カウンセリングとは、相談者の心の問題・不安・悩みの解決などを目指し、専門的な知識や技術を持つカウンセラーが、相談者との対話を通じて心理的な支援を行うことです。

例えば、以下のようなことが挙げられます。

・過去について話をすることで、カウンセラーと一緒に整理して捉えなおす

・生きづらさについて話をすることで、考え方のクセや人間関係のパターンなどに気づく

・自分について話をすることで、自分と向き合い、受け入れ、自分らしさを取り戻す

・１人で抱え込んできた悩みを話すことで、気分がすっきりとしてストレスを軽減する

愛着障害などの診断名がついていなくても、もちろんカウンセリングは受けられます。

はい。大人の愛着障害についてのカウンセリングを行うことは可能です。

オンラインカウンセリングは、インターネットを活用して、ビデオや電話、メッセージなどで行うカウンセリングです。自宅やオフィスなど、場所や時間にとらわれず、自分のペースで心のケアを受けることが可能です。

個人によって様々ですが、大きく以下のような特徴があります。

・極端に依存的または回避型の対人関係

・自分に自信がない、自己肯定感が低い

・怒りや不安の感情をコントロールするのが難しい

・親から子どもへと繰り返す「世代間連鎖」が起こりやすい

愛着障害の克服には、通常のカウンセリングだけでなく、認知行動療法や、様々なトラウマセラピーが用いられることも多いです。

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対人関係のパターンに影響する「愛着スタイル」について、「安定型」「不安型」「回避型」「恐れ・回避型」の４つに分けて考えられることがあり、それぞれに以下のような特徴があるといわれています。

・安定型：適切な対人関係を築くことができ、自己肯定感が高い

・不安型：相手から拒否されることへの不安が大きく、相手の顔色を気にしすぎる

・回避型：親密になることを避け、距離を置いた対人関係を好む

・恐れ・回避型：不安型と回避型の両方の特徴を持つ

通常、カウンセリング費用は健康保険が適用されないため、自費での支払いとなることが多いです。例外として、精神科医の指示のもと、治療として行われるカウンセリングの場合は、保険適用となる場合があります。医療費控除も同様に、臨床心理士や公認心理師のみで実施するカウンセリングは、控除の対象外となります。

はい、可能です。うららか相談室では、東京の他にも、埼玉・神奈川・大阪など、対面で愛着障害のカウンセリングを受けることができるカウンセラーが多数登録しております。対面相談可能なカウンセラーはこちらよりご確認いただけます。