コラム一覧

日本でカウンセリングが浸透していない、行けない理由の一つに、カウンセリングの料金が高いと思われていることがあります。では、本当にカウンセリングの料金の相場は高いのでしょうか？また、海外で多くの人が心理カウンセリングを気軽に利用しているのはなぜでしょうか？また、保険適用についても解説しています。

どうしてもやる気が出ないときはありませんか？家事や仕事や勉強でやる気が起きない原因、やる気がでないときに疑うべき病気、何もしたくないときに自分ですぐできる対処法についてご紹介します。

豆腐のようにメンタルがくずれやすい豆腐メンタル。崩れにくいメンタルのことをこんにゃくメンタルということもあります。豆腐メンタルになる人の特徴や、落ち込みにくい自分を作るための対処法を解説します。

適応障害は特定のストレスによって引き起こされる障害です。適応障害の概要や適応障害のサイン・症状、うつ病との違い、治療法に加えて、日ごろからストレスをためないためにできることをご紹介します。

リストカットなどの自傷行為がやめられない、もしくは身近な人で自傷行為を繰り返してしまう方はいらっしゃいますか。よくないとわかっていても自傷行為がやめられない理由と対策、身近な人の自傷行為に対する関わり方について解説します。

カウンセラーを選ぶとき、あなたならどのように選びますか？ 口コミで評判のカウンセラーに相談すれば解決すると思っていませんか？

心の不調は風邪とは違い、症状がわかりづらいため、後回しになりがちです。でもイライラやストレスをそのままにしてしまうと、怒りっぽくなったり、人生に対して幸せを感じにくくなってしまうかもしれません。

過労のストレスでつらいのは、過労限界の前兆かもしれません。過労による発熱や頭痛の症状で倒れる前に、あるいは「過労うつ」になる前に考えたい対処法について解説しています。

「もう辞めたい」と思うほど仕事のストレスが体や心に悪い影響を与えているときは、うつの入り口かもしれません。ストレスの限界サインに気づかないと、急にベッドから起き上がれないようになったりすることもあります。仕事のつらさからくる、うつの初期症状と対策について解説します。

HSP（ハイリー・センシティブ・パーソン）という言葉を知っていますか？HSPの特徴やうつ病との関連性は？治療法はあるのでしょうか？HSPの方が、疲れや生きづらさを軽減する方法についてご紹介します。