西井 智大

紹介文

抑うつ、不安、無気力等で悩んでいる方に、認知行動療法的なアプローチを用いて問題解決の方法を考えてくれるカウンセラーさんです。発達障害を持つ子どもへの療育を経験しており、児童分野のお悩みも得意とされています。

カウンセラーからのメッセージ

はじめまして。臨床心理士の西井智大と申します。

悩み事がある時、不安な気持ちになっている時、落ち込んでいる時、あなたはどのような方法を使って問題解決をしていますか？
ぜひ、問題解決の手段の1つとして、「誰かに相談すること」「とりあえず話すこと」を追加していただけたら嬉しいなと思います。

誰かに相談することは、直接的な問題解決にはならないかもしれませんが、自分の心に余裕が生まれます。
心に余裕が生まれることで、肩の力を抜いて、冷静に人生に向き合うことができるようになると思うのです。

家族や友人に相談するのもとても良いと思いますが、周りの人が忙しかったり、距離が近いからこそ、上手く話しを聞いてもらえなかったりすることがありますよね。
また、家族関係そのものが悩み、なんてこともあると思います。
そんな時はぜひ、気軽にこちらをご利用していただけると嬉しいです。

※対面相談は貸し会議室の空き状況によって、場所の変更をお願いさせていただく場合がございます。

もっと見る

資格・経歴

児童発達支援室にて、発達障害を持つお子様を対象とした療育を経験後、都内の心療内科にて心理カウンセラー、デイケア運営に携わる。まずは共感的に相談者様の話しを傾聴させていただき、認知行動療法的なアプローチを用いて、一緒に問題解決の方法を考えていきます。

対面相談を半年ほど月に2～3回ほど継続してカウンセリングを受けているものです。認知行動療法による一連のカウンセリングを受けたことで、一年前の自分より気持ちが前向きになりました。以前はいじめ等の苦い人間関係の経験により、人を信頼するのが難しくできれば人と会いたくないと思っていました。最近は信頼できる人と会うことや、新しい人と会うことに抵抗感がなくなり、また人と会っている時でも自分らしく振る舞えることが多くなりました。まだ人を完全に信頼することは難しいのですが、前よりは大分良くなっているのをハッキリ感じられています。これもカウンセラーの西井さんの手腕が優れていて、私と良い信頼関係を築いてくれたからです。とても感謝しています。毎日不安な気持ちで押し潰さそうな方には、西井さんのカウンセリングをオススメします。
解決の糸口が見つかるだけでも、健やかに生きていけるものだと私は思います。

一言で言って、相談してよかったです。ひとの話をきちんと整理された上で、かなり丁寧な回答をしていただき、的確なご指摘をいただけたと思います。得意分野とされる「認知行動療法」の最新の知見などもご紹介いただき、大変勉強になりました。また、自分ではあまり考えたこともなかったことに対する「気づき」もあり、刺激になりました。
いずれにいたしましても、今回はどうもありがとうございました。近いうちにまた利用したいと考えています。