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カウンセリングを勧められた方へ
精神科・心療内科や職場・学校等でカウンセリングを勧められたり、家族・恋人・友人からカウンセリングを勧められたりした場合、カウンセリングを受けるか迷う人は少なくありません。カウンセリングを勧められる状況ごとに、知っておいたほうがいいことなどを紹介します。
目次
- 気軽に利用できるうららか相談室のオンラインカウンセリング
カウンセリングとは
カウンセリングとは、心理学などの知識や技術を持つカウンセラーとの対話を通じて、抱えている問題や悩みの解決をサポートすることをいいます。
カウンセラーと一緒に悩みを整理することで、問題の原因や改善方法に気づいたり、自分を受け入れて自信を取り戻したりすることができます。
精神科・心療内科でカウンセリングを勧められた方へ
精神科や心療内科、メンタルクリニックなどに受診や電話をした際、カウンセリングを勧められることがあります。せっかく病院にかかろうとしたのに、薬ももらえず、カウンセリングを勧められたことに疑問を持つ方もいるかもしれません。
精神科や心療内科は、必要に応じて診断や薬の処方を行いますが、限られた時間で多くの患者を診るため、じっくりと話を聞いてもらうことは難しくなります。
精神科や心療内科の医師にカウンセリングを勧められた場合は、当然拒否されたわけではなく、ご自身の状況に対して、カウンセリングが効果的な可能性があると判断されたと考えられます。
カウンセリングを受けることに疑問を持っている場合は、疑問に感じていることを主治医に聞いてみるといいでしょう。
カウンセリングを通じて、自分の悩みとじっくり向き合ってみませんか？
うららか相談室では、あなたの「変わりたい」という気持ちを、臨床心理士などの専門家がしっかりとサポートさせていただきます。
会社・学校等でカウンセリングを勧められた方へ
職場や学校でカウンセリングを勧められることも少なくありません。
特に、会社で実施されるストレスチェックで「高ストレス者」と判定された場合は、カウンセリングを勧められることが多いです。
また、人間関係やコミュニケーションの問題にも、カウンセリングは効果的だと考えられています。
職場の上司や同僚、学校の先生は、関わる時間も多いため、問題や変化に気づき、心配してカウンセリングを勧めている場合もあります。
会社や学校でカウンセリングを勧められた場合は、従業員が利用できるカウンセリングやスクールカウンセラーなどの制度の有無も確認してみましょう。
家族・恋人・友人からカウンセリングを勧められた方へ
カウンセリングを勧められたということは、相手は現在の状況を心配していることが多いでしょう。
しかし、自身がカウンセリングを受けたいと思わない状態で、勧められたままカウンセリングを受けてもうまくいかない可能性があります。
カウンセリングを勧められて利用を迷っている方は、カウンセリングがどういったものかを知るために、実際にカウンセリングを受けた方の感想を参考にしてみるといいかもしれません。
気軽に利用できるうららか相談室のオンラインカウンセリング
海外ではカウンセリングを受けることが一般的な国も多いですが、日本では、まだカウンセリングを受けることに抵抗がある方も少なくありません。
うららか相談室は、カウンセリングを受けることに抵抗がある方にも受けていただきやすいサービスです。
＜うららか相談室の特徴＞
・ビデオ/電話/メッセージ/対面で臨床心理士などの専門家に相談できます。
・650名以上のカウンセラーの中から、相談したいカウンセラーを自分で選べます。
・相談は全て匿名性で、秘密が漏れる心配がありません。
iOS/Android向けアプリもあるので、まずはどんなカウンセラーがいるのか、見ていただくところからでも、試してみていただければと思います。
＜うららか相談室ホームページ＞
https://www.uraraka-soudan.com/
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＜Androidアプリ＞
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カウンセリングを勧められたこの機会に、カウンセリングがどういうものなのか、一度体験してみるのもおすすめです。うららか相談室は、自宅で好きなときに気軽に受けられるので、気になった方は、ぜひ一度相談してみてください。
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