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心理療法(精神療法)からカウンセラーを探す

心理療法(精神療法)とは
心理療法とは、心理学の理論や技法に基づき、カウンセラーとの対話や行動の変化を通じて、心の不調や問題、悩みの解決を目指す支援方法です。
心理療法の種類によって、方針や流れが決まっていて、ワーク(作業)を行なったり、カウンセラーから提案や助言、誘導などのはたらきかけを行う場合があります。

以下に主な心理療法(精神療法)を紹介します。
認知行動療法
考え方の癖や行動パターンを見直すことで、ストレスや不安を軽減したり、現実的な問題解決を目指す心理療法です。不安障害・うつ病等、様々な精神疾患の治療にも活用されています。
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精神分析的心理療法
心に浮かぶことを自由に話すなどの方法で、過去に抑圧された気持ちや無意識の部分など、自分の心の状態についてカウンセラーと一緒に考えを深めていく心理療法です。
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来談者中心療法
相談者が安心して自分の気持ちを語れる場を提供し、カウンセラーが共感的に受け止めることで、相談者自身の持つ解決力を引き出す心理療法です。
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ブリーフセラピー
原因ではなく解決に必要な行動や考え方に注目し、短期間で問題の解決をめざす心理療法です。コミュニケーションの仕方などに焦点を当て、具体的な変化を促します。
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トラウマセラピー
PTSDやトラウマが原因で起きる心理的症状を軽減する心理療法です。トラウマの記憶に安全に向き合い、症状を和らげながら心の回復を目指します。
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スキーマ療法
幼少期から形成された根深い信念や価値観(スキーマ)に働きかける心理療法です。問題行動や困難の原因となるスキーマを見直し、自己否定感や人間関係の問題を改善します。
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ACT
現実や苦痛をあるがままに受け入れ、自分の価値観に基づいて行動することを支援する心理療法です。マインドフルネスを活用し、自身の思考や考えにとらわれない柔軟な心の状態を目指します。
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家族療法
悩みや症状を抱える本人だけでなく、問題を家族というシステムの中でとらえ、その家族の相談にのりながら、家族の力で問題の解決を目指す心理療法です。
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カウンセラー一覧(23ページ)

750
ご利用者さまの93%が継続的にうららか相談室を利用したいと回答しています。(※1)
(※1)2024年1月のご利用者アンケートの回答結果
小林 みずな
社会福祉士
一般病院にて患者とその家族の不安や悩みの相談に応じられているカウンセラーさんです。介護・社会保障、高齢者分野、友人や家族などの人間関係についての相談を得意とされています。
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甲斐 かなみ
管理栄養士
栄養面から心の体調を支援してくれるカウンセラーさんです。うつ病予防の栄養相談や料理教室、社会福祉施設での栄養プログラムを行う等の活動をされており、心の不調でお悩みの方はもちろん、うつ病を予防したい方、栄養不足が気になる方、心理士とは異なる観点から意見をもらいたいという方にもおすすめです。
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須崎 仁美
公認心理師
不登校や思春期の子どもとの関わり方、人間関係、自己肯定感、不安障害、アダルトチルドレン、愛着障害などの相談を得意とされているカウンセラーさんです。中学校に38年勤務し、現在は中学校のスクールカウンセラーとして生徒や保護者の支援に取り組まれています。
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さいとう きょうこ
公認心理師・精神保健福祉士
精神科病院での訪問介護やグループホームの相談員としての勤務経験をお持ちのカウンセラーさんです。学校・児童支援の経験もお持ちで、メンタルヘルス、育児、産後のメンタルヘルス、発達相談などに対応されています。
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江口 かすみ
公認心理師・社会福祉士
発達障害やうつ病などを抱える方の就労支援を経験されてきたカウンセラーさんです。医療ソーシャルワーカーとして病院での勤務経験もお持ちで、社会保障、人間関係についての相談なども得意とされています。
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林 まり
精神保健福祉士
心療内科クリニックや精神科病院での勤務経験をお持ちで、働く人や高齢者のメンタルヘルス、子育ての悩み相談を得意とされているカウンセラーさんです。ストレスや不安、対人関係、自己成長、精神疾患、福祉制度など、様々な相談に対応されています。
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五十嵐 優真
公認心理師
高校(チャレンジスクール)や学習塾で、不登校児童の別室登校支援や不登校予防など、心理面・学習面の支援を行われているカウンセラーさんです。ストレスに対応するスキルを一緒に身につけ、困難に立ち向かっていくサポートにも対応されています。
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安藤 哲太朗
社会福祉士
障害を持つ方をはじめ、様々な問題を抱えている方の相談・支援を長く行なって来られたカウンセラーさんです。引きこもりや精神障害に関するお悩みのほか、留学や英語学習、芸術に関する悩みについても相談可能です。
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いやま 千恵子
キャリアコンサルタント・産業カウンセラー
再就職支援や学生へのキャリアカウンセリングなど、2500件以上の相談経験があるカウンセラーさんです。いのちの電話でのカウンセラー経験もあり、職場での人間関係やストレスの相談はもちろん、パートナーシップについてお悩みをお持ちの方にもおすすめです。
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川中 知子
臨床心理士
学校・児童相談所などで、18歳までの子どもや、保護者の子育て相談に長年対応されてきたカウンセラーさんです。子育て・不登校などの児童分野のお悩みはもちろん、大人の方の自分自身の性格の悩み等も相談していただけます。
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倉本 綾
臨床心理士・公認心理師
大学病院の精神科・精神科病院などでカウンセリング経験のあるカウンセラーさんです。様々な精神疾患に加え、発達障害や認知症の方を対象とした検査やカウンセリング、デイケア、手術前の方や終末期の方の対応も経験されています。
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新増 瑞穂
社会福祉士・キャリアコンサルタント
高齢者施設・障害者施設で相談職として勤務し、生活全般にかかわる相談や、家族が抱える多種多様な問題に対する相談を経験されてきたカウンセラーさんです。高齢者介護のお悩みを抱えている方におすすめです。
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長谷川 彩樺
臨床心理士・公認心理師
精神科クリニック・子ども発達センターなどで相談を受けられてきたカウンセラーさんです。子育て・発達障害の相談から、うつ病や不安障害・摂食障害のカウンセリングまで、幅広く対応されています。相談者のペースに合わせて心の整理を行なってくれます。
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坂田 名穂
公認心理師・社会福祉士
病気や障害を抱える方や、そのご家族の相談に乗ってこられたカウンセラーさんです。スクールソーシャルワーカーとして教員や生徒の相談支援も行なっており、環境にストレスを感じている方や、人間関係に悩みを抱えている方にもおすすめです。
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中島 健一
精神保健福祉士
児童指導員を経験し、現在はスクールソーシャルワーカーとして活動されているカウンセラーさんです。お子さんのことで悩んでいるご家族の方はもちろん、心理相談員のご資格もお持ちなので、心のもやもや、メンタルヘルスに関する悩みもご相談していただけます。
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羽田野 将臣
作業療法士
作業療法士として、病院で利用者の身体面・精神面へのアプローチを行なっているカウンセラーさんです。病院外でも悩みを持つ人へカウンセリングを実施されており、仕事や人間関係の悩みを抱えている方、自信がない、やる気が出ないと悩んでいる方にもおすすめです。
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大森 一明
臨床心理士
精神科病院や児童相談所でカウンセリング・心理検査を実施されてきたカウンセラーさんです。家族関係の相談や、愛着・発達障がい、自己理解の相談などを得意とされています。児童養護施設の勤務経験もお持ちです。
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さわだ たえこ
精神保健福祉士
フリースクールの相談員や児童指導員、スクールカウンセラーなどを経験し、子どもの不登校・発達・学習不振、家族支援に携わってこられたカウンセラーさんです。ひきこもりや発達障害の相談だけでなく、職場の人間関係の悩みや、外国ルーツの方の相談も受けられています。
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山﨑 絢香
臨床心理士・公認心理師
行政機関の心理士や小中高校のスクールカウンセラー、児童養護施設の心理職として勤務されてきたカウンセラーさんです。発達障害やHSPといった自己理解・性格についての相談や、人間関係の悩み、親子関係、不登校、子育て、発達相談などに多く対応されています。
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枡田 真理子
臨床心理士
心療内科や学校で、学生や保護者から、不登校、恋愛、友人関係、発達障害、子育てなどの相談を受けてこられたカウンセラーさんです。HSPやHSCについての相談も得意とされており、専門学校で心理学の講師経験もお持ちです。
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にで みどり
社会福祉士
約13年間、総合病院や学校でソーシャルワーカーとして、病気や生活の悩み、家族関係、非行や不登校など、多岐に渡る相談経験があるカウンセラーさんです。子どもの頃に場面緘黙症を抱えられ、克服された経験もお持ちです。
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安藤 一成
公認心理師・社会福祉士
ADHDの当事者でもあり、発達障害・うつ病・介護・老い・家族問題の相談支援に長年関わってきたカウンセラーさんです。軽度知的障害でASDとADHDの併発型の発達障害を持つご家族を幼児期から大人になるまでサポートしており、大人の発達障害を含めた相談が可能です。また、二次障害の相談も可能です。
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やまだ のりこ
社会福祉士
リハビリ病院の相談員として、患者やそのご家族の様々な悩みを伺ってきたカウンセラーさんです。医療・介護・福祉に関する制度やサービスの知識が豊富で、仕事やお金、介護でお困りの方に、親身になって相談に乗っていただけます。
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長谷川 レイ
臨床心理士・公認心理師
スクールカウンセラーや発達相談センターにおいて、児童生徒・保護者の方へのカウンセリングや、子どもの心理・発達検査などを行なってこられたカウンセラーさんです。乳幼児・児童・青年分野の相談、不登校、発達障害、子育て相談などを得意とされています。
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管波 亜矢子
公認心理師・看護師
アメリカで心理学を学び、発達障害や不登校、引きこもり等の悩みについて、児童や保護者・教員に対しカウンセリングを行なっているカウンセラーさんです。母子病棟での看護師経験もあり、出産・育児に関する相談も可能です。また、海外生活や国際結婚に関する悩みにも対応しています。
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岡村 敦子
社会福祉士
親子・夫婦・家族間の関係修復・調整に関する相談に多く取り組まれているカウンセラーさんです。相談者の気持ちに寄り添いながら、相談者の考えや長所などを汲み取り、具体的な解決策をいくつも提案してくれます。
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西山 桃子
臨床心理士・公認心理師
発達障害専門のクリニックにて、発達障害の方やそのご家族を対象としてカウンセリングや心理検査を多く行なって来られたカウンセラーさんです。精神科、心療内科での経験もあり、うつ病や不安障害、摂食障害に悩む方にもおすすめです。
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永山 唯
臨床心理士・公認心理師
在宅介護を行う方のカウンセリング経験が豊富で、認知症等を専門とされているカウンセラーさんです。ヤングケアラーや介護施設職員の支援も行われています。老年期だけでなく、幅広い年代の方との相談経験をお持ちで、様々な相談内容に対応されています。
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綿井 ゆき帆
公認心理師
休職・復職、大人の発達障害、メンタルヘルス、自己理解などの相談を得意とされているカウンセラーさんです。医療機関や企業内のカウンセラーとしての経験をお持ちです。
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太田 有希
臨床心理士・公認心理師
病院、役所、学校のカウンセラーとして、うつ病、発達障害、神経症、摂食障害、会社への適応障害などを抱える大人のカウンセリングを10年、不登校や発達に課題を抱える子どものカウンセリングを20年近く行われているカウンセラーさんです。子育てや発達障害グレーゾーンの相談も得意とされています。
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・うららか相談室で初めてカウンセリングをお受けいただいた方(1回限り利用可能)
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・ビデオカウンセリング(1回分)、電話カウンセリング(1回分)、メッセージカウンセリング(3回コース/お任せコース)
カウンセリング実施後1週間以内に、専用のフォームよりお申込みください。
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ご利用の流れ

STEP1
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ご利用者さまの評判・感想

うららか相談室をご利用いただいた方の口コミ・評判をご紹介します。
93%の人がうららか相談室をお勧めしたい・または継続して利用したいと回答しています(※1)
(※1)2024年1月利用者アンケート結果
ビデオカウンセリング
いつも本当にありがとうございます。先生に話を聞いてもらうことが、私にとってすごく大事なことだと感じています。心の深いところでふわっと感じるので理由を説明しにくいですが。そういう理屈としてとらえきれない深いところに届き始めている気がします。
メッセージカウンセリング
にした先生にカウンセリングしていただいて本当に良かったです。もやもやした気持ちに気づきをくださり、アドバイスもいただきました。自分で処理しようと混線していたものが、言葉にすることですっきり整理されるのだと初めて気付かされました。カウンセリング自体今回が初めてでしたが、自分のように自身の内を他人に話さない/話せないタイプの人間には、気持ちの整理に必要な手段かもしれないと思いました。有難うございました。また利用するならにした先生にお願いしたいです。
電話カウンセリング
初めての利用で非常に緊張しましたが、初めに「利用するのに勇気がいりましたね」「よくお電話してくれましたね」と優しく声をかけてくださり、安心して悩みを話すことができました。また、話をするのが得意ではないのですが、こちらが話しやすいように声をかけてくださったり話をまとめてくださったため、本音を話せました。最初は不安でしたが、あらた様にご相談することで気持ちも落ち着き、次の一歩を踏み出すことができました。大変感謝しております。ありがとうございました。
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