- コラム
- カウンセリング体験談
カウンセリング体験談
うららか相談室でカウンセリングを受けた方の体験談の一部を紹介します。「カウンセリングを受けてよかった」という声が、カウンセリングを迷っている方にとって参考になればと思います。
目次
ビデオカウンセリングの体験談
感情が整理され、楽になれました
▼相談したカウンセラー：渡邉 明子カウンセラー
渡邉さんに相談して本当によかったです。あの短時間で私のまとまりのない話を理解して下さり、プロフェッショナルな観点からまとめて的確に分析して下さいました。
自分の感情と向き合うことは自分ではすごく難しい時があります。自分では出口を見つけられないからです。しかし、渡邉さんのお力を借りると「そういう事だったんだ」と、感情が整理されて、納得することができました。答えが出なくてもぐちゃぐちゃだった感情が整理され、少しずつ理解が出来るとすごく楽になれました。
心の底から納得でき、カウンセリングのその一瞬だけでなく、時間が経つにつれてさらに楽になれる。その様な経験はなかなかないことですので、もっと早くこの様なカウンセリングを利用出来ていたら良かったなぁと思いました。カウンセリングから1日経って色々考えたり感じたりするうちに、なぜかさらに楽になれたのです。前向きと言いますか、自責の感情が軽くなったのです。
新たな気づきがありました
▼相談したカウンセラー：たかだ ちかこカウンセラー
誰にも話したことのなかった事を、話すのはとても勇気が入りましたが、冷静に落ち着いて聞いてくださり、初めて言葉にする中で、心が少し軽くなりました。
自分では思ってもみない角度から質問されて、過去からの自分の認知の偏りみたいなものもあったのかもと気付きました。カウンセリング後も本などで学んで、また新たな気づきがあり相乗効果を感じました。
本来の自分が戻ってきています
▼相談したカウンセラー：山下 ちえ子カウンセラー
3回にわたって相談させていただきありがとうございました。
1回目と2回目は自分でもこんなにたまっていたのかと思うほど、どんどん話してしまいました。普段、人に気を使って思いっきり話せていないことにも気づきました。山下さんはきちんと話を聞いてくれて、本当にありがたかったです。的確な指摘をいただき、初めて自分について発見することもありました。
3回目には心理療法もしていただき、初めての体験でしたが、体験後は心が軽くなったように感じます。また、最後に「誰のためでもない自分の人生を生きてください」という言葉に解放されたような気持ちになり、日々この言葉を思い出して、本来の自分が戻ってきていて素直に物事を感じられているようになっています。
頭の霧が晴れ、落ち着いて過ごせています
▼相談したカウンセラー：佐々木 晶子カウンセラー
40年以上、誰にも相談できずに苦しんでいた悩みを、とうとう我慢できずに頼らせて頂きました。プロフィールを拝見し、この方にならお話できるかもしれないと、直感で佐々木晶子先生にご相談の予約をしました。
50分間、まっすぐに受け止めて頂き、寄り添って頂きました。同情でも哀れみでもなく、親身になって頂くってこういう感情になるんだ。と、プロとしての先生の対応とアドバイスに感動しました。感情的になってしまい話がまとまらず、支離滅裂な時も、会話の中でしっかり解決すべき方向を示して頂いていたと思います。もちろん表情もとても優しく、言葉もとても選んでお話くださっていました。
お話終わった後は嘘のように頭の霧が晴れ、凝り固まっていた考えもほぐすことができたようで、落ち着いて過ごせています。またこのように素晴らしい先生が所属なさり、相談させて頂ける良質なカウンセリングサイトの存在にも、本当にお礼を申し上げたいです。また迷って、悩んで、一歩も進めなくなってしまった時は、手を貸して頂いて、一緒に道を探して頂けたらと思います。
人生を変えるカウンセリングでした
▼相談したカウンセラー：小林 美智子カウンセラー
私の人生を変えるカウンセリングでした。子供たちとの関係に問題があり、自己分析である程度の問題点は把握できていたのですが、それを学術的な観点から理路整然とご説明いただき、とても納得することができました。おかげさまで今後の改善へ向けた取り組みの方向性にも自信を持つことができました。
うららか相談室でビデオカウンセリングを受けた方の感想は、ビデオカウンセリングの感想のページからもご覧いただけます。
電話カウンセリングの体験談
安心して悩みを話すことができました
▼相談したカウンセラー：あらた ふみえカウンセラー
初めての利用で非常に緊張しましたが、初めに「利用するのに勇気がいりましたね」「よくお電話してくれましたね」と優しく声をかけてくださり、安心して悩みを話すことができました。また、話をするのが得意ではないのですが、こちらが話しやすいように声をかけてくださったり話をまとめてくださったため、本音を話せました。
最初は不安でしたが、あらた様にご相談することで気持ちも落ち着き、次の一歩を踏み出すことができました。
今後の人生が楽しみになりました
▼相談したカウンセラー：みしま みさカウンセラー
初めて相談させていただきました。ずっとモヤモヤしていた気持ちを聞いて頂き、自分の本当の願いに気づかせてもらえた気がしています。未来にあまり希望を抱いていませんでしたが、みしま先生のアドバイスで今後の人生が楽しみになりました。相談を終え、前向きな気持ちになりました。
うららか相談室で電話カウンセリングを受けた方の感想は、電話カウンセリングの感想のページからもご覧いただけます。
メッセージカウンセリングの体験談
救われた気持ちがしました
▼相談したカウンセラー：矢澤 敬子カウンセラー
とても丁寧に話しを聞いていただき、こちらの気持ちに寄り添った言葉をくださいました。今まで一人で抱えていた辛い気持ちを分かってもらって、救われた気持ちがしました。自分ではどうしたら良いか分からなくなって、モヤモヤしていたのですが、的確な情報把握とアドバイスで、頭の中がスッと整理されたように感じました。
人生で困ったことがあったときに頼れる存在です
▼相談したカウンセラー：荒木 里佳カウンセラー
カウンセリングを受ける前は自分でもよく把握できなかった問題をしっかりと的確に指摘していただき、問題解決までの道筋を一緒に考えてくださいました。信頼できる先生だなと感じています。カウンセラーさんに相談できるということは自分の中にお守りを持つようなものだと思います。人生で困ったことがあったときに頼れる存在です。
うららか相談室でメッセージカウンセリングを受けた方の感想は、メッセージカウンセリングの感想のページからもご覧いただけます。
対面カウンセリングの体験談
周りから「表情が明るくなったね」と言ってもらえました
▼相談したカウンセラー：酒井 祥子カウンセラー
初めてのカウンセリングでとても緊張していたのですが、酒井先生の穏やかで優しいお人柄に、安心してお話しさせていただくことができました。思いつくままにお話ししてしまったのですが、共感してくださったり、的確なアドバイスや新たな気付きを与えてくださって本当に嬉しかったです。カウンセリング後は晴れやかな気持ちになり、周りからも「表情が明るくなったね」と言ってもらえました。
適切なアドバイスをいただけました
▼相談したカウンセラー：松田 正子カウンセラー
初めて利用させていただきました。大学生になっても反抗期が収まらない娘への接し方で悩んでいましたが、親身になって話を聞いてくださり、適切なアドバイスをいただけました。とても気持ちが軽くなり、前向きになれました。
夫婦カウンセリングの体験談
夫婦お互いに心がすっきりしたねと振り返りました
▼相談したカウンセラー：たにぐち さきカウンセラー
お互い言い合いが絶えなかったのですが、最後まで聞いてくれながら、お互いの希望に寄り添って、気持ちを代弁してくれたり、解決策を提案していただき、夫婦お互いにモヤモヤをスッキリできたと思います。先生から教わった方法や、気を付ける部分などお互い意識しながら、しっかり前向きに頑張っていきます。
カウンセリングの後、お互いに、自分たちはまず言い分を聞いて欲しかったんだな、と、そこに寄り添いながら、どうしたいのかをしっかり見極めてくださって、心がすっきりしたねと振り返りました。
これからも2人で楽しくやっていこう！と言う気持ちになれました
▼相談したカウンセラー：渡邉 雪菜カウンセラー
夫も参加出来て良かったと言っていました。上手く言えない自分の気持ち、自分自身でもわからなかった事などを掘り出して頂き、心のモヤモヤがスッと無くなっていきました。おかげで打ち解け、これからも2人で楽しくやっていこう！と言う気持ちになれました。本当に相談して良かったです。
カップルカウンセリングの体験談
二人の関係が改善しました
▼相談したカウンセラー：上岡 晶カウンセラー
カップルカウンセリング（二人）での利用だったのですが、上岡さんがすごく丁寧にお話を聞いてくださったり、質問を投げてくださり二人の関係も改善しました。特に、話し合いを上手くしていく方法を、否定や考えの押し付けもなく、一緒に考えてくださりありがとうございました。
お互いに落ち着いて自分の気持ちを表出しあえた
▼相談したカウンセラー：佐々木 陽子カウンセラー
穏やかに話を聞いてもらいました。パートナーとも一緒にカウンセリングを受けましたが、やっぱり2人だけで話し合うよりも、お互いに落ち着いて自分の気持ちを表出しあえたと思います。
親子カウンセリングの体験談
関係が良かった頃に戻れるだろうと思っています
▼相談したカウンセラー：渡邉 明子カウンセラー
母娘の関係悪化し、母娘二人で相談させて頂きました。結果は大満足です。もう縁を切るしかないのか、とまで悩んでいた所から、関係が良かった頃に戻れるだろう、と今では思っています。自分自身の課題も頂き、そのことが生き辛さを感じていた部分でもあったので、今回先生にカウンセリングをしていただいた経験をお守りにし、課題と向き合っていきたいと思います。
カウンセリングから数日で穏やかな表情になった
▼相談したカウンセラー：小林 美智子カウンセラー
子どもと一対一、その後親と一対一のカウンセリングをしてもらいました。家族や学校に言えない悩みを先生を介して子供と共有することで、先生のカウンセリングから数日で穏やかな表情になったことがとても嬉しいです。
認知行動療法カウンセリングの体験談
柔軟に考えることができて、対人関係が楽になりました
▼相談したカウンセラー：西井 智大カウンセラー
西井さんは認知行動療法という、心理療法を用いてのカウンセリングをしてくれます。
認知行動療法の目的は、物事に対する考え方(認知)を柔軟にし、気分の落ち込みを軽減することです。自分の頭の中に思い浮かぶ落ち込む考え方(自動思考)を書き出して、それに対する合理的な反応を考えることを訓練します。
私は完璧主義で、全か無どちらかしか考えることができず、グレーの考え方をするのが苦手でした。ですが、この認知行動療法をし続けることによって、徐々に柔軟な思考ができるようになってきました。
最近は人との関係についても、前よりも柔軟に考えることができて、対人関係が楽になりました。
この心理療法は向き不向きがあると思いますが、落ち込みが激しくなく、論理的に考えることができる人にとってはとても有効なものだと思います。
一時的でない解決法を手に入れた感じです
▼相談したカウンセラー：松田 正子カウンセラー
認知行動療法のプログラムを受けました。先生と自分の考え方を具体的に確認できた事で、2ヶ月経過した今でも、職場で悩む事が少なくなりました。一度自分の癖を自覚できたことで、一時的でない解決法を手に入れた感じです。癖は簡単には抜けませんが、「こういう癖だから」と意識できるだけでも随分違うと感じます。プログラムを受けて本当に良かったです。
うららか相談室でカウンセリングを受けた方の感想は、さらに以下のページからご覧いただけます。
カウンセリングを通じて、自分の悩みとじっくり向き合ってみませんか？
うららか相談室では、あなたの「変わりたい」という気持ちを、臨床心理士などの専門家がしっかりとサポートさせていただきます。
うららか相談室では下記のお悩みを専門のカウンセラーに相談できます関連記事
