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心理療法(精神療法)からカウンセラーを探す

心理療法(精神療法)とは
心理療法とは、心理学の理論や技法に基づき、カウンセラーとの対話や行動の変化を通じて、心の不調や問題、悩みの解決を目指す支援方法です。
心理療法の種類によって、方針や流れが決まっていて、ワーク(作業)を行なったり、カウンセラーから提案や助言、誘導などのはたらきかけを行う場合があります。

以下に主な心理療法(精神療法)を紹介します。
認知行動療法
考え方の癖や行動パターンを見直すことで、ストレスや不安を軽減したり、現実的な問題解決を目指す心理療法です。不安障害・うつ病等、様々な精神疾患の治療にも活用されています。
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精神分析的心理療法
心に浮かぶことを自由に話すなどの方法で、過去に抑圧された気持ちや無意識の部分など、自分の心の状態についてカウンセラーと一緒に考えを深めていく心理療法です。
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来談者中心療法
相談者が安心して自分の気持ちを語れる場を提供し、カウンセラーが共感的に受け止めることで、相談者自身の持つ解決力を引き出す心理療法です。
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ブリーフセラピー
原因ではなく解決に必要な行動や考え方に注目し、短期間で問題の解決をめざす心理療法です。コミュニケーションの仕方などに焦点を当て、具体的な変化を促します。
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トラウマセラピー
PTSDやトラウマが原因で起きる心理的症状を軽減する心理療法です。トラウマの記憶に安全に向き合い、症状を和らげながら心の回復を目指します。
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スキーマ療法
幼少期から形成された根深い信念や価値観(スキーマ)に働きかける心理療法です。問題行動や困難の原因となるスキーマを見直し、自己否定感や人間関係の問題を改善します。
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ACT
現実や苦痛をあるがままに受け入れ、自分の価値観に基づいて行動することを支援する心理療法です。マインドフルネスを活用し、自身の思考や考えにとらわれない柔軟な心の状態を目指します。
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家族療法
悩みや症状を抱える本人だけでなく、問題を家族というシステムの中でとらえ、その家族の相談にのりながら、家族の力で問題の解決を目指す心理療法です。
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カウンセラー一覧(23ページ)

824
ご利用者さまの95%が継続的にうららか相談室を利用したいと回答しています。(※1)
(※1)2025年12月10日~12月16日のアンケート結果
頼末 真理
看護師
小児科クリニックで子どもの看護に携わってきた経験が長く、子どもの病気や育児に関する相談を多く受けられています。性犯罪被害者支援ナースとしての活動経験もあるため、DVや性被害などの悩みを持つ方にもおすすめです。
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宮下 楽
保育士
保育士やキャリアアドバイザーとして、計10年近くの経験をお持ちのカウンセラーさんです。育児や家族関係、仕事関係のお悩みを得意とされており、LGBTQのお悩みにも対応されています。
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野瀬 綾子
臨床心理士・公認心理師
精神科病院や小中学校、ひきこもり支援センターなどで、相談経験を積まれてきたカウンセラーさんです。精神疾患や発達障害、高次脳機能障害、いじめ、不登校、子育て、家族関係、恋愛相談、就労相談、8050問題など、幅広い分野のカウンセリングに対応されています。
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たけ まさと
社会福祉士
保健所などの行政機関で幅広い分野の相談に10年以上携わってこられたカウンセラーさんです。メンタル不調や、うつ病などの精神疾患、発達障がい、不登校、引きこもりの方の相談を得意とされ、人間関係、仕事、転職などの相談内容にも対応されています。
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山形 宏樹
臨床心理士・公認心理師
若者サポートステーションでの就労相談や、大学の学生相談室での勤務経験があり、いじめ、発達障害、不登校、ひきこもり、就労、学校・職場の人間関係の相談を得意とされているカウンセラーさんです。家族・友人関係、SNSの問題など、様々な相談内容に対応されています。
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間瀬 尚哉
キャリアコンサルタント
キャリア、仕事、人生に関する様々な相談を受けてこられたカウンセラーさんです。企業の人事部にて、採用や社内研修、キャリア教育といった業務経験をお持ちで、就職・転職活動、人間関係、自己理解、自分らしさについての相談も得意とされています。
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中田 悠介
臨床心理士・公認心理師
心療内科にて、発達障害やうつ病、不安、強迫性障害などのカウンセリングを多く行われてきたカウンセラーさんです。不登校、思春期のケア、児童分野、育児・子育てに関する相談や、PMSの相談にも対応されています。
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かつら れい
臨床心理士・公認心理師
精神科クリニックや児童相談所、発達支援センター、被害者支援施設、小中学校などで、幅広い年齢の方のカウンセリングを担当されてきたカウンセラーさんです。性格、対人関係、親子・夫婦関係、復職、発達障害、子育て、不登校、精神疾患等の相談を得意とされています。
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ニシノ ヒロ
医師・産業医
約20年間、臨床医として障害を持つ方や高齢者の社会復帰・在宅復帰に携わるなど、多くの相談を経験されてきたカウンセラーさんです。不登校・発達障害の相談や、働く方の健康相談にも対応されており、心理カウンセラーやマインドフルネスの資格も活かし、様々な側面からサポートしてくださいます。
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山田 ほとり
臨床心理士・公認心理師
家族・親子・夫婦関係、アダルトチルドレン、愛着の問題、恋愛、職場などの人間関係、トラウマ・PTSDの相談や夢分析を得意とされているカウンセラーさんです。心療内科・精神科クリニックで、幅広い年齢層の方々のカウンセリング・心理検査に携わってこられています。
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竹田 真理子
臨床心理士・公認心理師
精神科・心療内科での勤務経験をお持ちで、精神疾患や発達障害、人間関係、恋愛など、200件以上の様々な相談を経験されてきたカウンセラーさんです。うつや不安、不眠、夫婦関係、職場の人間関係などについてのカウンセリングも得意とされています。
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日下 千春
公認心理師・看護師
心療内科でのカウンセリングや、精神科看護師として精神疾患を抱える方のサポートなど、長年にわたり多くの方の支援を行なってこられたカウンセラーさんです。うつ病、発達障害、障害者雇用などの相談を得意とされています。
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後藤 えみ
公認心理師
児童通所施設を運営され、困り感を抱える子どもの療育や、保護者の相談支援を行なわれているカウンセラーさんです。小学生までの子どもの発達相談、子育ての相談をはじめ、職場・親子・夫婦・恋人などの人間関係の悩みも得意とされています。
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石田 加代子
臨床心理士・公認心理師
36年間カウンセリング業務に携わり、医療機関や司法機関、相談センター、小・中・高校など、様々な機関で心理療法・相談を実施されてきたカウンセラーさんです。家族・親子関係、発達障害、精神疾患、不登校、引きこもり、育児など、多様な相談を経験されています。
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田本 歩花
社会福祉士
約10年に渡り、障害福祉・医療分野のソーシャルワーカーとして多くの方の相談を受けてこられたカウンセラーさんです。発達障害、人間関係、就職、恋愛、結婚などの相談に対応されてきた経験をお持ちです。
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川畑 朋子
社会福祉士・精神保健福祉士
総合病院、精神科訪問看護での相談業務や、特別養子縁組の相談支援員としての勤務経験をお持ちのカウンセラーさんです。子育て・妊娠・出産、不登校、病気や障害による生活の不安、仕事、家族関係などの相談を多く受けられています。
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よしむら あきこ
精神保健福祉士・社会福祉士
障害者や生活困窮者への就労・生活支援、メンタルケア・相談支援を行なってこられたカウンセラーさんです。就労・職場復帰、女性の自立、在日外国籍者の悩みや、性自認・LGBTの相談にも対応されています。
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すぎはら さとし
公認心理師・小学校教諭
小学校で担任を経験後、スクールカウンセラーとして勤務されてきたカウンセラーさんです。子どもとの関わり方、子育て、発達障害、不登校、登校しぶりなどの相談を多く経験されており、自分の気持ちを整理したいという方にもおすすめです。
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松本 雅好
公認心理師・看護師
小・中・高等学校や支援学校のスクールカウンセラーとして、発達障がい、対人関係、不登校、進路、家族関係などの相談業務を経験されてきたカウンセラーさんです。保護者のカウンセリングも実施されており、メンタルヘルス、子育て、教育、仕事などの様々な悩みに対応されています。
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沼田 あさみ
キャリアコンサルタント
20~40代の子育て世代の方に向けて、仕事・子育て・こころの相談を受けられているカウンセラーさんです。仕事と家庭の両立、自分軸探しの相談から、DV、モラハラ、夫婦関係、子どもの引きこもりに関する相談などにも対応されています。
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鈴木 竜太
キャリアコンサルタント
就労支援やキャリア、職場の人間関係、自己理解などの相談に対応されているカウンセラーさんです。300名以上の方に離職防止のための早期カウンセリング等を実施されてきた経験や、障害福祉の支援相談員として様々な方の悩みに寄り添ってこられた経験をお持ちです。
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岩田 洋志
キャリアコンサルタント
企業の顧問コンサルタントとして、従業員のカウンセリングや改善策の立案、職場復帰、キャリアアップ、就職活動などの相談に対応されているカウンセラーさんです。転職相談や職場の人間関係の相談を得意とされ、また、美容師としての活動も行われています。
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末永 あすな
社会福祉士
HSPや大人の発達障害など、様々な生活相談に携わってきた経験を持つカウンセラーさんです。約5年オランダに在住経験があり、国際結婚をしているため、留学や海外駐在、外国人パートナーとの関係等についてもご相談を受け付けられています。
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やまもと ともみ
公認心理師・保健師
メンタルヘルス相談や働く人のサポートに多く携わり、家族・人間関係、仕事、子育て、発達、不登校、ひきこもりなどの相談を得意とされているカウンセラーさんです。行政機関で20年ほど、精神科領域の問題やセクシュアリティなど、様々な相談に対応されてきた経験をお持ちです。
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生野 はるこ
公認心理師・精神保健福祉士
医療ソーシャルワーカーやスクールカウンセラーとして25年以上の相談経験をお持ちのカウンセラーさんです。発達障害、不登校、対人関係、医療介護の悩みなど、幅広い年代の方の様々な相談内容に対応されています。
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吉原 有理
臨床心理士
愛着障害、アダルトチルドレン、摂食障害、うつ病、不安障害、恋愛関係などの相談を得意とされているカウンセラーさんです。精神科クリニックやカウンセリングルーム、子ども家庭支援センターでの相談経験をお持ちで、トラウマ、対人・家族関係の悩みにも対応されています。
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久保 瑞
臨床心理士・公認心理師
心療内科や精神科クリニックでの相談経験があるカウンセラーさんです。フリースクールでの不登校生徒の支援に携わった経験もお持ちで、特に抑うつ、不登校、発達障害、就職活動についての悩み相談を得意とされています。
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卜部 望友
臨床心理士・公認心理師
心療内科クリニックにてうつ病などの精神疾患を抱える方や、学校・児童福祉施設にて児童生徒や保護者のカウンセリングを担当されてきたカウンセラーさんです。不登校や発達障がいの相談を得意とされており、幅広い年齢の方に関わってこられています。
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長田 祐樹
公認心理師・介護福祉士
精神科病院で心理検査や依存症プログラムに携わり、依存・クレプトマニア(盗癖)のカウンセリングを実施されてきたカウンセラーさんです。仕事関係や職場の人間関係の相談も多く経験され、14年間介護士として介護施設で勤務されていたことから介護相談も得意とされています。
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やまもと しおり
臨床心理士・公認心理師
精神科・心療内科でカウンセリングや心理検査に従事されてきたカウンセラーさんです。行政福祉機関で子どもの発達相談にも取り組まれており、子育てや不登校、メンタルヘルス、家族関係などの相談を得意とされています。
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カウンセリングにご満足いただけなかった場合には、
ご利用料金分のポイントを全額返還いたします。
ポイントは、別のカウンセラーとのカウンセリングにご利用いただけます。
ご利用条件:
・うららか相談室で初めてカウンセリングをお受けいただいた方(1回限り利用可能)
対象のカウンセリング:
・ビデオカウンセリング(1回分)、電話カウンセリング(1回分)、メッセージカウンセリング(3回コース/お任せコース)
カウンセリング実施後1週間以内に、専用のフォームよりお申込みください。
詳細については、こちらのページをご確認ください。

ご利用の流れ

STEP1
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相談内容や相談方法から、
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STEP3
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ご利用者さまの評判・感想

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95%の人がうららか相談室をお勧めしたい・または継続して利用したいと回答しています(※1)
(※1)2025年12月10日~12月16日利用者アンケート結果
電話カウンセリング
この度はありがとうございました。
つたない話で申し訳なかったですが、丁寧に聞き取ってくださり、的確に分析してくださいました。そのおかげで状況を客観視したり、今後の対応を考えたりすることができました。メッセージもとても温かく、涙が出ました。
少しずつ前向きに捉えられるよう努力していきたいと思います。また機会があれば、再度お話を聞いていただけると幸いです。
電話カウンセリング
長い間悩んでいた気持ちがスッと晴れていく気がしました。自分では気づいていなかった点まで指摘して下さって府に落ちるところもありました。自分の気持ちよりも相手の気持ちや状況を優先して言いたい事を飲み込む癖がついていたのですが、自分の気持ちを大事にして自信をもって良いと思えるようになって、自分の問題と相手の問題を切り離して考えられるようになった気がします。子育てにも自信が持てそうです。ありがとうございました。
ビデオカウンセリング
言葉にしづらい部分を的確に拾ってくださり、それに対するアドバイスを心優しく的確にしてくださいます。初めてご相談させていただきましたが、ビデオ通話でもまるで直接対面でお話しをしているかと思ったぐらいしっかりと向き合ってくださいました。カウンセリングは自身が話したい気持ちや事柄は1度で解決する場所ではないと思います、でも佐々木さんは、どう向き合っていくのかを今の自身の状態をしっかり診察してくださいます。50分の時間でも時間以上のレスポンスがいただけます。それは気持ちの面でも、現実で向き合う面でもです。ただ寄り添うだけの姿勢ではなく、今の状態を素早く把握して、整理してくださるのはプロのお仕事だなと尊敬しました。同じような悩みはあっても全く同じ悩みはないと思います、でもその一つ一つに気持ちだけではなく言葉、表情、佐々木さんはしっかり見てくださいます。私自身、とても救われました。気持ちが癒えたというよりも、落ち着いてその気持ちを受け止められるようになりました。ありがとうございます。また、ビデオ通話でもお会いできたらとても嬉しいです。自分で向き合いきれない部分は、佐々木さんのお力を借りたいと今後も思っています。
相談したカウンセラー
公認心理師・看護師
佐々木 晶子
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日本最大のオンラインカウンセリングサービス(※1)
うららか相談室には、全国から集まった様々な経歴を持つカウンセラーが800名以上、心理資格の中で専門性が高い「臨床心理士」「公認心理師」は、567名以上が登録しており、どちらも国内最大数を誇ります。ご自身の悩みに合ったカウンセラーや、相性の合うカウンセラーを探すのにも最適なサービスとなっており、当日予約が可能なカウンセラーや土日・夜間・深夜でも相談可能なカウンセラーもたくさんいます。ぜひ気軽にご相談ください。
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※1 オンラインカウンセリングを主軸とするサービスの登録カウンセラー数の公開数値を比較(2026年1月6日時点、自社調べ)
※2 2025年12月10日~12月16日のアンケート結果