コラム一覧

仕事が原因でうつ病にならないために、心身がしんどいと感じたとき、チェックしてほしいいくつかの危険サインをご紹介します。会社での人間関係がしんどい、働くことを休みたいと思うことは甘えではありません。

「母親が嫌い」「母親がうざい」と感じたときに、適切な距離をとる方法や上手に付き合うための方法について解説しています。

働きたくない、仕事をしたくないと思う理由と対処法をご紹介します。また、うつ病などのメンタル不調との関連性についても解説しています。

自分の殻を破るということがどういうことなのか、殻を破るにはどのような方法を取ればいいのか、について解説しています。

中年の危機、ミドルエイジクライシス、中年クライシスなど様々な呼び方があるミッドライフクライシス。離婚や浮気をして後悔する人も少なくありません。中年の危機とは何なのか、また、中年の危機に陥ったときの症状への正しい対処法、乗り越え方について解説します。

「認知の歪み」は近年では個性や特性と考えられることもあります。10項目の代表的な指標は、自分自身について理解を深めるためにも非常に有益です。

失感情症（アレキシサイミア）のために、ストレスを抱え、感情がないと言われることがあり、生きづらいと感じられることがありますが、実際に感情がないわけではありません。失感情症（アレキシサイミア）について正しく理解をしておきましょう。

どうせ上手くいかないからと全て諦めているような状態は学習性無力感に陥っているかもしれません。学習性無力感の例や、仕事・勉強で学習性無力感に陥る原因、対処法について解説します。

強い孤独感や、常に孤立したようなひどい疎外感に襲われていて、不安な方へ。辛い孤独感の原因や急に不安感に襲われるときの対処法・解消方法について解説します。

自分の性格のことでお悩みの方へ。性格を変えられないと諦めていませんか？性格を変える方法について心理学の観点から丁寧に解説しています。