コラム一覧

オンラインカウンセリングについてどのようなイメージをお持ちですか？対面カウンセリングとの違いや、効果的にオンラインカウンセリングを受けるための注意点・心構えについてご紹介します。

年齢が上がるごとに、必要な栄養摂取量が変わることをご存知ですか？具体的な献立を例に、管理栄養士が解説します。健康な状態で長生きするために、今から日々の食事に目を向けてみてはいかがですか？

長くお仕事を続けていると、不満や悩みが一つや二つはあるものですよね。「転職」の二文字が頭をよぎるかもしれません。でも、安易な考えで転職すると、後々後悔することになりかねません。後悔しないために考えておきたいことについて、ご紹介させていただきます。

両親と別居している場合、親の健康状態に不安や悩みを感じている方も多いのではないでしょうか。両親が高齢で認知症などにより判断力が低下したり、介護が必要となった時、私たちにはどのようなことができるでしょうか。

ひきこもりが長期化し、80代の親が50代の子どもの生活を支える「8050問題」。多くの場合、親の年金だけで子どもを養っている状態です。 高齢で引きこもり状態の子をもつ人にとって、引きこもりの子にできる支援とはなんでしょうか。

頑張っているのに元気が出ない、心がモヤモヤしてやる気が起きない。疲れた心の状態に気づき、早めに対処するにはどうしたら良いでしょうか。臨床心理士が、自分でできる元気になる方法を教えてくれました。

初めてのカウンセリングを受けたい方に、うららか相談室をおすすめする７つの理由をご紹介します。心理カウンセリングを受けたいけど、どこに相談するのが良いのかわからない、なかなか勇気が出ない、社会人で時間が合わないという方はぜひご覧ください。

カウンセリングは、夢を叶えたい人、目標を達成して自分を成長させたい、自己実現したいという人にもお勧めです。今回は、くじけそうになったときの心理面からのアドバイスと、カウンセリングの活用方法について解説します。

罪悪感を克服するにはどうしたら良い？ 後悔が消えない人の考え方の特徴と、罪悪感を解消する方法を臨床心理士が解説します。

食事でうつ予防ができるのをご存知ですか？鬱病の予防に効果が期待される栄養素は実はたくさんあるんです。管理栄養士による適切な食事指導で、メンタルヘルスを改善しませんか？