無価値感とは、自分には価値がないと感じることをいいます。
無価値感は、うつ病の症状の一つとして表出することがあります。
また、ありのままの自分に価値がないと感じる原因として、特に幼少期の家庭環境、いじめ、トラウマ、過去の失敗体験などのネガティブな経験により、自己肯定感が低いことが挙げられます。これらは発達障害や親の低い自己肯定感が背景にあることも少なくありません。
・無価値感を手放し克服したい
・恋愛や仕事などで自分は無価値だと感じる
このようなことでお悩みではないですか。
カウンセリングでは、無価値感の原因や解決策をカウンセラーと一緒に考えることができます。
また、カウンセラーとのコミュニケーションを通じて、過去の否定的な経験を捉えなおしたり、自分の内面や考え方と向き合うことで、徐々に自信を取り戻し、ありのままの自分を受け入れることができると考えられています。
無価値感が苦しい、自分が無価値に感じる方はぜひ、うららか相談室のカウンセリングを活用してみてください。