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あがり症を改善・克服したいを相談できるカウンセラー(3ページ)

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ご利用者さまの93%が継続的にうららか相談室を利用したいと回答しています。(※1)
(※1)2024年1月のご利用者アンケートの回答結果
高田 誠己
臨床心理士・公認心理師
医療機関、職場の相談窓口、大学の学生相談室、高校、児童相談所などで10年以上カウンセリングに携わってこられたカウンセラーさんです。発達障がい、精神疾患、不登校、児童・青年期分野、家族問題、働く人のメンタルヘルスなどを専門とされています。
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本日19:00〜 相談可能
向井 瑛里
臨床心理士・公認心理師
精神科クリニックやカウンセリングルーム、学生相談室などでの勤務経験をお持ちのカウンセラーさんです。HSP、自身の性格、親やパートナー等の人間関係、生きづらさ、精神疾患、発達障害などに関する相談を得意とされています。
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本日9:00〜 相談可能
林 由香里
社会福祉士・産業カウンセラー
仕事、人間関係(家族、夫婦、恋愛、友人など)、子育て、発達障害等に関する相談を15年ほど経験されてきたカウンセラーさんです。目標達成のためのコーチングや、自己肯定感、生き方への不安、トラウマ、適職・復職、産前・産後などに関する相談にも対応されています。
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本日8:00〜 相談可能
ひがし なおこ
公認心理師・精神保健福祉士
不登校・引きこもり、発達障害や疾患を持つ学生やその家族の相談支援に10年以上携っているカウンセラーさんです。生きづらさを抱える方の相談や、就労支援・生活支援のほか、家族関係や職場の人間関係などの相談も可能です。
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本日13:00〜 相談可能
山本 あい
精神保健福祉士・キャリアコンサルタント
行政機関・大学のキャリアカウンセラーや、福祉機関・教育機関のソーシャルワーカーとして勤務されてきたカウンセラーさんです。人間関係、家族関係、不登校、ひきこもり、精神障害、発達障害、将来への不安、働き方の相談などを得意とされています。
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本日20:00〜 相談可能
おおしま むつみ
精神保健福祉士・キャリアコンサルタント
キャリア、精神保健、社会福祉の分野で様々な相談を経験されているカウンセラーさんです。相談者の「強み」を見つけることを得意とされており、家族、働き方・生き方、就活・転職、人間関係、子育て、不登校、発達障害、DVなど、幅広く対応されています。
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本日20:00〜 相談可能
内田 多恵
臨床心理士・公認心理師
スクールカウンセラーとして高校生までの子どもとその保護者の心理支援を専門に行われているカウンセラーさんです。不登校、発達相談、発達障害、親子関係、対人関係、キャリアなど、幅広い相談内容に対応されています。病院での勤務経験や大学講師の経験もお持ちです。
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本日21:00〜 相談可能
石川 睦子
公認心理師・キャリアコンサルタント
産業カウンセラーの資格も持ち、職場関係全般の相談をはじめ、人間関係の修復・調整など、労働者とその家族の様々な相談に乗ってこられたカウンセラーさんです。悩みに応じて、認知行動療法・コーチングの技法も取り入れ、相談に乗っていただけます。
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本日9:00〜 相談可能
岡崎 良仁
臨床心理士・公認心理師
お寺で心理相談室を開設し、対人関係や自分の性格についての悩み、発達障害や不登校の悩みなど、幅広い相談を受けているカウンセラーさんです。大学の学生相談室や障害者就労支援施設でのカウンセラー、スクールカウンセラーなどの経験もお持ちです。
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本日11:00〜 相談可能
かわむら ゆみ
公認心理師・キャリアコンサルタント
ビジネスコーチ・キャリアコンサルタントとして、仕事・職場の悩み、キャリアアップ・転職など多くの相談を受けて来られたカウンセラーさんです。学生向けのキャリア教育にも携わるほか、人材育成・ハラスメント・コミュニケーションの研修講師としても活動されています。
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本日9:00〜 相談可能
髙倉 幸美
公認心理師
クリニックでのカウンセリングや、電話での心理相談業務に17年ほど携わってこられたカウンセラーさんです。親との関係や夫婦関係、職場の人間関係などの相談を得意とされています。
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本日11:00〜 相談可能
岡田 紗枝
臨床心理士・公認心理師
がんなどの病気を抱える方のリハビリテーションにおける心理支援に携わってこられたカウンセラーさんです。病気や障害との向き合い方、治療と仕事の両立、人間関係、自身の性格、大切な人との別れ、メンタルヘルス、家族関係、介護についての相談等に対応されています。
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本日20:00〜 相談可能
平野 まいこ
臨床心理士・公認心理師
精神科クリニックで10年間の勤務経験をお持ちで、子育て、不登校、夫婦・親子関係、職場ストレスの相談などを得意とされているカウンセラーさんです。スクールカウンセラー経験もあり、発達障害、休職・復職、妊娠・産後の悩み、離婚、家族関係、対人関係、不眠の相談などにも対応されています。
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本日22:00〜 相談可能
うだ ひとみ
社会福祉士
メンタル不調を抱えながらの生活や就労を続けている方の相談に携わってこられたカウンセラーさんです。復職や働き方、子育ての相談、ACTという手法やマインドフルネスの考え方を取り入れた気持ちの整理のサポートなどに対応されています。
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本日9:30〜 相談可能
木村 さやこ
臨床心理士・公認心理師
小中学校のスクールカウンセラー・巡回相談員として約7年間ずつの勤務経験をお持ちで、児童生徒や保護者の相談に対応されてきたカウンセラーさんです。不登校、発達障害、育児、ひきこもり、メンタルヘルスの相談などを得意とされています。
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本日22:30〜 相談可能
成岡 ヒロト
キャリアコンサルタント
コーチングやSNS相談などで、様々な世代の方の悩み相談やキャリア支援を行なってこられたカウンセラーさんです。職場や家庭などの人間関係、仕事、夫婦関係・恋愛、セカンドキャリアなどの相談を得意とされています。
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本日10:00〜 相談可能
秋田 拓也
キャリアコンサルタント・産業カウンセラー
様々な業種の企業内でキャリア相談や転職を検討している方へのカウンセリングを実施されているカウンセラーさんです。人事採用経験もお持ちで、転職・就職支援や人間関係、自己分析などの相談も得意とされています。
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本日20:00〜 相談可能
井元 綾
公認心理師・保育士
女性の生き方、幼児の発達、子育てなどの相談を得意とされているカウンセラーさんです。保育園にて、被虐待児や発達に特性のある児童への対応と保護者対応の経験をお持ちで、セクシャルマイノリティの方への支援も行われています。
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本日9:30〜 相談可能
森口 裕理
臨床心理士・公認心理師
精神科病院・クリニックで10年の勤務経験をお持ちで、休職中の方の復職支援に多く携わってこられたカウンセラーさんです。対人関係、ネガティブ思考・自己否定・過敏さ等の性格、子育てに関する相談などに対応されています。
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本日12:00〜 相談可能
浜崎 やよい
社会福祉士・保育士
児童養護施設で多くの子どもや青年の生活支援をされてきたカウンセラーさんです。現在は保育士として活動されており、児童分野の相談はもちろん、海外留学や移住経験など、これまでの人生経験を生かしたアドバイスも可能です。ファイナンシャルプランナーの資格をお持ちで、お金に関する相談もしていただけます。
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本日19:00〜 相談可能
中村 ちひろ
キャリアコンサルタント・産業カウンセラー
キャリア相談を中心に、仕事・人間関係・価値観の整理のサポートを行なってこられたカウンセラーさんです。複数の業界や職種でのお仕事の経験をお持ちです。キャリアだけでなくメンタルヘルスの相談などにも対応されています。
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本日22:00〜 相談可能
師岡 学
臨床心理士・公認心理師
カウンセリングルームなどで35年以上の心理支援経験をお持ちのカウンセラーさんです。スクールカウンセラーとしても25年以上の経験をお持ちで、育児相談、不登校の相談、就労支援、職場復帰支援、就労継続支援などを得意とされています。
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本日18:00〜 相談可能
海老原 和代
公認心理師
カウンセリングルームやクリニックで、愛着障害や発達障害等を抱える方のカウンセリングを実施されてきたカウンセラーさんです。うつ病や双極Ⅱ型障害、アダルトチルドレン、親子・対人関係のカウンセリングだけでなく、小中学校で10年以上の教育相談経験をお持ちで、不登校や引きこもり、子育ての相談も多く経験されています。
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本日11:00〜 相談可能
神代 敏和
公認心理師・精神保健福祉士
公的機関等で、夫婦関係、恋愛関係、DV、子ども関係、対人関係、発達障害、HSP、仕事の悩みなどの相談に多く応じられてきたカウンセラーさんです。保育士や社会福祉士、キャリアコンサルタント、臨床発達心理士の資格もお持ちです。
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本日9:00〜 相談可能
村山 有紀
公認心理師・精神保健福祉士
精神科病院や公的機関での相談支援経験をお持ちで、親子関係、子育て、不登校、ひきこもり、妊産婦の悩み、仕事でのメンタル不調の相談などを得意とされているカウンセラーさんです。夫婦関係、人間関係、自身の性格等の相談にも対応されています。
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本日18:30〜 相談可能
森田 俊宏
臨床心理士・公認心理師
スクールカウンセラーとして、子どもや保護者を対象に、生活・学習・人間関係・家族内の問題などの相談に対応されています。病院で緩和ケアを経験され、福祉分野での相談支援の経験もお持ちで、精神的な問題に関する相談も可能です。
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本日11:00〜 相談可能
山本 真司
臨床心理士・公認心理師
総合病院でのカウンセリングを実施されており、性格傾向や対人関係、発達障害、親子関係、子育て、子どもの発達、不登校などの相談を得意とされているカウンセラーさんです。小中学校や大学、教育センターや発達障害を診療するクリニックでの勤務経験もお持ちです。
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本日22:30〜 相談可能
井藤 薫
公認心理師・看護師
国立病院の精神科病棟で看護師として10年の勤務経験をお持ちで、現在は精神科訪問看護ステーションで支援を行われているカウンセラーさんです。家族関係、自己肯定感、ストレス対処、トラウマなどの相談を得意とされています。
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本日19:00〜 相談可能
梶井 陽子
臨床心理士・公認心理師
精神科病院にて、精神疾患や発達障害を抱えた子どもから大人まで幅広い方やその家族の相談支援に携わってこられたカウンセラーさんです。大学の学生相談、行政の子育て相談の経験もお持ちで、身体感覚やイメージを大切にしたフォーカシングなどのアプローチを得意とされています。
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本日9:30〜 相談可能
さかい なおみ
精神保健福祉士
就労移行支援事業所などで障がい者の就労支援や、福祉サービスにてメンタルヘルス等に関する相談支援を行なってこられたカウンセラーさんです。働き方、生き方、メンタルヘルス、人間関係、恋愛・結婚、愚痴聞き、福祉サービスの相談などを得意とされています。
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本日16:00〜 相談可能
カウンセラー選びに迷われている方へ
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また、カウンセラーの登録にあたっては、かならず厳正な経歴・資格証明書の確認、面談を実施した上で登録を許可しています。
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・うららか相談室で初めてカウンセリングをお受けいただいた方(1回限り利用可能)
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ビデオ/電話は5,500円(税込)、メッセージは4,620円(税込)〜受けられます
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ご利用者さまの評判・感想

うららか相談室をご利用いただいた方の口コミ・評判をご紹介します。
93%の人がうららか相談室をお勧めしたい・または継続して利用したいと回答しています(※1)
(※1)2024年1月利用者アンケート結果
電話カウンセリング
長い間悩んでいた気持ちがスッと晴れていく気がしました。自分では気づいていなかった点まで指摘して下さって府に落ちるところもありました。自分の気持ちよりも相手の気持ちや状況を優先して言いたい事を飲み込む癖がついていたのですが、自分の気持ちを大事にして自信をもって良いと思えるようになって、自分の問題と相手の問題を切り離して考えられるようになった気がします。子育てにも自信が持てそうです。ありがとうございました。
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言葉にしづらい部分を的確に拾ってくださり、それに対するアドバイスを心優しく的確にしてくださいます。初めてご相談させていただきましたが、ビデオ通話でもまるで直接対面でお話しをしているかと思ったぐらいしっかりと向き合ってくださいました。カウンセリングは自身が話したい気持ちや事柄は1度で解決する場所ではないと思います、でも佐々木さんは、どう向き合っていくのかを今の自身の状態をしっかり診察してくださいます。50分の時間でも時間以上のレスポンスがいただけます。それは気持ちの面でも、現実で向き合う面でもです。ただ寄り添うだけの姿勢ではなく、今の状態を素早く把握して、整理してくださるのはプロのお仕事だなと尊敬しました。同じような悩みはあっても全く同じ悩みはないと思います、でもその一つ一つに気持ちだけではなく言葉、表情、佐々木さんはしっかり見てくださいます。私自身、とても救われました。気持ちが癒えたというよりも、落ち着いてその気持ちを受け止められるようになりました。ありがとうございます。また、ビデオ通話でもお会いできたらとても嬉しいです。自分で向き合いきれない部分は、佐々木さんのお力を借りたいと今後も思っています。
相談したカウンセラー
公認心理師・看護師
佐々木 晶子
電話カウンセリング
この度は、ご相談に乗って下さりありがとうございました。優しい口調で親身にお話しを聴いて下さって、私も心を開いて相談する事が出来ました。悩みを一つ一つ紐解いていきながら、解決に導いて下さり、心に残る温かい言葉も沢山かけて頂きまきした。そのお陰で凄く前向きになれましたし、「私なら大丈夫。」と思う事が出来ました。本当に有難うございました。また何かあった時は頼らせて頂きます。
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よくある質問

カウンセリングでできることは?

例えば、以下のようなことが挙げられます。


・一緒に問題を整理することで、要因や考え方のクセ、克服方法などに気づくことができる

・問題克服のための行動や取り組みについて、カウンセラーと一緒に進めることができる

・リラクゼーション法を習得し、不安に対して心身を落ち着かせることができるようになる

・カウンセラーに理解してもらい、自分を受け入れることで、自己肯定感や自信を取り戻す

あがり症に認知行動療法は有効ですか?

あがり症の克服には、認知行動療法が用いられることも多いです。

認知行動療法対応のカウンセラー一覧はこちら

うららか相談室のオンラインカウンセリング

選ばれる3つの理由

日本最大のオンラインカウンセリングサービス(※1)
うららか相談室には、全国から集まった様々な経歴を持つカウンセラーが800名以上、心理資格の中で専門性が高い「臨床心理士」「公認心理師」は、567名以上が登録しており、どちらも国内最大数を誇ります。ご自身の悩みに合ったカウンセラーや、相性の合うカウンセラーを探すのにも最適なサービスとなっており、当日予約が可能なカウンセラーや土日・夜間・深夜でも相談可能なカウンセラーもたくさんいます。ぜひ気軽にご相談ください。
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