コラム一覧

食事・栄養の影響で精神症状が改善したり、腸内環境の悪化が精神症状に影響することを示すデータが増えています。では、日々の食事でどんなことに気をつければ良いのでしょう？管理栄養士に解説していただきました。

「アンガーマネジメント」という言葉を知っていますか？怒りの感情は、方法を知ることでコントロールすることが可能になります。 今回は、このアンガーマネジメントについて解説します。

パニック障害になったら、仕事は続けられないのでしょうか？仕事中にパニック発作が起きた場合はどうすれば良いの？今回は、パニック障害にまつわるこんな疑問について解説します。

感染症の影響により、在宅勤務になった方も多いのではないでしょうか。場所が制限されたリモートワークは想像以上にストレスがかかります。今回は、リモートワークによるストレス要因と解消法をお伝えします。

「再燃」という言葉をご存知ですか？今回は、うつ病の方に注意していただきたい「再燃」についてのご紹介と、ご自身で出来る、心の病との上手な付き合い方についてご説明します。

子育て中の親であれば、育児がうまくいかずイライラすることは日常茶飯事ですよね。イライラやストレスを抱える中で、子どもに対して否定的な感情を持ってしまうこともあるでしょう。今回は、現代の子育てにおいての育児ストレス、イライラに対処する方法についてお伝えします。

「アサーション」とは、一方的に自己主張をするのではなく、相手のことも思いやりつつ自己表現をするためのコミュニケーションスキルです。今回は、アサーティブ・コミュニケーションを実践するためのコツをお伝えします。

困ったときに助けを求めることができる力「受援力」。助け合うことが少なくなった現代だからこそ、これからの子どもに必要不可欠な力です。親として、子どもの受援力を高めるためにどんなことができるでしょうか。

介護を続ける中で「終わりがみえない」「気の休まるときがない」と絶望的な気持ちを抱えることはないでしょうか。それは介護うつの始まりかもしれません。介護うつの特徴や、予防方法をお伝えします。

就活のストレスによって気分が落ち込んでしまう「就活うつ」。就活生の７人に１人がかかるとも言われています。就活うつの症状や対処法、就活を続けるためのアドバイスなどを精神保健福祉士が解説します。