個人によって様々ですが、大きく以下のような特徴があります。
・極端に依存的または回避型の対人関係
・自分に自信がない、自己肯定感が低い
・怒りや不安の感情をコントロールするのが難しい
・親から子どもへと繰り返す「世代間連鎖」が起こりやすい
愛着障害の克服には、通常のカウンセリングだけでなく、認知行動療法や、様々なトラウマセラピーが用いられることも多いです。
はい、可能です。うららか相談室では、東京の他にも、埼玉・神奈川・大阪など、対面で愛着障害のカウンセリングを受けることができるカウンセラーが多数登録しております。対面相談可能なカウンセラーはこちらよりご確認いただけます。
例えば、以下のようなことが挙げられます。
・過去について話をすることで、カウンセラーと一緒に整理して捉えなおす
・生きづらさについて話をすることで、考え方のクセや人間関係のパターンなどに気づく
・自分について話をすることで、自分と向き合い、受け入れ、自分らしさを取り戻す
・1人で抱え込んできた悩みを話すことで、気分がすっきりとしてストレスを軽減する
愛着障害などの診断名がついていなくても、もちろんカウンセリングは受けられます。