コラム一覧

心の不調は風邪とは違い、症状がわかりづらいため、後回しになりがちです。でもイライラやストレスをそのままにしてしまうと、怒りっぽくなったり、人生に対して幸せを感じにくくなってしまうかもしれません。

過労のストレスでつらいのは、過労限界の前兆かもしれません。過労による発熱や頭痛の症状で倒れる前に、あるいは「過労うつ」になる前に考えたい対処法について解説しています。

「もう辞めたい」と思うほど仕事のストレスが体や心に悪い影響を与えているときは、うつの入り口かもしれません。ストレスの限界サインに気づかないと、急にベッドから起き上がれないようになったりすることもあります。仕事のつらさからくる、うつの初期症状と対策について解説します。

なんとなく抽象的で、治療効果がわかりづらいといった印象もある箱庭療法。治療効果や、向いている悩みについて、臨床心理士に解説していただきました。

ASDのかたによくある「仕事が継続出来ない」という悩み。向いている仕事や、仕事を継続するにあたっての注意点・工夫できる点などをご紹介します。

しっかり寝ているはずなのに、朝起きれない。寝ても寝ても疲れが取れない。こんなことでお悩みではないですか？疲れを溜めずに、日々を前向きに過ごすちょっとしたコツをお伝えします。

何か目標があった時、自分ならできる、と思うか、自分にはできないと思うかで、その後の道は大きく変わるでしょう。自分にはできる、という感情は、自己効力感とも言います。自己効力感を高めるための方法をご紹介します。

自分をマイナス思考だと感じたことはありますか？いいことがあっても素直に喜べないことはないでしょうか？今回は、うつになりやすい考え方の癖から脱する方法をお伝えします。

SNSでいつも友達と楽しそうにしている人の投稿を見た時、孤独感を感じたり、不安を覚えてしまうことはないでしょうか。友達が少ないと感じることや孤独感に対してどう向き合えば良いか、対処法をお伝えします。

「うちの子は勉強をしない」と悩んでいる親御さんは、関わり方を少し変えてみると、お子さんが勉強に取り組みやすくなるかもしれません。勉強嫌いなお子さんに試してみてほしい、いくつかの関わり方についてご紹介します。