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認知行動療法 対応のカウンセラー(10ページ)

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ご利用者さまの93%が継続的にうららか相談室を利用したいと回答しています。(※1)
(※1)2024年1月のご利用者アンケートの回答結果
きんじょう かつひろ
臨床心理士・公認心理師
不登校支援、高校のスクールカウンセラー、働く方へのカウンセリングなどを経験されてきたカウンセラーさんです。思春期、子育て、人間関係、コミュニケーション、自身の性格、仕事の悩みなどの相談に対応されています。
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西井 智大
臨床心理士
抑うつ、不安、無気力等で悩んでいる方に、認知行動療法的なアプローチを用いて問題解決の方法を考えてくれるカウンセラーさんです。発達障害を持つ子どもへの療育を経験しており、児童分野のお悩みも得意とされています。
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のむら あきこ
精神保健福祉士・社会福祉士
精神科の病院や訪問看護、福祉関係の施設等で23年の支援経験をお持ちのカウンセラーさんです。親子・家族・パートナー・職場等の人間関係、うつ病、発達障害、適応障害、就労、社会福祉制度、介護の悩みなどの相談に対応されています。
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北川 雄介
公認心理師・精神保健福祉士
病院での医療ソーシャルワーカーとしての支援や、公的機関での介護ケアマネジメントなど、20年以上の支援経験をお持ちのカウンセラーさんです。高齢者・障がい者分野等の社会福祉全般の支援や、物事の捉え方、ストレスマネジメントなどの心理相談にも対応されています。
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マスダ ユウスケ
公認心理師・作業療法士
リハビリテーション病院で11年間の心理支援経験をお持ちで、病気や障がい後のうつ状態に対する心理支援や、自信とモチベーションを高める行動変容を専門とされてきたカウンセラーさんです。キャリア、介護、学校生活、仕事関係の相談にも対応されています。
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石井 麗衣
臨床心理士・公認心理師
精神科クリニック、小・中・高校、大学の学生相談、復職支援などの勤務経験があり、性格、対人関係、思春期、青年期、子育て、家族関係、不登校、発達障害、仕事、受験、海外在住の悩みなどの相談を得意とされているカウンセラーさんです。カップルカウンセリングやアーティストのカウンセリングにも対応されています。
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菅原 徹也
公認心理師・保育士
福祉サービス事業所で、精神障害、発達障害、愛着障害など、様々な生きづらさを抱える人とその家族の支援を行なってこられたカウンセラーさんです。小・中学校のスクールカウンセラーとして、不登校や子育て、人間関係の悩みなどの相談にも対応されています。
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ひぐち あきこ
公認心理師・キャリアコンサルタント
公的機関の就労支援施設や大学キャリアセンターで5,000件以上のキャリア相談や、メンタルクリニックで心理士として幅広い相談経験をお持ちのカウンセラーさんです。仕事、職場の人間関係、幼少期のこころの傷、親子関係、大切な人を失った喪失感などの相談に対応されています。
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東 大介
公認心理師
思春期の悩み・人間関係・家族関係・子育て・恋愛関係・うつ症状・喪失感情など、様々な悩みを聞いてこられたカウンセラーさんです。スポーツ選手としての経験があり、メンタルトレーナーや、運動療育士として発達障害支援も行われています。
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森 亜矢子
臨床心理士・公認心理師
学校や行政での相談経験をお持ちで、不登校、発達障害、子育て、コミュニケーション、感情のコントロールなどの相談に対応されているカウンセラーさんです。小学校の教員を30年間、発達障害の子どもが通う通級指導教室の担当を8年間務められてきた経験をお持ちです。
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友利 海斗
キャリアコンサルタント
発達障害、キャリア、就労、子育て、コミュニケーション、引きこもり、不登校などの相談を得意とされているカウンセラーさんです。小中学校で特別支援や学習支援に携わってこられた経験をお持ちです。ステップファミリーに関する悩み相談にも対応されています。
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村上 啓太
公認心理師・看護師
精神科病院にて、様々な精神疾患や、発達障害をお持ちの方、認知症の方の相談に乗られているカウンセラーさんです。自分の考え方の癖を理解し、別の見方ができるようカウンセリングを行なっていただけます。
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小川 勝也
精神保健福祉士
精神科病院のソーシャルワーカーや生活介護事業所の生活支援員として、精神障害や発達障害を抱える方の相談援助に携わってこられたカウンセラーさんです。仕事、働き方、人間関係、障害者福祉制度についての相談や、スポーツや習い事に関する心理支援にも対応されています。
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荻原 翔太郎
公認心理師
心理相談室や企業内カウンセラー、児童発達支援などの勤務経験をお持ちのカウンセラーさんです。子どもや大人の発達障害、性格の悩み、あがり症、青年期のこころの問題の相談等を得意とされています。
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夏戸 寛
公認心理師
産業カウンセラーとして企業派遣講師・相談員や、大学の心理学の教授として学生相談室で長年カウンセリングを担当されてきたカウンセラーさんです。人間関係、不登校、自己肯定感、うつ症状などの相談を得意とされています。
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にいむら るり
キャリアコンサルタント
家族・夫婦関係、結婚生活、嫁姑問題、子育て、受験、生きがい、自己理解、人間関係、転職・就職活動、セカンドキャリアなどの相談を得意とされているカウンセラーさんです。自己肯定感を高めたい、自分を変えたいといった相談や、発達障害の相談などにも対応されています。
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吉尾 香奈子
公認心理師
小中学校の教員として10年間の経験をお持ちで、子どもの発達障害、学習障害、不登校などの相談を得意とされているカウンセラーさんです。仕事の悩みや職場の人間関係の相談にも対応されています。
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とくやま ちえ
精神保健福祉士・社会福祉士
オーストラリアでソーシャルワークを学び、家族関係、メンタルヘルス、依存症、ストレスマネジメント、緩和ケアなど、様々な相談経験をお持ちのカウンセラーさんです。トラウマ・障害を抱えた子ども~成人の心のケア、アートセラピーとセルフケアの研究なども行われています。海外留学や海外生活の相談も可能です。
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三枝 ゆり
臨床心理士・公認心理師
精神科クリニック、総合病院、スクールカウンセラーの勤務経験をお持ちで、学校・仕事関係、うつ等の精神疾患、不安、認知のゆがみに関する相談を得意とされているカウンセラーさんです。生徒や保護者への支援経験があり、不登校、発達障害、対人関係の相談にも対応されています。
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近藤 潤子
保育士・幼稚園教諭
心理カウンセラーとして、子育てや不登校、親子関係、人間関係など、様々な相談を受けて来られたカウンセラーさんです。私設カウンセリングルームを開業し、心理カウンセリングの他に心理学講座の講師を務めるなど、地域に根ざした活動をされています。HSPやHSC、大人の発達障害についての相談も可能です。
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にしお ひろよし
公認心理師
カウンセリングルームで20年以上のカウンセリング経験をお持ちのカウンセラーさんです。職場や友人等の人間関係、緊張・不安症、性格改善などの相談を得意とされており、認知行動療法、ヒプノセラピー、交流分析などの心理療法にも対応されています。
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中村 昌史
社会福祉士・介護福祉士
介護施設での勤務経験が長く、高齢者やその家族の相談に対応されているカウンセラーさんです。高齢介護分野、仕事の人間関係、家族関係、恋愛・結婚等の相談も得意とされており、介護職員の相談支援も行われています。
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日本の小・中学校、特別支援学校の保健室の先生として5年間勤務されてきたカウンセラーさんです。人間関係、恋愛相談、思春期特有の悩み、キャリア・仕事、自分の将来、自分の性格などの悩みに対応されています。
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村山 由貴
臨床心理士・公認心理師
病院で10年の心理支援経験があり、復職・就労支援、発達障害、不登校・引きこもり、育児・子育て、性の悩み、高次脳機能障害などの相談に対応されているカウンセラーさんです。アートセラピーや、セルフケアのための様々なスキル習得を目指す心理教育にも取り組まれています。
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おおかわ なおか
臨床心理士
小中学校や精神科でのカウンセリングを行われているカウンセラーさんです。教育支援センターや障害者入所施設などでの相談経験をお持ちで、不登校や子育ての悩み、青年期のアイデンティティの課題、中・老年期の精神的不調など、様々な相談を受けてこられています。
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松本 由美
キャリアコンサルタント・社会福祉士
企業でのキャリアコンサルティングや就労移行支援事業所で発達障害や精神障害の方の就労支援に携わってこられたカウンセラーさんです。育児・子育て、パートナーシップ、ワークライフバランスなどの相談を得意とされています。
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駒居 義基
公認心理師
計2万件以上のカウンセリング経験があり、精神疾患・障害を抱える方のケアを専門とされているカウンセラーさんです。人間関係、キャリア、夫婦問題、恋愛などの相談や、成育歴等に起因する生きづらさの相談にも対応されています。
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渋谷 みさき
公認心理師・看護師
中学校の養護教諭(保健室の先生)や大学保健室の保健師として、生徒・学生や保護者のお話を聴き、寄り添ってこられたカウンセラーさんです。思春期、不登校、不安障害、発達障害の相談を得意とされており、精神科デイケアの看護師としての勤務経験もお持ちです。
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染谷 美菜
臨床心理士・公認心理師
精神科クリニックなどで、大人や子どものメンタル相談等を行われているカウンセラーさんです。放課後等デイサービスやチャレンジスクールにも従事されており、児童分野、発達障害、メンタルヘルス、心のモヤモヤ、自己理解などの相談に対応されています。
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折原 修代
臨床心理士・公認心理師
精神科クリニック、企業、教育センターなどで25年以上、様々な方の相談を受けられているカウンセラーさんです。のべ1万人以上の相談経験をお持ちで、性格や生き方、仕事・家庭の人間関係、ストレス緩和についての相談等を得意とされています。
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カウンセラー選びに迷われている方へ
メッセージカウンセリングのカウンセラーお任せコース(3回コース)を試してみませんか?
悩みの分野やカウンセリングへのご要望をお聞きし、あなたにおすすめのカウンセラーをスタッフがマッチングさせていただきます。
詳細はこちら
※うららか相談室のすべてのカウンセラーは、臨床心理士もしくは国家資格を有する専門家です。
また、カウンセラーの登録にあたっては、かならず厳正な経歴・資格証明書の確認、面談を実施した上で登録を許可しています。
うららか相談室を初めて利用される方へ
満足保証サポートのご案内
カウンセリングにご満足いただけなかった場合には、
ご利用料金分のポイントを全額返還いたします。
ポイントは、別のカウンセラーとのカウンセリングにご利用いただけます。
ご利用条件:
・うららか相談室で初めてカウンセリングをお受けいただいた方(1回限り利用可能)
対象のカウンセリング:
・ビデオカウンセリング(1回分)、電話カウンセリング(1回分)、メッセージカウンセリング(3回コース/お任せコース)
カウンセリング実施後1週間以内に、専用のフォームよりお申込みください。
詳細については、こちらのページをご確認ください。

ご利用の流れ

ビデオ/電話は5,500円(税込)、メッセージは4,620円(税込)〜受けられます
STEP1
カウンセラーを探す
相談内容や相談方法から、
相談してみたいカウンセラーを探します。
STEP2
申し込む
カウンセラーページから、コースや日程を選んで、申し込みます。
(クレジットカード・Amazon Pay・PayPay・コンビニ決済・銀行振込に対応)
STEP3
カウンセリングを受ける
リラックスできる環境でカウンセリングをお受けください。

ご利用者さまの評判・感想

うららか相談室をご利用いただいた方の口コミ・評判をご紹介します。
93%の人がうららか相談室をお勧めしたい・または継続して利用したいと回答しています(※1)
(※1)2024年1月利用者アンケート結果
ビデオカウンセリング
いつも本当にありがとうございます。先生に話を聞いてもらうことが、私にとってすごく大事なことだと感じています。心の深いところでふわっと感じるので理由を説明しにくいですが。そういう理屈としてとらえきれない深いところに届き始めている気がします。
メッセージカウンセリング
にした先生にカウンセリングしていただいて本当に良かったです。もやもやした気持ちに気づきをくださり、アドバイスもいただきました。自分で処理しようと混線していたものが、言葉にすることですっきり整理されるのだと初めて気付かされました。カウンセリング自体今回が初めてでしたが、自分のように自身の内を他人に話さない/話せないタイプの人間には、気持ちの整理に必要な手段かもしれないと思いました。有難うございました。また利用するならにした先生にお願いしたいです。
電話カウンセリング
初めての利用で非常に緊張しましたが、初めに「利用するのに勇気がいりましたね」「よくお電話してくれましたね」と優しく声をかけてくださり、安心して悩みを話すことができました。また、話をするのが得意ではないのですが、こちらが話しやすいように声をかけてくださったり話をまとめてくださったため、本音を話せました。最初は不安でしたが、あらた様にご相談することで気持ちも落ち着き、次の一歩を踏み出すことができました。大変感謝しております。ありがとうございました。
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よくある質問

認知行動療法をオンラインカウンセリングで受けることはできますか?
はい。認知行動療法は、オンラインカウンセリングでも受けることができます。うららか相談室では、ビデオ・電話・メッセージ・対面での相談方法から、自分にあった方法を選ぶことができます。
認知行動療法は、どんな症状に効果がありますか?
認知行動療法は、うつ病やパニック障害、不安障害、強迫性障害、PTSD、統合失調症など、さまざまな精神疾患に効果が認められています。
認知行動療法カウンセリングの料金はいくらですか?
うららか相談室では、認知行動療法カウンセリングも通常カウンセリングと同料金(ビデオ相談5,500円/回)にて受けていただけます。
認知行動療法カウンセリングを東京都内で受けることはできますか?
はい、可能です。うららか相談室では、東京の他にも、埼玉・神奈川・大阪など、対面で認知行動療法カウンセリングを相談できるカウンセラーが多数登録しております。対面相談可能なカウンセラーはこちらよりご確認いただけます。
認知行動療法の自動思考とは何ですか?
自動思考とは、何か出来事が起こったとき、無意識に頭に浮かんでくる思考のことを言います。置かれた環境や経験により、人それぞれ物事の捉え方は異なってきますが、極端な自動思考を持っていると、生活や人間関係に支障をきたす可能性があります。
認知行動療法は、アダルトチルドレンにも効果がありますか?
はい。アダルトチルドレンの克服にも、認知行動療法は多く用いられています。
認知行動療法カウンセリングでは、どのようなことをするのですか?
一般的には、以下の流れで進めていきます。

・アセスメント
相談者の悩みや問題の背景、経緯などを聞き取ります。

・認知の把握
具体的な事例から、相談者の思考パターンを探っていき、自身の考え方の癖を認識、把握します。

・自動思考の検証
相談者が持つ思考と現実のズレを検証し、現実的な考え方に修正していきます。

・認知の再構築
ものの捉え方を見直したり、行動を意識的に変える練習を行なっていきます。
うららか相談室のオンラインカウンセリング

選ばれる3つの理由

日本最大のオンラインカウンセリングサービス(※1)
うららか相談室には、全国から集まった様々な経歴を持つカウンセラーが750名以上、心理資格の中で専門性が高い「臨床心理士」「公認心理師」は、515名以上が登録しており、どちらも国内最大数を誇ります。ご自身の悩みに合ったカウンセラーや、相性の合うカウンセラーを探すのにも最適なサービスとなっており、当日予約が可能なカウンセラーや土日・夜間・深夜でも相談可能なカウンセラーもたくさんいます。ぜひ気軽にご相談ください。
カウンセラーの信頼性の担保
うららか相談室のすべてのカウンセラーは、臨床心理士もしくは国家資格を有する専門家です。また、カウンセラーの登録にあたっては、かならず厳正な経歴書・資格証明書の確認、面談を実施した上で登録を許可しています。「カウンセリングが初めて」という方でも、安心してご利用いただけます。
利用者満足度93
うららか相談室では、誰もが気軽に相談できるよう、様々な相談方法や、検索機能を用意。また、相談者さまが安心して利用できるサービス作りや運営を行なっています。実際にうららか相談室を利用された方へのアンケート調査では、93%の人がうららか相談室をおすすめしたい・または継続して利用したいと回答しています。(※2)
ご利用者さまの感想はこちら
※1 オンラインカウンセリングを主軸とするサービスの登録カウンセラー数の公開数値を比較(2025年7月1日時点、自社調べ)
※2 2024年1月のご利用者アンケートの回答結果