小代 美帆

紹介文

うつ、不安障害、不眠、統合失調症など、さまざまな精神疾患の症状に悩む方のカウンセリングを行ってきたカウンセラーさんです。精神科クリニックや教育相談所での勤務経験があり、不登校児童や保護者へのカウンセリング経験もお持ちです。自分の性格や考え方、人間関係の悩みをはじめ、不妊治療の悩み相談にも対応されています。

カウンセラーからのメッセージ

はじめまして。
カウンセラーの小代です。

人は、人生において何らかの困難に直面した時、誰かの助けを必要とする時があります。しかし、環境によって、問題の内容によって、周囲の人には助けを求められないと感じることもあるでしょう。そんな時、助けをもとめる先の一つの選択肢として、このカウンセリングがあればいいなと思っております。

ご相談いただく内容は、どのようなことでもいいです。
「こんなことで相談していいのかな」
「人に言うのは恥ずかしい」
と感じることもあるかもしれませんが、だからこそ、普段会うことのないカウンセラーに相談していただければと思います。
あなたが今悩んでいるということが大事なことなのですから。

今こちらをご覧になっているあなたは、カウンセリングを受けようかどうしようかと考えていらっしゃることと思います。
まずそう思われたことが大きな一歩だと思います。
人に相談するということは、実はとても勇気のいることですが、勇気をもってそこを踏み出してみると、また新しいことが見えてくるかもしれません。

問題に向き合うことは、時に痛みを伴うこともありますが、その方なりのやり方、ペースで進んでいくことを尊重しながら、一緒に取り組んでいければと思います。
カウンセリングを受けることで相談者の方が少しでも生きやすくなるよう、お手伝いをしたいと思っております。

どうぞよろしくお願いいたします。

※ビデオ相談でお顔を見られたくないといった場合、カメラをオフにして相談を行うことも可能です。

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資格・経歴

大学院の修士課程を修了後、精神科のクリニックにてカウンセラーとして勤務。うつ、不安障害、統合失調症など、さまざまな精神疾患の症状に悩む方のカウンセリングを受け持つ。その他、職場での人間関係や家族の問題、自分の性格についてなど、幅広い内容の相談を受ける。精神科クリニックを退職後は教育相談所にて勤務。主に不登校の児童やその保護者へのカウンセリングを担当する。現在は海外に在住して、子育てをしながら自宅にてカウンセリングを行っている

この度は相談に乗っていただきありがとうございました。最初はこのカウンセリングの利用も「どうしようかな」と何度も迷ったのですが、先生の紹介ページにあるメッセージを読んで「この先生なら」と思い、カウンセリングを受けることを決めました。1ヶ月という短い期間でしたが、少しずつ心の中が整理されて不安や焦る気持ちが落ち着いていくのを感じました。先生とのやり取りの中で、自分の中に今抱えている問題を解決する根本原因が隠れていることがわかりました。そのことに気づかせてくれた先生には本当に感謝しています。まだ辛い気持ちや不安な気持ちが拭いきれていませんが、先生からのアドバイスを続けつつ、自分自身を受け入れる作業をやっていこうと思います。また悩みを抱えたらぜひ、もう一度先生にお願いしたいと思います。

優しく誘導して下さる感じが私にとてもよく合っていて、考えながら相談を書いている途中にも、もしかして・・？という答えにたどりつけそうな感じがすごく助かりました。
遠回りして無駄な事をぐるぐる考えるよりも、小代先生の助けを得て近道した方が情緒不安定な期間も短くできたし、その後心穏やかになりました。
相談する前の自分と相談後の自分とではかなりの変化が感じられて驚いています。
是非今後も続けたいです。よろしくお願いします。
今回はありがとうございました！