悲嘆療法 ー 大切な人やペットを亡くした悲しみを癒す催眠療法（ヒプノセラピー）

このプログラムでは、悲嘆療法という催眠療法（ヒプノセラピー）を用いて、大切な人やペットを亡くした深い悲しみから心を解放し、新たな希望を見つけるお手伝いをします。一緒に未来への一歩を踏み出しましょう。

※セッションのご予約方法について

セッションは、50分の枠を4回連続でご予約ください。これにより、プログラム全体を通じてスムーズに進行することができます。お手数をおかけしますが、あらかじめ連続での予約が可能な時間帯をご確認ください。

催眠とは？

催眠は特別なものではありません。日常生活の中で自然に経験している状態です。

たとえば

・映画を見て夢中になり、時間を忘れるとき

・本を読んで、ストーリーに入り込むとき

・寝る前にぼんやりしているとき

これらは「催眠状態」の一例です。リラックスしながら集中している、心地よい状態といえます。

催眠療法（ヒプノセラピー）は、このリラックスした状態を利用して、心の中にある悩みや問題を解決する心理療法です。薬を使ったり、怖いことをしたりするわけではなく、安心で安全な方法です。また、催眠はマインドフルネス（心を落ち着けて集中する方法）と似ています。どちらもリラックスしながら自分を見つめる時間を作る方法です。

催眠は「怪しい」ものではなく、科学的に心の健康を助ける方法です。安心して体験してください。

日本での誤解について

日本では、催眠療法が「スピリチュアル」や「催眠術」と誤解されることがあります。しかし、心理療法としての催眠療法は次のような点で異なります。

１．催眠術ではない

催眠療法は、テレビで見るような「催眠術ショー」とは全く異なります。クライアント様自身が意識を保ちながらリラックスし、安心した状態で行われます。

２．スピリチュアルではない

年齢退行療法では、クライアント様が体験するイメージを心理的なツールとして活用します。これは心の中の比喩（メタファー）として扱われ、科学的なアプローチに基づいて行われます。

３．専門知識と倫理観に基づいたセラピー

催眠療法は、精神医学や心理学などの専門知識と倫理観を持った精神科医、公認心理師などの専門家が行うことで、クライアント様の心理的な健康と安全を最優先に進められます。専門家が適切な手法を用いることで、安心してセラピーを受けることができます。

４．海外での活用例

催眠療法は、海外の医療の現場で正式に使われている心理療法の一つです。例えば、以下のような分野で役立てられています。

・痛みの管理：手術後の痛みや、慢性的な痛みをやわらげるための補助療法として使われています。

・不安やストレスの軽減：不安症やパニック症状をおさえるため、治療の一部として取り入れられることがあります。

・禁煙や体重管理：習慣を変えたり、新しい行動を続けるサポートとして役立っています。

・トラウマ治療：PTSD（心的外傷後ストレス障害）や、過去のつらい出来事に向き合い、心を癒すために使われています。

５．信頼できる国際的な評価

催眠療法は、以下のような信頼できる団体でその効果が認められています。

・アメリカ心理学会（APA）

・イギリスの国民保健サービス（NHS）

これらの団体では、催眠療法を科学的根拠に基づいた治療法として位置づけています。このように、海外では安全で信頼できる心理療法として広く活用されています。

催眠療法とは

催眠療法は、リラックスした状態で心の奥深く（潜在意識）にアクセスし、過去の記憶や感情に触れることで問題の原因を探る心理療法です。この自然な催眠状態を利用して、心の癒しや自己改善を目指します。

悲嘆療法とは

悲嘆療法（グリーフセラピー）は、大切な人やペットを亡くした悲しみを癒すための催眠療法です。催眠状態で、亡くなった相手と心の中で再会し、伝えたかったことや聞きたかったことを共有します。このセラピーは、深い悲しみからの解放や愛の再確認、そして未来への希望を目的としています。

このプログラムでできること

・大切な人やペットとの未解決な感情や思いを整理する。

・深い悲しみから解放され、癒しを体験する。

・心の平穏を取り戻し、新たな一歩を踏み出す準備をする。

・愛やつながりを再確認し、未来への希望を見出す。

・大切な人やペットを失い、心にぽっかりと穴が空いたように感じている方。

・言えなかった思いや聞きたかったことが残っている方。

・悲しみを抱えながらも、前向きに進みたいと考えている方。

・人生に新しい希望や目的を見つけたい方。

１．催眠療法についての説明と目標設定、状況の共有

セッションの進め方や目標について話し合います。また、大切な人やペットとの思い出、現在の状況、悲しみの背景についてお聞きし、問題解決の方向性を一緒に考えます。

２．リラックスした状態で記憶を探る

深いリラックス状態を作り出し、潜在意識にアクセスします。亡くなった相手との思い出や、心の奥にある感情を確認していきます。

３．心の対話を通じて感情を解放する

潜在意識の中で、大切な相手と心の中で再会し、伝えたかったことや聞きたかったことを共有します。これにより、未解決の感情を解放し、癒しを体験します。

４．愛やつながりを再確認し、自己肯定感を高める

心の中で相手とのつながりを再確認し、感謝や前向きな感情を育てます。これにより、現在の自分を受け入れる新しい視点を見つけます。

５．未来への希望や目標を再確認する

セッションで得られた気づきや癒しを基に、これからの人生に向けた目標や希望を明確にします。

・静かな環境: リラックスできる場所を確保してください。

・写真や思い出の品: 大切な相手を思い出す手助けになります。

・心を開く準備: 素直な気持ちで臨み、変化を受け入れる意欲が大切です。

・目的を明確にする：セッションで解決したい課題を考えておきましょう。

・申し込み時に４コマ連続した日時を選択してご予約ください。

・通院中の場合は、医師に相談してください。

・催眠療法の効果は個人差があります。カウンセリングの中で、辛い気持ちが出てきたり、続けるのが厳しい場合はカウンセラーに相談しましょう。辛い状態のまま、無理に続けないことも大切です。

よくある質問

Q：催眠に入れるか心配です。

A：多くの人が自然に催眠の状態を体験できます。たとえば、本や映画に夢中になり、周りのことを忘れるのも一種の催眠状態です。リラックスしてセッションを受けると、自然に催眠に入ることができます。心配せず、楽な気持ちで臨んでください。

Q：催眠中に意識がなくなることはありますか？

A：いいえ、催眠中も意識ははっきりしています。自分の意思で動けるので、嫌なことをさせられることはありません。また、催眠中の出来事は覚えているので、安心してセッションを受けてください。

Q：催眠から戻れなくなることはありませんか？

A：心配ありません。催眠状態は自然に解除され、10分ほどで普通の状態に戻ります。戻れなくなることはありませんので、安心してください。

Q：1回のプログラムが200分間は長くないですか？

A：カウンセリングを丁寧に進めることをとても大切にしています。プログラムのセッションでは、じっくりとお話を伺い、クライアント様の気持ちに寄り添うことで、より良い結果につなげることを目指しています。そのため、およそ200分間という時間が必要であると考えています。また、催眠中はリラックスした状態になるため、時間の感覚が変わることがあります。「もう3時間経っていたんですね！」と感じられる方も多いですので、思ったほど負担にはならないと思います。さらに、セッション中は適宜休憩を入れながら進めますので、無理なくリラックスして受けていただけます。心地よい時間をお過ごしいただけるようサポートいたしますので、安心してご参加ください。