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オンラインカウンセリング うららか相談室
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10ページ
認知行動療法 対応のカウンセラー(10ページ)
381名
ご利用者さまの93%が継続的にうららか相談室を利用したいと回答しています。
(※1)
(※1)2024年1月のご利用者アンケートの回答結果
村上 啓太
公認心理師・看護師
精神科病院にて、様々な精神疾患や、発達障害をお持ちの方、認知症の方の相談に乗られているカウンセラーさんです。自分の考え方の癖を理解し、別の見方ができるようカウンセリングを行なっていただけます。
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小川 勝也
精神保健福祉士
精神科病院のソーシャルワーカーや生活介護事業所の生活支援員として、精神障害や発達障害を抱える方の相談援助に携わってこられたカウンセラーさんです。仕事、働き方、人間関係、障害者福祉制度についての相談や、スポーツや習い事に関する心理支援にも対応されています。
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渡辺 卓代
公認心理師・キャリアコンサルタント
就職・転職、人間関係、仕事を辞めたい、失恋、眠れない、イライラなどの相談を得意とされているカウンセラーさんです。専門学校講師や心の健康に関するセミナー講師なども行いながら、5000名以上の方と関わってこられた経験をお持ちです。
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荻原 翔太郎
公認心理師
心理相談室や企業内カウンセラー、児童発達支援などの勤務経験をお持ちのカウンセラーさんです。子どもや大人の発達障害、性格の悩み、あがり症、青年期のこころの問題の相談等を得意とされています。
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にいむら るり
キャリアコンサルタント
家族・夫婦関係、結婚生活、嫁姑問題、子育て、受験、生きがい、自己理解、人間関係、転職・就職活動、セカンドキャリアなどの相談を得意とされているカウンセラーさんです。自己肯定感を高めたい、自分を変えたいといった相談や、発達障害の相談などにも対応されています。
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吉尾 香奈子
公認心理師
小中学校の教員として10年間の経験をお持ちで、子どもの発達障害、学習障害、不登校などの相談を得意とされているカウンセラーさんです。仕事の悩みや職場の人間関係の相談にも対応されています。
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とくやま ちえ
精神保健福祉士・社会福祉士
オーストラリアでソーシャルワークを学び、家族関係、メンタルヘルス、依存症、ストレスマネジメント、緩和ケアなど、様々な相談経験をお持ちのカウンセラーさんです。トラウマ・障害を抱えた子ども~成人の心のケア、アートセラピーとセルフケアの研究なども行われています。海外留学や海外生活の相談も可能です。
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三枝 ゆり
臨床心理士・公認心理師
精神科クリニック、総合病院、スクールカウンセラーの勤務経験をお持ちで、学校・仕事関係、うつ等の精神疾患、不安、認知のゆがみに関する相談を得意とされているカウンセラーさんです。生徒や保護者への支援経験があり、不登校、発達障害、対人関係の相談にも対応されています。
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近藤 潤子
保育士・幼稚園教諭
心理カウンセラーとして、子育てや不登校、親子関係、人間関係など、様々な相談を受けて来られたカウンセラーさんです。私設カウンセリングルームを開業し、心理カウンセリングの他に心理学講座の講師を務めるなど、地域に根ざした活動をされています。HSPやHSC、大人の発達障害についての相談も可能です。
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にしお ひろよし
公認心理師
カウンセリングルームで20年以上のカウンセリング経験をお持ちのカウンセラーさんです。職場や友人等の人間関係、緊張・不安症、性格改善などの相談を得意とされており、認知行動療法、ヒプノセラピー、交流分析などの心理療法にも対応されています。
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中村 昌史
社会福祉士・介護福祉士
介護施設での勤務経験が長く、高齢者やその家族の相談に対応されているカウンセラーさんです。高齢介護分野、仕事の人間関係、家族関係、恋愛・結婚等の相談も得意とされており、介護職員の相談支援も行われています。
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カーゼ 和花菜
養護教諭
日本の小・中学校、特別支援学校の保健室の先生として5年間勤務されてきたカウンセラーさんです。人間関係、恋愛相談、思春期特有の悩み、キャリア・仕事、自分の将来、自分の性格などの悩みに対応されています。
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村山 由貴
臨床心理士・公認心理師
病院で10年の心理支援経験があり、復職・就労支援、発達障害、不登校・引きこもり、育児・子育て、性の悩み、高次脳機能障害などの相談に対応されているカウンセラーさんです。アートセラピーや、セルフケアのための様々なスキル習得を目指す心理教育にも取り組まれています。
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おおかわ なおか
臨床心理士
小中学校や精神科でのカウンセリングを行われているカウンセラーさんです。教育支援センターや障害者入所施設などでの相談経験をお持ちで、不登校や子育ての悩み、青年期のアイデンティティの課題、中・老年期の精神的不調など、様々な相談を受けてこられています。
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松本 由美
キャリアコンサルタント・社会福祉士
企業でのキャリアコンサルティングや就労移行支援事業所で発達障害や精神障害の方の就労支援に携わってこられたカウンセラーさんです。育児・子育て、パートナーシップ、ワークライフバランスなどの相談を得意とされています。
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駒居 義基
公認心理師
計2万件以上のカウンセリング経験があり、精神疾患・障害を抱える方のケアを専門とされているカウンセラーさんです。人間関係、キャリア、夫婦問題、恋愛などの相談や、成育歴等に起因する生きづらさの相談にも対応されています。
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渋谷 みさき
公認心理師・看護師
中学校の養護教諭(保健室の先生)や大学保健室の保健師として、生徒・学生や保護者のお話を聴き、寄り添ってこられたカウンセラーさんです。思春期、不登校、不安障害、発達障害の相談を得意とされており、精神科デイケアの看護師としての勤務経験もお持ちです。
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染谷 美菜
臨床心理士・公認心理師
精神科クリニックなどで、大人や子どものメンタル相談等を行われているカウンセラーさんです。放課後等デイサービスやチャレンジスクールにも従事されており、児童分野、発達障害、メンタルヘルス、心のモヤモヤ、自己理解などの相談に対応されています。
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折原 修代
臨床心理士・公認心理師
精神科クリニック、企業、教育センターなどで25年以上、様々な方の相談を受けられているカウンセラーさんです。のべ1万人以上の相談経験をお持ちで、性格や生き方、仕事・家庭の人間関係、ストレス緩和についての相談等を得意とされています。
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濵田 誠二郎
臨床心理士・公認心理師
学校や医療機関で20年近くカウンセリングに携わってこられたカウンセラーさんです。人間関係、育児、発達障がい、愛着障害などの相談を得意とされています。講演活動を行われたり、大学で臨床心理学の教鞭もとられています。
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上野山 真以
臨床心理士・公認心理師
子ども・大人の発達障害やうつなどの相談を得意とされており、自治体にて育児・発達相談や、精神科病院にて精神障害等で休職中の方の復職支援に携わってこられたカウンセラーさんです。放課後等デイサービスで発達障害等の児童や保護者の支援も行われています。
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木口 和歌子
公認心理師・キャリアコンサルタント
不登校、引きこもりの方の自立支援やその家族の心理支援に18年間関わってこられたカウンセラーさんです。精神科・心療内科、企業内相談室等で、愛着障害、発達障害、トラウマ、メンタルヘルス、アダルトチルドレン、子育て、夫婦・家族関係、就労・転職、キャリアなど、のべ1万件以上の相談に対応されています。
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牛久保 結紀
看護師
30年間、看護師として病院医療・在宅医療・介護に携わってきたカウンセラーさんです。ケアマネジャーの経験もあり、病気に対する不安や戸惑いを抱えている方、病気の家族を支えている方、話を聞いてほしい方にもおすすめです。
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木村 尚也
精神保健福祉士
障がい福祉の業界で約10年の勤務経験があり、様々な障がいや疾患、悩みを抱える方の相談支援や就労支援に携わってこられたカウンセラーさんです。人間関係や家族関係、仕事・職場の悩み、漠然とした不安など、幅広い相談に対応されています。
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川上 尚子
精神保健福祉士・社会福祉士
精神科病院の医療福祉相談室にて13年間勤務され、患者とご家族の相談や心理療法プログラムなどに携わってこられたカウンセラーさんです。メンタルヘルス、子育て、妊娠・出産、DVなどの相談を得意とされ、行政機関の子育て支援部門での勤務経験もお持ちです。
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鈴木 しほこ
キャリアコンサルタント・産業カウンセラー
3万人以上の転職相談を受けられた経験があり、子育てと仕事の両立・管理職の悩みなど、幅広く相談を受けられているカウンセラーさんです。人間関係の相談はもちろん、パートナーとの関係に悩んでいる方、カサンドラ症候群に悩んでいる方にもおすすめです。
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齋藤 公誉
臨床心理士・公認心理師
精神科病院・クリニックで9年間の勤務経験をお持ちで、うつ病や発達障害の方を中心に心理療法を実施されてきたカウンセラーさんです。休職中の方の復職支援や、企業内カウンセラーとして社員へのカウンセリング経験もお持ちで、メンタルヘルス、仕事関係の相談を得意とされています。
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古家後 大介
公認心理師
メンタルヘルス、ひきこもり、仕事関係、夫婦関係の相談を得意とされているカウンセラーさんです。10年以上、高齢者福祉分野でケアマネジャーとして介護の悩みを抱える多くの方に対応されており、自治体での相談や公務員のカウンセリング経験もお持ちです。
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森本 裕之
臨床心理士・公認心理師
精神科や企業、公的機関などで20年以上のカウンセリング経験があるカウンセラーさんです。ストレスやうつ、恋愛、依存、トラウマ、仕事に関する相談等に対応されています。小中学校のスクールカウンセラーやひきこもり相談経験もお持ちで、不登校や子育て、家族関係などの相談も得意とされています。
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白川 結乃香
公認心理師・看護師
企業内やメンタルクリニックで、メンタル不調や人間関係などの相談に携わってこられたカウンセラーさんです。産業カウンセラーの資格もお持ちで、企業で働く方のカウンセリングやハラスメント相談、復職支援などに関わってこられています。
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(※1)
(※1)2024年1月利用者アンケート結果
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井澤多恵先生に初めてのカウンセリングをお願い致しました。今まで約10年近く一人で抱え込んできた苦しくつらい思いを、理解し共感し労って下さいました。頑張って育児や仕事をしてきて良かった、と救われた気持ちがしました。身内でも理解されなかった事もわかって頂き、心理士の先生に打ち明け、ご相談した意義を感じました。何でも受け止めて聞いて下さる姿勢に優しさと安心感を感じました。本当にありがとうございました。またご相談させて頂きたいと思います。
相談したカウンセラー
臨床心理士
井澤 多恵
メッセージカウンセリング
とても丁寧に話しを聞いていただき、こちらの気持ちに寄り添った言葉をくださいました。今まで一人で抱えていた辛い気持ちを分かってもらって、救われた気持ちがしました。自分ではどうしたら良いか分からなくなって、モヤモヤしていたのですが、的確な情報把握とアドバイスで、頭の中がスッと整理されたように感じました。文章も分かりやすく、まとめてくれた所が、簡潔で分かりやすくて良かったです。
アドバイスを参考にして対処していきたいと思います。良い方向に変わるよう願ってます。
今回は勇気を出して相談して、本当に良かったです。また、ご相談したいと思っていますので、よろしくお願いします。ありがとうございました。
相談したカウンセラー
精神保健福祉士・社会福祉士
矢澤 敬子
ビデオカウンセリング
カウンセリングをありがとうございました。一度お伝えした通り、渡邉さんに相談して本当によかったです。あの短時間で私のまとまりのない話を理解して下さり、プロフェッショナルな観点からまとめて的確に分析して下さいました。
自分の感情と向き合うことは自分ではすごく難しい時があります。自分では出口を見つけられないからです。しかし、渡邉さんのお力を借りると「そういう事だったんだ」と、感情が整理されて、納得することができました。答えが出なくてもぐちゃぐちゃだった感情が整理され、少しずつ理解が出来るとすごく楽になれました。心の底から納得でき、カウンセリングのその一瞬だけでなく、時間が経つにつれてさらに楽になれる。その様な経験はなかなかないことですので、もっと早くこの様なカウンセリングを利用出来ていたら良かったなぁと思いました。カウンセリングから1日経って色々考えたり感じたりするうちに、なぜかさらに楽になれたのです。前向きと言いますか、自責の感情が軽くなったのです。そして、渡邉さんがお話を聞いてくださる時の声のトーンやスピード、かたすぎず柔らかすぎない絶妙なたたずまいが私にはとても心地良く、初対面でしたが緊張せずに相談することができました。HSPというキーワードから渡邉さんにお願いすることに致しましたが、渡邉さんが担当のカウンセラーさんで本当に良かったです。
今後も費用の問題とも上手く向き合いながらカウンセリングをお願いしたいと存じます。よろしくお願い致します。
相談したカウンセラー
臨床心理士・公認心理師
渡邉 明子
ビデオカウンセリング
いつも本当にありがとうございます。先生に話を聞いてもらうことが、私にとってすごく大事なことだと感じています。心の深いところでふわっと感じるので理由を説明しにくいですが。そういう理屈としてとらえきれない深いところに届き始めている気がします。
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臨床心理士・公認心理師
酒井 祥子
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にした先生にカウンセリングしていただいて本当に良かったです。もやもやした気持ちに気づきをくださり、アドバイスもいただきました。自分で処理しようと混線していたものが、言葉にすることですっきり整理されるのだと初めて気付かされました。カウンセリング自体今回が初めてでしたが、自分のように自身の内を他人に話さない/話せないタイプの人間には、気持ちの整理に必要な手段かもしれないと思いました。有難うございました。また利用するならにした先生にお願いしたいです。
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臨床心理士・公認心理師
にした きょうこ
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初めての利用で非常に緊張しましたが、初めに「利用するのに勇気がいりましたね」「よくお電話してくれましたね」と優しく声をかけてくださり、安心して悩みを話すことができました。また、話をするのが得意ではないのですが、こちらが話しやすいように声をかけてくださったり話をまとめてくださったため、本音を話せました。最初は不安でしたが、あらた様にご相談することで気持ちも落ち着き、次の一歩を踏み出すことができました。大変感謝しております。ありがとうございました。
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臨床心理士・公認心理師
あらた ふみえ
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井澤多恵先生に初めてのカウンセリングをお願い致しました。今まで約10年近く一人で抱え込んできた苦しくつらい思いを、理解し共感し労って下さいました。頑張って育児や仕事をしてきて良かった、と救われた気持ちがしました。身内でも理解されなかった事もわかって頂き、心理士の先生に打ち明け、ご相談した意義を感じました。何でも受け止めて聞いて下さる姿勢に優しさと安心感を感じました。本当にありがとうございました。またご相談させて頂きたいと思います。
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臨床心理士
井澤 多恵
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とても丁寧に話しを聞いていただき、こちらの気持ちに寄り添った言葉をくださいました。今まで一人で抱えていた辛い気持ちを分かってもらって、救われた気持ちがしました。自分ではどうしたら良いか分からなくなって、モヤモヤしていたのですが、的確な情報把握とアドバイスで、頭の中がスッと整理されたように感じました。文章も分かりやすく、まとめてくれた所が、簡潔で分かりやすくて良かったです。
アドバイスを参考にして対処していきたいと思います。良い方向に変わるよう願ってます。
今回は勇気を出して相談して、本当に良かったです。また、ご相談したいと思っていますので、よろしくお願いします。ありがとうございました。
相談したカウンセラー
精神保健福祉士・社会福祉士
矢澤 敬子
ビデオカウンセリング
カウンセリングをありがとうございました。一度お伝えした通り、渡邉さんに相談して本当によかったです。あの短時間で私のまとまりのない話を理解して下さり、プロフェッショナルな観点からまとめて的確に分析して下さいました。
自分の感情と向き合うことは自分ではすごく難しい時があります。自分では出口を見つけられないからです。しかし、渡邉さんのお力を借りると「そういう事だったんだ」と、感情が整理されて、納得することができました。答えが出なくてもぐちゃぐちゃだった感情が整理され、少しずつ理解が出来るとすごく楽になれました。心の底から納得でき、カウンセリングのその一瞬だけでなく、時間が経つにつれてさらに楽になれる。その様な経験はなかなかないことですので、もっと早くこの様なカウンセリングを利用出来ていたら良かったなぁと思いました。カウンセリングから1日経って色々考えたり感じたりするうちに、なぜかさらに楽になれたのです。前向きと言いますか、自責の感情が軽くなったのです。そして、渡邉さんがお話を聞いてくださる時の声のトーンやスピード、かたすぎず柔らかすぎない絶妙なたたずまいが私にはとても心地良く、初対面でしたが緊張せずに相談することができました。HSPというキーワードから渡邉さんにお願いすることに致しましたが、渡邉さんが担当のカウンセラーさんで本当に良かったです。
今後も費用の問題とも上手く向き合いながらカウンセリングをお願いしたいと存じます。よろしくお願い致します。
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臨床心理士・公認心理師
渡邉 明子
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いつも本当にありがとうございます。先生に話を聞いてもらうことが、私にとってすごく大事なことだと感じています。心の深いところでふわっと感じるので理由を説明しにくいですが。そういう理屈としてとらえきれない深いところに届き始めている気がします。
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酒井 祥子
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にした先生にカウンセリングしていただいて本当に良かったです。もやもやした気持ちに気づきをくださり、アドバイスもいただきました。自分で処理しようと混線していたものが、言葉にすることですっきり整理されるのだと初めて気付かされました。カウンセリング自体今回が初めてでしたが、自分のように自身の内を他人に話さない/話せないタイプの人間には、気持ちの整理に必要な手段かもしれないと思いました。有難うございました。また利用するならにした先生にお願いしたいです。
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にした きょうこ
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初めての利用で非常に緊張しましたが、初めに「利用するのに勇気がいりましたね」「よくお電話してくれましたね」と優しく声をかけてくださり、安心して悩みを話すことができました。また、話をするのが得意ではないのですが、こちらが話しやすいように声をかけてくださったり話をまとめてくださったため、本音を話せました。最初は不安でしたが、あらた様にご相談することで気持ちも落ち着き、次の一歩を踏み出すことができました。大変感謝しております。ありがとうございました。
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臨床心理士・公認心理師
あらた ふみえ
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井澤多恵先生に初めてのカウンセリングをお願い致しました。今まで約10年近く一人で抱え込んできた苦しくつらい思いを、理解し共感し労って下さいました。頑張って育児や仕事をしてきて良かった、と救われた気持ちがしました。身内でも理解されなかった事もわかって頂き、心理士の先生に打ち明け、ご相談した意義を感じました。何でも受け止めて聞いて下さる姿勢に優しさと安心感を感じました。本当にありがとうございました。またご相談させて頂きたいと思います。
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とても丁寧に話しを聞いていただき、こちらの気持ちに寄り添った言葉をくださいました。今まで一人で抱えていた辛い気持ちを分かってもらって、救われた気持ちがしました。自分ではどうしたら良いか分からなくなって、モヤモヤしていたのですが、的確な情報把握とアドバイスで、頭の中がスッと整理されたように感じました。文章も分かりやすく、まとめてくれた所が、簡潔で分かりやすくて良かったです。
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今回は勇気を出して相談して、本当に良かったです。また、ご相談したいと思っていますので、よろしくお願いします。ありがとうございました。
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カウンセリングをありがとうございました。一度お伝えした通り、渡邉さんに相談して本当によかったです。あの短時間で私のまとまりのない話を理解して下さり、プロフェッショナルな観点からまとめて的確に分析して下さいました。
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臨床心理士・公認心理師
渡邉 明子
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認知行動療法のカウンセリングプログラム
認知行動療法を使ったオリジナルの心理カウンセリングが受けられます。
7/29 14:00〜 相談可能
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認知行動療法でネガティブな思考の癖に気づき、生きづらさを改善しませんか。
臨床心理士・公認心理師
松田 正子
50分×5回
26,950
円
7/22 20:00〜 相談可能
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認知行動療法トレーニングで、セルフカウンセリングを習得しよう。
臨床心理士・公認心理師
あらた ふみえ
50分×5回
27,500
円
本日19:00〜 相談可能
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認知行動療法をやってみよう(基礎編)
公認心理師
しもさか りかこ
50分×3回
16,500
円
8/1 14:30〜 相談可能
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自分の考え方の傾向・クセを知ろう ~ネガティブな考えからなかなか抜け出せない方へ~
臨床心理士・公認心理師
えのもと あやこ
50分×2回
11,000
円
よくある質問
認知行動療法をオンラインカウンセリングで受けることはできますか?
はい。認知行動療法は、オンラインカウンセリングでも受けることができます。うららか相談室では、ビデオ・電話・メッセージ・対面での相談方法から、自分にあった方法を選ぶことができます。
認知行動療法は、どんな症状に効果がありますか?
認知行動療法は、うつ病やパニック障害、不安障害、強迫性障害、PTSD、統合失調症など、さまざまな精神疾患に効果が認められています。
認知行動療法カウンセリングの料金はいくらですか?
うららか相談室では、認知行動療法カウンセリングも通常カウンセリングと同料金(ビデオ相談5,500円/回)にて受けていただけます。
認知行動療法カウンセリングを東京都内で受けることはできますか?
はい、可能です。うららか相談室では、東京の他にも、埼玉・神奈川・大阪など、対面で認知行動療法カウンセリングを相談できるカウンセラーが多数登録しております。対面相談可能なカウンセラーは
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よりご確認いただけます。
認知行動療法の自動思考とは何ですか?
自動思考とは、何か出来事が起こったとき、無意識に頭に浮かんでくる思考のことを言います。置かれた環境や経験により、人それぞれ物事の捉え方は異なってきますが、極端な自動思考を持っていると、生活や人間関係に支障をきたす可能性があります。
認知行動療法は、アダルトチルドレンにも効果がありますか?
はい。アダルトチルドレンの克服にも、認知行動療法は多く用いられています。
認知行動療法カウンセリングでは、どのようなことをするのですか?
一般的には、以下の流れで進めていきます。
・アセスメント
相談者の悩みや問題の背景、経緯などを聞き取ります。
・認知の把握
具体的な事例から、相談者の思考パターンを探っていき、自身の考え方の癖を認識、把握します。
・自動思考の検証
相談者が持つ思考と現実のズレを検証し、現実的な考え方に修正していきます。
・認知の再構築
ものの捉え方を見直したり、行動を意識的に変える練習を行なっていきます。
うららか相談室のオンラインカウンセリング
選ばれる3つの理由
①
日本最大のオンラインカウンセリングサービス
(※1)
うららか相談室には、全国から集まった様々な経歴を持つカウンセラーが750名以上、心理資格の中で専門性が高い「臨床心理士」「公認心理師」は、515名以上が登録しており、どちらも国内最大数を誇ります。ご自身の悩みに合ったカウンセラーや、相性の合うカウンセラーを探すのにも最適なサービスとなっており、
当日予約が可能なカウンセラー
や土日・夜間・深夜でも相談可能なカウンセラーもたくさんいます。ぜひ気軽にご相談ください。
②
カウンセラーの信頼性の担保
うららか相談室のすべてのカウンセラーは、臨床心理士もしくは国家資格を有する専門家です。また、カウンセラーの登録にあたっては、かならず厳正な経歴書・資格証明書の確認、面談を実施した上で登録を許可しています。「カウンセリングが初めて」という方でも、安心してご利用いただけます。
③
利用者満足度93%
うららか相談室では、誰もが気軽に相談できるよう、様々な相談方法や、検索機能を用意。また、相談者さまが安心して利用できるサービス作りや運営を行なっています。実際にうららか相談室を利用された方へのアンケート調査では、93%の人がうららか相談室をおすすめしたい・または継続して利用したいと回答しています。
(※2)
ご利用者さまの感想はこちら
※1 オンラインカウンセリングを主軸とするサービスの登録カウンセラー数の公開数値を比較(2025年7月1日時点、自社調べ)
※2 2024年1月のご利用者アンケートの回答結果
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