金澤 昌子

7/11 11:00〜 相談可能

紹介文

仕事の悩み、人間関係、適応障害、自己肯定感、自己理解、生きづらさ、モチベーション向上やプレッシャー克服についての相談などを得意とされているカウンセラーさんです。自立支援や就労支援など、福祉分野での相談業務経験もお持ちです。

カウンセラーからのメッセージ

今、仕事や人間関係の中で、心も身体も疲れ果てていませんか？

「自分が頑張らなきゃ」「完璧にやらなきゃ」と、責任感の強さゆえに一人で限界まで抱え込んでいるのなら、「もっと力を抜いてもいいんですよ」とお伝えしたいです。うまく話そうとしなくて大丈夫。その張り詰めた気持ちを、まずは少しずつ言葉に変えていきましょう。

過去の私も、まさにあなたと同じでした。

責任感が強く、何事も完璧にこなそうとするあまり、誰にもSOSを出せずに苦しんでいました。組織のため、周りのためを思って必死に頑張っているのに、ただただ疲弊していくだけの毎日に自信を失い、人間関係にも悩んで、ついに体調を崩してしまった経験があります。
しかし、そこから自分の心と丁寧に向き合い、思考パターンや心の持ち方を見直し、物事の優先順位を少しずつ変えていくことで、必要以上に役割を背負い込む状態から抜け出し、自分の軸を大事にできるようになりました。
この経験を活かして、かつての私と同じように悩むあなたの気持ちに寄り添い、その苦しさやモヤモヤをそのまま受け止めたいと思っています。

心が軽くなってきたら、今度は未来へ目を向けていきましょう。

あなたが元々持っている素晴らしい強みを引き出し、対話を通して「これからどう行動していけば、自分らしく、心穏やかな毎日を過ごせるか」を一緒に見つけ、ここから新しく一歩を踏み出すお手伝いをさせていただきます。心の霧が晴れた先には、今よりもずっと自然体で、生きやすくなったあなたが待っています。

【こんな方におすすめ】
・責任感が強く、周りに頼らず何でも一人で抱え込みがちな方
・完璧主義で、理想を目指すあまり自分を追い詰めてしまう方
・周囲の期待や他人の目が気になり、自分の本音が分からなくなっている方
・組織や周りのことを思って頑張っているのに、報われないと感じている方
・心のモヤモヤを吐き出して、考えや気持ちをすっきり整理したい方
・周りとの調和を大切にしながらも、ブレない自分でいたい方
・カウンセリングで心を癒し、自分らしく前を向いて進んでいきたい方

【お申し込みにあたっての大切なお願い】
私のカウンセリングでは、対話を通じてご自身の内側にある考えや気持ちを丁寧に整えていき、セッションごとに「今のあなたに必要な答え」を一緒に形にしていくことを大切にしています。
「悩みというほどでもないけど、とりあえず話を聴いてほしい」「定期的な心のメンテナンスとして話したい」というご相談も大歓迎です。その場合は遠慮なく、その旨を事前にお知らせください。そのご希望を尊重し、じっくりとお話を伺います。
そのため、「話を聴くよりも、今すぐ具体的な解決策やアドバイスだけが欲しい」という場合には、ご希望に添えないことがございます。ご理解いただけますと幸いです。

【ビデオカウンセリングについて】
ビデオカウンセリングでは、顔を合わせてお話しすることで、表情やご様子から言葉にできない想いを汲みとり、ご自身の本当の気持ちに気づくきっかけをつくっていくことができます。そのため、カメラをONにしてのご利用をおすすめしております。

※カメラOFFをご希望の場合は、事前のメッセージで遠慮なくご相談ください。

【電話カウンセリングについて】
カメラの準備や顔を合わせる必要がないため、気負わずに、リラックスしてお話しいただけます。対面では少し話しづらいことや、胸の奥にある本音も、声だけだからこそ素直に吐き出しやすいのが電話カウンセリングの魅力です。

※お時間になりましたら非通知で電話をおかけしますので、受信できるよう設定をご確認ください。

絡まった糸をほどくように現状を整理して、本来の自分を少しずつ取り戻しながら、これからの日々を自分らしく軽やかに過ごしていけるよう、あなたのペースに合わせてサポートさせていただきます。

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資格・経歴

国家公務員（航空自衛隊）として約30年間勤務。組織内での多様な経験を経て、退職後は自治体や民間企業（派遣社員等）での実務も経験。現在は福祉分野での相談業務に携わりながら、カウンセリングやメンタルトレーニングのキャリアを重ねている。
・社会的養護（虐待や家庭環境など、複雑な事情を抱えた児童）の自立支援員を経験
・生活保護受給者（生活困窮や様々な生きづらさを抱えた方）の就労支援員を経験
・不登校の高校生への個別カウンセリング、進路に関する相談に対応
・中高生のＳＮＳチャット相談（いじめ、恋愛、受験など）を多数担当
・社会人を対象としたＳＮＳチャット相談（仕事上の悩み、人間関係など）を多数担当
・派遣社員へのモチベーションアップメンタルトレーニングを提供
・スポーツ選手や演奏家を対象とした、本来の強みを引き出すメンタルトレーニングを提供

＜保有資格＞
国家資格キャリアコンサルタント、社会福祉士、プロフェッショナル心理カウンセラー（上級）、メンタルトレーニング検定1級、マインドフルネスコーチ