ビデオ

認知行動療法をやってみよう(基礎編)

公認心理師しもさか りかこ
プログラム内容
こんな人におすすめ
プログラムの流れ
事前準備・注意点

プログラムの内容

認知行動療法とは、今生じている問題を具体化し、考え方や行動などを少しずつ変えていくことで、問題の解決をめざす心理療法です。エビデンスの高い療法として注目されています。


健康な人がより幸せな人生を送るための手法として、ビジネスやスポーツの現場にも導入されております。


このカウンセリングでは、一緒に問題を共有し、共同で問題を解決していきます。

受動的でなく、積極的に参加してくださいね。


注目の心理療法をやってみませんか?

ご連絡お待ちしております。


>認知行動療法をやってみよう(応用編)はこちら

こんな人におすすめ

・認知行動療法を試してみたい方

・認知行動療法に興味のある方

プログラムの流れ

・提供するチェックシートを事前にチェックしていただき、ご自身の思考傾向を把握します。

・オリジナルシートを用いて今の問題を整理し、解決を目指します。

事前に準備するもの

・検討したい問題を整理しておいてください。

・提供するチェックシートを記入ください。

注意点

・申し込み時に3コマ分のすべての日程を選択してください。

・自傷他害のおそれのある方はお受けできません。

・受診中の方は、主治医の許可をとってください。

・開始の72時間前までにご連絡いただければ、お申し込み後の日程変更が可能です。

・お顔を見せたくない場合は、ビデオオフも可能です。

このカウンセラーに相談した方の感想
ビデオカウンセリング
こんばんは、先日はカウンセリングありがとうございました。話を聞いていただき、またコメントをいただき本当にホッとする思いでした。
自分の現在の行動に母親が絡んでいることは、本などで頭で理解をしていたつもりでしたが、やはり直接話をしたり聞くと、全然違っていて、胸に来るものがありました。
ありがとうございました。
電話カウンセリング
この度は大変お世話になりました。終始丁寧に話をきいてくださり、とても気が楽になりました。また新たな視点を頂くことができました。感謝しております。
今後もお世話になりたいと思いますので何卒宜しくお願い申し上げます。
このカウンセラーのプログラム
ビデオ
6/20 19:00〜 相談可能
アサーティブコミュニケーションをやってみよう
公認心理師しもさか りかこ
5,000(税込 5,500円)/ 50分×1回
ビデオ
6/20 19:00〜 相談可能
「仕事が合ってない?」と悩んでいる方へ。適職を解明します
公認心理師しもさか りかこ
5,000(税込 5,500円)/ 50分×1回
このプログラムの相談分野
15,000(税込 16,500円)
プログラム内容
ビデオ 50分 × 3回
6/20 19:00〜 相談可能
講座を受ける
担当カウンセラー
しもさか りかこ
公認心理師
公的機関や企業の従業員向け支援プログラムにて、20年以上のカウンセリング経験をお持ちのカウンセラーさんです。親子・夫婦・恋愛・職場などの人間関係、仕事、自身の性格、生きづらさ、アダルトチルドレン、HSP、コミュニケーションなどの相談に対応されています。
資格・経歴
大手電気メーカーを十余年勤務した後、その会社経験からカウンセリングの重要性に気づき、カウンセリングの道に入りました。それから、大学に入り直して心理学を学び、精神科医師の下で勉強をつづけ、カウンセラーの国家資格である公認心理師になりました。
(財)女性労働協会、横浜市男女共同参画センター、東京都しごとセンターなどの公的機関、および民間の相談機関(EAP)にて20年以上のカウンセリングを行っております。
15,000(税込 16,500円)
プログラム内容
ビデオ 50分 × 3回
6/20 19:00〜 相談可能
講座を受ける