塚本 琢也

6/29 9:00〜 相談可能

紹介文

教育・司法・医療分野で10年以上の心理支援経験をお持ちで、人間関係、仕事、児童分野、考え方のクセ等についての様々な相談や、認知行動療法をベースにした支援に対応されているカウンセラーさんです。心理職以外の一般企業での勤務経験もお持ちです。

カウンセラーからのメッセージ

こんな状態が続いていませんか？

・頭ではわかっているのに決められない
・同じことを何度も考えてしまう
・人間関係や仕事のことで思考が止まらない　など

一人で悩み、考え続けることはすごくエネルギーを使うことです。
このセッションでは、頭の中を整理しながら「何をどう考え、どう動くか」を明確にしていくことをお手伝いします。
モヤモヤを言語化するだけでは終わらせず、“次に何をするか”まで一緒に整理をしながら見通しが持てるようになることを目指します。
私はこれまで教育・司法・医療の現場で、さまざまな立場や状況の方の相談に対応してきました。その経験を活かし、現実の制約を踏まえたうえで、無理なく実行できるように目標を立てていくことを大切にしています。
また、認知行動療法（CBT）をベースに、考え方のクセや行動パターンを構造的に整理し、日常の中で再現できる形にしていきます。
「何から話せばいいかわからない」
「うまく言葉にできない」
そのままの状態で問題ありません。整理するところから一緒に進めていきます。
もし今、「このままでは変わらないかもしれない」と感じているならその感覚はとても大切です。一人だけで抱え込まず、一度整理する時間を作ってみませんか。

※ビデオ相談でお顔を見られたくないといった場合、カメラをオフにして相談を行うことも可能です。

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資格・経歴

心理職として10年以上教育、司法、医療と様々な分野で心理療法や心理教育を担当。途中心理職から一度離れて7年間一般企業で情報システム担当として勤務した経験もある。