コラム一覧

何か目標があった時、自分ならできる、と思うか、自分にはできないと思うかで、その後の道は大きく変わるでしょう。自分にはできる、という感情は、自己効力感とも言います。自己効力感を高めるための方法をご紹介します。

自分をマイナス思考だと感じたことはありますか？いいことがあっても素直に喜べないことはないでしょうか？今回は、うつになりやすい考え方の癖から脱する方法をお伝えします。

SNSでいつも友達と楽しそうにしている人の投稿を見た時、孤独感を感じたり、不安を覚えてしまうことはないでしょうか。友達が少ないと感じることや孤独感に対してどう向き合えば良いか、対処法をお伝えします。

「うちの子は勉強をしない」と悩んでいる親御さんは、関わり方を少し変えてみると、お子さんが勉強に取り組みやすくなるかもしれません。勉強嫌いなお子さんに試してみてほしい、いくつかの関わり方についてご紹介します。

自分を好きになれなかったり、自分のことが嫌になったりという経験をしている方は多いのではないでしょうか。この記事では、自己嫌悪に陥る原因・メカニズムと対処法をお伝えします。

夢を実現したい、自分を成長させたいなどのポジティブなイメージがあるコーチングと、精神的な悩み、人間関係の悩みなど、マイナスの状態を解消するイメージのあるカウンセリング。それぞれの特徴や違いについて解説します。

子どもが勉強しないときのイライラやストレス、そんなときに親はどうしたらいいのでしょうか。子どもが勉強することの本質と、イライラとの付き合い方についてまとめてみました。

うつ病治療中の方が持つ、様々な疑問。お薬の調整はできるの？職場には病気であることを伝えた方が良いの？精神疾患の患者さんを長く見てきた看護師が、うつ病と上手に付き合うための豆知識を教えてくれました。

悩みがあった時、あなたはどうしていますか？悩みを占いやカウンセリングを通じて相談する人も多くいますが、占いとカウンセリングでは、アプローチ方法や得られる結果が異なります。

仕事でもプライベートでも、いい人間関係を築くためには、相手の気持ちになって考えることが大事とよく言われますが、そもそも相手の気持ちを考えるとはどういうことなのでしょうか。どのようなことに気をつけたら上手に相手の気持ちを考えることができるのでしょうか。