論理療法(REBT)とは、心の問題や感情は起こったた出来事のみに左右されるのではなく、自分の思考や考え方(認知)によって左右されるという仮説に基づく心理療法です。
特に、論理療法では、自分の中の論理的でない固定観念や偏見(ビリーフ)について考えを深め、現実的な価値観・生き方の獲得を目指します。
人生が困難だと感じている方、抑うつや不安を抱えている方にもおすすめです。