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認知行動療法 対応のカウンセラー(5ページ)

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ご利用者さまの93%が継続的にうららか相談室を利用したいと回答しています。(※1)
(※1)2024年1月のご利用者アンケートの回答結果
あらた ふみえ
臨床心理士・公認心理師
性格・知性・育った環境などから相談者を多角的に理解し、サポートを行なっていただけるカウンセラーさんです。医療・教育・矯正施設等、様々な分野での相談経験をお持ちで、自己理解、ストレスマネジメント、発達障害、アダルトチルドレンなどの相談を得意とされています。
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7/8 10:00〜 相談可能
鎌谷 紗知子
キャリアコンサルタント・産業カウンセラー
企業でのキャリア支援や働く人のサポートに長年関わってきた経験を活かし、現在は自治体やメンタルクリニックで、キャリアや働き方、生き方の相談など、幅広く対応しているカウンセラーさんです。キャリア支援を専門としつつ、うつ的な不調や職場の人間関係、復職支援にも対応されています。
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7/8 20:00〜 相談可能
本山 まみこ
臨床心理士・公認心理師
職場における人間関係や、家庭内トラブル、恋愛、子育ての悩みなどを得意とされているカウンセラーさんです。企業での就業経験や離婚・再婚の経験をお持ちで、自身の経験をもとにしたアドバイスを行うことも可能です。
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7/8 18:00〜 相談可能
加藤 ゆきこ
臨床心理士・公認心理師
精神科・心療内科クリニックで14年以上勤務され、心身不調、親子関係、対人関係、不安、パーソナリティ、発達、生きづらさ、休職・復職など、様々な悩みの相談に従事されてきたカウンセラーさんです。考え方の変容に繋がるカウンセリングも得意とされています。
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7/11 20:00〜 相談可能
しもさか りかこ
公認心理師・キャリアコンサルタント
公的機関や企業の従業員向け支援プログラムにて、20年以上のカウンセリング経験をお持ちのカウンセラーさんです。親子・夫婦・恋愛・職場などの人間関係、仕事、自身の性格、生きづらさ、アダルトチルドレン、HSP、コミュニケーションなどの相談に対応されています。
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7/11 20:00〜 相談可能
中台 賢治
臨床心理士・公認心理師
復職支援、メンタルヘルス、摂食障害の相談を得意とされているカウンセラーさんです。民間企業での就労経験も活かして仕事の相談や就労・転職支援、ひきこもり支援等に対応されており、精神科・心療内科では様々な精神疾患を抱える方のカウンセリングを実施されてきた経験もお持ちです。
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7/12 19:00〜 相談可能
甲斐 さら
臨床心理士・公認心理師
精神科病院にて10年以上の勤務経験をお持ちで、特に復職・就労支援を行う施設にて、休職した方や就労を希望する方の様々な悩みに対応されてきたカウンセラーさんです。職場の悩みや、社会での生きづらさの悩みなどの相談を得意とされています。
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7/14 12:00〜 相談可能
宮本 直樹
公認心理師・キャリアコンサルタント
家庭裁判所の調査官として、離婚や面会交流などの家庭・夫婦関係の問題や、非行少年とその保護者の支援経験をお持ちのカウンセラーさんです。夫婦・親子関係、育児、メンタルヘルス、職場の人間関係、恋愛など、幅広い相談に対応可能で、現在は様々な企業内のコミュニケーションの改善支援を行われています。
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7/15 20:00〜 相談可能
山口 あやめ
臨床心理士・公認心理師
精神科・公的機関でのカウンセリングや、心理検査の経験などをお持ちのカウンセラーさんです。児童分野、不登校、引きこもり、親子関係等の相談を得意とされ、現在は国外で教育学や精神分析について学びながら、オンラインでカウンセリングを行なっておられます。
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7/15 19:00〜 相談可能
山下 ちえ子
臨床心理士・公認心理師
病院や心理クリニックなどで30年に渡り様々なご相談を受けられてきたカウンセラーさんです。親子関係のトラウマや子育て、人間関係、キャリアのお悩みをはじめ、国際カップルや異文化問題、留学や移住のお悩みにも対応されています。
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7/18 13:00〜 相談可能
井澤 多恵
臨床心理士
学校、病院、職場内の相談窓口、DVシェルターなど様々な分野で経験のあるカウンセラーさんです。DVやセクハラ・モラハラ、性犯罪などの被害者支援に尽力されたり、スクールカウンセラーとして発達障害、不登校、引きこもり等の相談や、心身症を抱える子どもとその家族へのカウンセリングを行なってきた経験もお持ちです。
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7/23 22:00〜 相談可能
成松 健太
公認心理師
大学病院の精神科や児童相談所にて、10年近く心理士として活動されてきたカウンセラーさんです。子ども・大人の発達障害や、育児、仕事の相談、夫婦関係、不安や不眠、性別への違和感など、幅広いお悩みに対応されています。
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本日21:30〜 相談可能
三浦 ちほ
臨床心理士・公認心理師
心理クリニック、小・中・高校、大学の学生相談室などで、発達障害、不登校、子育て、家族関係に関する相談に多く対応されてきたカウンセラーさんです。友人・パートナー等の対人関係、性格、海外生活、海外での子育ての相談なども得意とされています。
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7/10 20:30〜 相談可能
ごとう まみ
臨床心理士・公認心理師
心療内科のカウンセラーとして7年、行政機関の相談員として10年間の勤務経験をお持ちで、発達障がいや不登校、いじめや親子関係などの相談を多く経験されてきたカウンセラーさんです。自己理解や児童分野の相談も得意とされています。
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7/17 11:30〜 相談可能
じんご ふみこ
臨床心理士・精神保健福祉士
恋愛・婚活・婚約・結婚に関する相談について、年齢性別問わず、数多く経験されてきたカウンセラーさんです。行政でのカウンセリング経験もあり、漠然とした不安や人間関係の悩み、アダルトチルドレン、依存症など、様々なお悩みに対応されています。
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河村 まゆこ
公認心理師・看護師
教育機関での心理相談や働く人のメンタルヘルス相談の経験をお持ちで、不安、子育て、人間関係、仕事の悩み相談などを得意とされているカウンセラーさんです。夫婦関係、健康・ダイエットに関する相談にも対応されています。
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本日8:00〜 相談可能
羽田 春花
臨床心理士・公認心理師
カウンセリングルームや精神科クリニックにて、人間関係、家族、仕事、性格、トラウマなどの悩みをお持ちの方の心理検査やカウンセリングを行ってきたカウンセラーさんです。就労支援施設での勤務経験もあり、発達に特性のある方の支援や、復職支援に関わってきた経験もお持ちです。
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7/9 10:00〜 相談可能
やまかわ あずさ
臨床心理士・公認心理師
精神科・心療内科や企業のカウンセラーとして勤務され、職場・家庭・友人関係の悩みなど、幅広い相談を多く経験されてきたカウンセラーさんです。うつ、不安、コミュニケーション、恋人・夫婦・親子などの様々な対人関係、発達障害、性格の相談などにも対応されています。
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7/13 9:00〜 相談可能
鷹巣 愛
公認心理師
脳神経内科・精神科・心療内科・教育機関で様々な方の相談を受けて来られたカウンセラーさんです。うつ病や不安障害の方、不登校児・発達障害児の心理検査やカウンセリングをはじめ、頭痛や認知症、神経難病をお持ちの方や、そのご家族のカウンセリングを行なって来た経験をお持ちです。
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7/13 10:00〜 相談可能
渡邊 充佳
公認心理師・社会福祉士
子育て、子どもの発達、発達障害、いじめや不登校などの学校問題、友人・家族関係、ハラスメント、メンタルヘルス、介護・福祉制度などの相談を得意とされているカウンセラーさんです。公的機関で子どもに関する相談業務に9年、放課後等デイサービスのスタッフとして5年の経験をお持ちです。
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本日22:00〜 相談可能
はやつ まき子
臨床心理士・保育士
育児・子育て、不登校、家族関係の相談や教育相談を得意とされているカウンセラーさんです。発達心理学を専門として、幼児教育に長年関わりながら、子どもの発達支援、発達相談、不登校支援、保護者自身が抱える悩みのカウンセリングにも対応されています。
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7/21 20:00〜 相談可能
ホカオ ケイスケ
公認心理師・精神保健福祉士
病院・福祉施設・教育機関等にて、発達障害を抱える方の就労支援や進路相談、家族への支援などを行なってこられたカウンセラーさんです。学校生活、友人・知人・親子関係等の人間関係、社会保障制度に関する相談も得意とされています。
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本日19:00〜 相談可能
安達 美紀
臨床心理士・公認心理師
人間関係、トラウマ、不登校、子育て、発達に関する相談を得意とされており、大学の学生相談、小・中・高校のスクールカウンセラー、児童福祉施設、小児総合病院、産業領域での相談経験をお持ちのカウンセラーさんです。身体感覚にはたらきかけるトラウマケアに対応しています。
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7/16 19:00〜 相談可能
桐野 妙子
公認心理師・社会福祉士
うつ病などのメンタル不調や発達障害を抱える方を対象に、仕事や職場の人間関係の悩み相談、復職支援などを多く経験されてきたカウンセラーさんです。就労支援事業所や精神科病院などでの相談経験をお持ちで、子育てや夫婦・ママ友・家族などの人間関係の悩みにも対応されています。
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明日21:00〜 相談可能
田中 千昭
公認心理師・小学校教諭
行政機関や小学校校長としての経験があり、教育・子育ての分野やメンタルヘルスなど、多くの相談を受けられてきたカウンセラーさんです。PTSDやトラウマ・不安障害の相談支援に携わってこられた経験もお持ちで、現在はスクールカウンセラーや講師・教員のためのメンタルヘルス等のコーチング・悩み相談も行いながら、カウンセリングを実施されています。
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7/11 14:00〜 相談可能
髙橋 紀子
臨床心理士・公認心理師
ひきこもりや不登校、不妊治療、子育て、家族や職場の人間関係の相談を得意とされているカウンセラーさんです。キンダーカウンセラーや小中高のスクールカウンセラー、大学の学生相談、精神科、産業領域などでのカウンセリング経験をお持ちです。
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7/7 9:00〜 相談可能
あらい ともゆき
公認心理師
通信制高校にて20年以上、不登校経験者や障がい者の支援に携わり、生徒や保護者の学校生活・社会生活、進路の悩みや心身の不調などの相談を受けてこられたカウンセラーさんです。不登校、発達障がい、高校生の進路の相談を得意とされており、予備校では浪人生活の悩み相談も経験されています。
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7/7 10:00〜 相談可能
牧 英裕
キャリアコンサルタント・産業カウンセラー
これまで2,000人以上の方のキャリア相談・メンタルヘルスケアを行なってこられたカウンセラーさんです。正・派遣・契約社員の方のキャリアに関する相談はもちろん、セカンドキャリアについてお悩みの方、フリーター・ニートの方の相談、及び職場におけるメンタルヘルスケアについても対応されています。
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7/6 16:00〜 相談可能
高田 あかり
臨床心理士・公認心理師
小・中・高等学校のスクールカウンセラーとして、学校や家庭の人間関係、不登校、発達障害、進路の悩み、心の不調、保護者の子育ての悩み相談などに対応されてきたカウンセラーさんです。さらに、家庭内の苦しみや職場の人間関係など、人生における様々な悩み事の相談にも対応されています。
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7/4 8:00〜 相談可能
森 俊憲
臨床心理士・公認心理師
精神科病院で7年のカウンセリング経験をお持ちのカウンセラーさんです。うつ病や不安症等の様々な精神疾患、大人の発達障害、家族・職場等の対人関係、仕事、子育て、不登校、引きこもり、セルフケアなどの相談や認知行動療法、社会復帰支援に対応されています。
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本日21:00〜 相談可能
カウンセラー選びに迷われている方へ
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悩みの分野やカウンセリングへのご要望をお聞きし、あなたにおすすめのカウンセラーをスタッフがマッチングさせていただきます。
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※うららか相談室のすべてのカウンセラーは、臨床心理士もしくは国家資格を有する専門家です。
また、カウンセラーの登録にあたっては、かならず厳正な経歴・資格証明書の確認、面談を実施した上で登録を許可しています。
うららか相談室を初めて利用される方へ
満足保証サポートのご案内
カウンセリングにご満足いただけなかった場合には、
ご利用料金分のポイントを全額返還いたします。
ポイントは、別のカウンセラーとのカウンセリングにご利用いただけます。
ご利用条件:
・うららか相談室で初めてカウンセリングをお受けいただいた方(1回限り利用可能)
対象のカウンセリング:
・ビデオカウンセリング(1回分)、電話カウンセリング(1回分)、メッセージカウンセリング(3回コース/お任せコース)
カウンセリング実施後1週間以内に、専用のフォームよりお申込みください。
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ご利用の流れ

ビデオ/電話は5,500円(税込)、メッセージは4,620円(税込)〜受けられます
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カウンセラーページから、コースや日程を選んで、申し込みます。
(クレジットカード・Amazon Pay・コンビニ決済・銀行振込に対応)
STEP3
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リラックスできる環境でカウンセリングをお受けください。

ご利用者さまの評判・感想

うららか相談室をご利用いただいた方の口コミ・評判をご紹介します。
93%の人がうららか相談室をお勧めしたい・または継続して利用したいと回答しています(※1)
(※1)2024年1月利用者アンケート結果
ビデオカウンセリング
いつも本当にありがとうございます。先生に話を聞いてもらうことが、私にとってすごく大事なことだと感じています。心の深いところでふわっと感じるので理由を説明しにくいですが。そういう理屈としてとらえきれない深いところに届き始めている気がします。
メッセージカウンセリング
にした先生にカウンセリングしていただいて本当に良かったです。もやもやした気持ちに気づきをくださり、アドバイスもいただきました。自分で処理しようと混線していたものが、言葉にすることですっきり整理されるのだと初めて気付かされました。カウンセリング自体今回が初めてでしたが、自分のように自身の内を他人に話さない/話せないタイプの人間には、気持ちの整理に必要な手段かもしれないと思いました。有難うございました。また利用するならにした先生にお願いしたいです。
電話カウンセリング
初めての利用で非常に緊張しましたが、初めに「利用するのに勇気がいりましたね」「よくお電話してくれましたね」と優しく声をかけてくださり、安心して悩みを話すことができました。また、話をするのが得意ではないのですが、こちらが話しやすいように声をかけてくださったり話をまとめてくださったため、本音を話せました。最初は不安でしたが、あらた様にご相談することで気持ちも落ち着き、次の一歩を踏み出すことができました。大変感謝しております。ありがとうございました。
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よくある質問

認知行動療法をオンラインカウンセリングで受けることはできますか?
はい。認知行動療法は、オンラインカウンセリングでも受けることができます。うららか相談室では、ビデオ・電話・メッセージ・対面での相談方法から、自分にあった方法を選ぶことができます。
認知行動療法は、どんな症状に効果がありますか?
認知行動療法は、うつ病やパニック障害、不安障害、強迫性障害、PTSD、統合失調症など、さまざまな精神疾患に効果が認められています。
認知行動療法カウンセリングの料金はいくらですか?
うららか相談室では、認知行動療法カウンセリングも通常カウンセリングと同料金(ビデオ相談5,500円/回)にて受けていただけます。
認知行動療法カウンセリングを東京都内で受けることはできますか?
はい、可能です。うららか相談室では、東京の他にも、埼玉・神奈川・大阪など、対面で認知行動療法カウンセリングを相談できるカウンセラーが多数登録しております。対面相談可能なカウンセラーはこちらよりご確認いただけます。
認知行動療法の自動思考とは何ですか?
自動思考とは、何か出来事が起こったとき、無意識に頭に浮かんでくる思考のことを言います。置かれた環境や経験により、人それぞれ物事の捉え方は異なってきますが、極端な自動思考を持っていると、生活や人間関係に支障をきたす可能性があります。
認知行動療法は、アダルトチルドレンにも効果がありますか?
はい。アダルトチルドレンの克服にも、認知行動療法は多く用いられています。
認知行動療法カウンセリングでは、どのようなことをするのですか?
一般的には、以下の流れで進めていきます。

・アセスメント
相談者の悩みや問題の背景、経緯などを聞き取ります。

・認知の把握
具体的な事例から、相談者の思考パターンを探っていき、自身の考え方の癖を認識、把握します。

・自動思考の検証
相談者が持つ思考と現実のズレを検証し、現実的な考え方に修正していきます。

・認知の再構築
ものの捉え方を見直したり、行動を意識的に変える練習を行なっていきます。
うららか相談室のオンラインカウンセリング

選ばれる3つの理由

日本最大のオンラインカウンセリングサービス(※1)
うららか相談室には、全国から集まった様々な経歴を持つカウンセラーが700名以上、心理資格の中で専門性が高い「臨床心理士」「公認心理師」は、475名以上が登録しており、どちらも国内最大数を誇ります。ご自身の悩みに合ったカウンセラーや、相性の合うカウンセラーを探すのにも最適なサービスとなっており、当日予約が可能なカウンセラーや土日・夜間・深夜でも相談可能なカウンセラーもたくさんいます。ぜひ気軽にご相談ください。
カウンセラーの信頼性の担保
うららか相談室のすべてのカウンセラーは、臨床心理士もしくは国家資格を有する専門家です。また、カウンセラーの登録にあたっては、かならず厳正な経歴書・資格証明書の確認、面談を実施した上で登録を許可しています。「カウンセリングが初めて」という方でも、安心してご利用いただけます。
利用者満足度93
うららか相談室では、誰もが気軽に相談できるよう、様々な相談方法や、検索機能を用意。また、相談者さまが安心して利用できるサービス作りや運営を行なっています。実際にうららか相談室を利用された方へのアンケート調査では、93%の人がうららか相談室をおすすめしたい・または継続して利用したいと回答しています。(※2)
ご利用者さまの感想はこちら
※1 オンラインカウンセリングを主軸とするサービスの登録カウンセラー数の公開数値を比較(2025年3月1日時点、自社調べ)
※2 2024年1月のご利用者アンケートの回答結果