コラム一覧

職場の同僚や上司、学校などに嫌いな人がいてストレスがたまっている方へ。嫌いな人とのストレスを減らす対処法、嫌いな人との付き合い方について解説します。

ひどい虚無感に苛まれることにお悩みの方へ。突然喪失感のようなものに襲われる原因と、人生のつらい虚無感からの脱出・解消法、うつなどの病気の可能性について解説しています。

新人、ベテラン関係なく何年目であっても仕事ができなくて辛いと悩んでいる人は多くいます。仕事ができない不安や悩みを解消する方法について解説します。

一人でいると寂しい気持ちになったり、夜になると孤独感に襲われるなど、無性に寂しさを感じることがありませんか？寂しいと思うときの原因と対処法について解説します。

気分が落ち込む「抑うつ状態」で「うつ病かもしれない」と不安になっている人へ。抑うつ状態とうつ病の違いや、うつの治療法、症状、原因、簡易自己診断（セルフチェック）について紹介します。

やるべきことができない「先延ばし癖」は病気なのでしょうか？ADHDについて、また先延ばし行動をやめたい人が後回し癖を治す方法について解説します。

仕事がうまくいかない時、辛い気持ちやストレスを抱えてしまい、どうすればいいか分からなくなることがあります。仕事がうまくいかない人の特徴や原因、仕事がうまくいかないときの対処法について解説しています。

仕事にやりがいがなくて楽しくないという人は少なくありません。仕事のやりがいを見つける心構え・考え方について解説します。

仕事で失敗したときのつらい気持ちがストレスになり、メンタル不調の原因になることがあります。仕事の失敗を引きずらないためにできること、仕事の失敗がトラウマになってる場合の対処法について解説します。

うららか相談室では、Zoomを使ったビデオカウンセリングを実施しています。パソコンあるいはスマートフォンで、お互いに画面を通じて、カウンセリングを受けることができます。Zoomカウンセリングの流れや特徴・メリットについてご紹介します。