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  1. 弁証法的行動療法・カウンセリング

弁証法的行動療法・カウンセリング

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弁証法的行動療法とは

弁証法的行動療法(DBT)とは、境界性パーソナリティ障害(BPD)の治療に有効な心理療法です。

境界性パーソナリティ障害では、衝動的な問題行動や対人の問題を抱えやすく、通常の認知行動療法ではうまくいかないことがあります。

弁証法的行動療法では、マインドフルネスなどのスキルのトレーニングを行うことにより、衝動的な行動や対人関係、心理的苦痛の改善をめざします。

弁証法的行動療法 対応のカウンセラー

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ご利用者さまの93%が継続的にうららか相談室を利用したいと回答しています。(※1)
(※1)2023年2月のご利用者アンケートの回答結果
内藤 友子
公認心理師・精神保健福祉士
15年以上カウンセリングに携わっており、HSP(繊細・敏感すぎる気質を持つ人)の悩みや、愛着障害、親子関係、パーソナリティー障害、恋愛、子育て、職場の悩みなどに詳しいカウンセラーさんです。キャリアコンサルタントの指導者資格もお持ちで、職場における人間関係の悩みや、キャリアに関する相談をお持ちの方にもおすすめです。
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本日16:00〜 相談可能
宮本 直樹
公認心理師
家庭裁判所の調査官として、離婚や面会交流などの家庭・夫婦関係の問題や、非行少年とその保護者の支援経験をお持ちのカウンセラーさんです。夫婦・親子関係、育児、メンタルヘルス、職場の人間関係、恋愛など、幅広い相談に対応可能で、現在は様々な企業内のコミュニケーションの改善支援を行われています。
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本日22:00〜 相談可能
佐藤 大成
公認心理師
対人関係、ストレス、職場の悩み、自分の性格、LGBTQ、不登校、引きこもりの相談経験が豊富なカウンセラーさんです。病院や教育機関にカウンセラーとして勤務されてきた経験をお持ちです。
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本日20:30〜 相談可能
神代 敏和
公認心理師・精神保健福祉士
公務で、恋愛、失恋、離婚、夫婦、仕事、DV、虐待、HSP、アダルトチルドレン、適応障害、発達障害などのカウンセリング・相談に多く応じられてきたカウンセラーさんです。 保育士や社会福祉士、キャリアコンサルタントの資格もお持ちです。
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本日15:00〜 相談可能
東 大介
公認心理師
思春期の悩み・人間関係・家族関係・子育て・恋愛関係・うつ症状・喪失感情など、様々な悩みを聞いてこられたカウンセラーさんです。スポーツ選手としての経験があり、メンタルトレーナーや、運動療育士として発達障害支援も行われています。
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本日20:30〜 相談可能
森脇 洋
公認心理師・産業カウンセラー
いじめや不登校、発達・学習・愛着障害、ゲームなどへの依存、ひきこもり、夫婦不和、DV等の相談を得意とされているカウンセラーさんです。小中学校に38年勤務し、終盤10年間は校長・教頭、現在はスクールカウンセラーとして、生徒や保護者の相談に対応されています。
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明日10:30〜 相談可能
石堂 達也
臨床心理士
対人関係・親子関係・職場のストレス・発達障害・愛着障害・不登校・ゲーム依存などの相談を得意とされているカウンセラーさんです。企業カウンセラー・スクールカウンセラーなど様々な経験をお持ちで、現在は年間1500件以上の相談を受けられています。
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4/19 19:00〜 相談可能
甲斐 七海
臨床心理士・公認心理師
精神科・心療内科・神経科のクリニックでカウンセラーとして勤務し、不安症やうつの悩みに関する相談を多く経験されているカウンセラーさんです。主に認知行動療法という心理療法を用いたカウンセリングを行なっておられます。
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4/23 11:00〜 相談可能
海老原 和代
公認心理師
カウンセリングルームやクリニックで、愛着障害や発達障害等を抱える方のカウンセリングを実施されてきたカウンセラーさんです。うつ病や双極Ⅱ型障害、アダルトチルドレン、親子・対人関係のカウンセリングだけでなく、小中学校で10年以上の教育相談経験をお持ちで、不登校や引きこもり、子育ての相談も多く経験されています。
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明日9:00〜 相談可能
藤崎 恭子
臨床心理士・公認心理師
メンタルヘルス、職場のハラスメント、キャリアプラン、発達障害などの相談を得意とされているカウンセラーさんです。家庭内の問題や非行少年の更生に向けた調査を行う家庭裁判所調査官として、約20年の勤務経験もお持ちです。
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4/27 21:00〜 相談可能
佐藤 俊之
公認心理師・精神保健福祉士
病院・クリニック・訪問等さまざまな分野で17年以上にわたり相談を受けて来られたカウンセラーさんです。現在は復職支援を専門にカウンセリングを行なっており、精神疾患や発達障がいを持つ方、仕事の悩みを持つ方などに対し、認知行動療法や心理教育なども用いながら、一人ひとりに合わせたカウンセリングを行なってくれます。
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4/24 20:00〜 相談可能
林 由香里
社会福祉士・キャリアコンサルタント
仕事、人間関係(家族、夫婦、恋愛、友人など)、子育て、発達障害等に関する相談を15年ほど経験されてきたカウンセラーさんです。目標達成のためのコーチングや、自己肯定感、生き方への不安、トラウマ、適職・復職、産前・産後などに関する相談にも対応されています。
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本日20:00〜 相談可能
中野 恵子
公認心理師
心療内科で6年以上の勤務経験をお持ちで、家族関係・人間関係の悩みや、職場・学校への適応に関する相談を多く経験されてきたカウンセラーさんです。高校の教諭や病院の薬剤師の経験もお持ちで、心療内科では心理検査も行われています。
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4/25 12:00〜 相談可能
清水 有実
公認心理師
企業や学校などで約10年の相談経験を持つカウンセラーさんです。夫婦・親子関係、恋愛、職場や友人等の対人関係の相談を多く経験されており、国際結婚や異文化への適応に関する相談にも対応されています。
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くら ようこ
キャリアコンサルタント・産業カウンセラー
企業内の常駐カウンセラーやカウンセリングルームでの相談経験をお持ちのカウンセラーさんです。自立、人生、自己理解、自己実現、家族・友人・恋人・職場等の人間関係、発達障害、転職の不安などの相談を得意とされています。
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植田 和泉
公認心理師・精神保健福祉士
発達障がいや精神障がいを抱える方に特化した就労支援を約10年行なわれているカウンセラーさんです。ひきこもり生活の方の支援経験もお持ちで、子育て、不登校、職場の人間関係、仕事の悩みなどの相談も多く経験されています。
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阿部 勉
臨床心理士
精神科病院や自身の相談室などで、長年にわたりカウンセリングを行われているカウンセラーさんです。自分の性格や、メンタルヘルスに関する相談はもちろん、スクールカウンセラーとしての経験もお持ちで、不登校、引きこもりについての相談もしていただけます。
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川上 尚子
精神保健福祉士・社会福祉士
精神科病院の医療福祉相談室にて13年間勤務され、患者とご家族の相談や心理療法プログラムなどに携わってこられたカウンセラーさんです。メンタルヘルス、子育て、妊娠・出産、DVなどの相談を得意とされ、行政機関の子育て支援部門での勤務経験もお持ちです。
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よしむら あきこ
精神保健福祉士・社会福祉士
障害者や生活困窮者への就労・生活支援、メンタルケア・相談支援を行なってこられたカウンセラーさんです。就労・職場復帰、女性の自立、在日外国籍者の悩みや、性自認・LGBTの相談にも対応されています。
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上田 瑞穂
公認心理師
学習カウンセラーとして、不登校や進学についての悩みを多く受けてきたカウンセラーさんです。お子さんの悩みをお持ちの親御様はもちろん、こころの専門家に気軽に意見を聞いてみたいという方にもおすすめです。
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カウンセラー選びに迷われている方へ
メッセージカウンセリングのカウンセラーお任せコース(3回コース)を試してみませんか?
悩みの分野やカウンセリングへのご要望をお聞きし、あなたにおすすめのカウンセラーをスタッフがマッチングさせていただきます。
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※うららか相談室のすべてのカウンセラーは、臨床心理士もしくは国家資格を有する専門家です。
また、カウンセラーの登録にあたっては、かならず厳正な経歴・資格証明書の確認、面談を実施した上で登録を許可しています。
うららか相談室を初めて利用される方へ
満足保証サポートのご案内
カウンセリングにご満足いただけなかった場合には、
ご利用料金分のポイントを全額返還いたします。
ポイントは、別のカウンセラーとのカウンセリングにご利用いただけます。
ご利用条件:
・うららか相談室で初めてカウンセリングをお受けいただいた方(1回限り利用可能)
対象のカウンセリング:
・ビデオカウンセリング(1回分)、電話カウンセリング(1回分)、メッセージカウンセリング(3回コース/お任せコース)
カウンセリング実施後1週間以内に、専用のフォームよりお申込みください。
詳細については、こちらのページをご確認ください。

ご利用の流れ

ビデオ/電話は5,500円(税込)、メッセージは4,620円(税込)〜受けられます
STEP1
カウンセラーを探す
相談内容や相談方法から、
相談してみたいカウンセラーを探します。
STEP2
申し込む
カウンセラーページから、コースや日程を選んで、申し込みます。
(クレジットカード・Amazon Pay・コンビニ決済・銀行振込に対応)
STEP3
カウンセリングを受ける
リラックスできる環境でカウンセリングをお受けください。

ご利用者さまの評判・感想

うららか相談室をご利用いただいた方の口コミ・評判をご紹介します。
93%の人がうららか相談室をお勧めしたい・または継続して利用したいと回答しています(※1)
(※1)2023年2月利用者アンケート結果
ビデオカウンセリング
いつも本当にありがとうございます。先生に話を聞いてもらうことが、私にとってすごく大事なことだと感じています。心の深いところでふわっと感じるので理由を説明しにくいですが。そういう理屈としてとらえきれない深いところに届き始めている気がします。
電話カウンセリング
初めての利用で非常に緊張しましたが、初めに「利用するのに勇気がいりましたね」「よくお電話してくれましたね」と優しく声をかけてくださり、安心して悩みを話すことができました。また、話をするのが得意ではないのですが、こちらが話しやすいように声をかけてくださったり話をまとめてくださったため、本音を話せました。最初は不安でしたが、あらた様にご相談することで気持ちも落ち着き、次の一歩を踏み出すことができました。大変感謝しております。ありがとうございました。
ビデオカウンセリング
井澤多恵先生に初めてのカウンセリングをお願い致しました。今まで約10年近く一人で抱え込んできた苦しくつらい思いを、理解し共感し労って下さいました。頑張って育児や仕事をしてきて良かった、と救われた気持ちがしました。身内でも理解されなかった事もわかって頂き、心理士の先生に打ち明け、ご相談した意義を感じました。何でも受け止めて聞いて下さる姿勢に優しさと安心感を感じました。本当にありがとうございました。またご相談させて頂きたいと思います。
相談したカウンセラー
臨床心理士
井澤 多恵
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日本最大のオンラインカウンセリングサービス(※1)
うららか相談室には、全国から集まった様々な経歴を持つカウンセラーが550名以上、心理資格の中で専門性が高い「臨床心理士」「公認心理師」は、370名以上が登録しており、どちらも国内最大数を誇ります。ご自身の悩みに合ったカウンセラーや、相性の合うカウンセラーを探すのにも最適なサービスとなっており、当日予約が可能なカウンセラーもたくさんおりますので、ぜひ気軽にご相談ください。
カウンセラーの信頼性の担保
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利用者満足度93
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※1 オンラインカウンセリングを主軸とするサービスの登録カウンセラー数の公開数値を比較(2024年3月1日時点、自社調べ)
※2 2023年2月のご利用者アンケートの回答結果