対人恐怖症の克服には、認知行動療法が用いられることも多いです。
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例えば、以下のようなことが挙げられます。
・一緒に問題を整理することで、要因や考え方のクセ、克服方法などに気づくことができる
・問題克服のための行動や取り組みについて、カウンセラーと一緒に進めることができる
・リラクゼーション法を習得し、不安に対して心身を落ち着かせることができるようになる
・カウンセラーに理解してもらい、自分を受け入れることで、自己肯定感や自信を取り戻す