コラム一覧

職場の人間関係のストレスに疲れた方へ。職場での人間関係がうまくいかないで孤立して、会社に行くのが怖いという人も多いです。めんどくさい人間関係を気にしない、深入りしないコツと、職場の人間関係を良くする方法について解説しています。

クリスティーンネフのセルフコンパッションとは？あるがまま、マインドフルネスといった要素から構成されるセルフコンパッションの効果やワークのやり方、慈悲の瞑想について解説しています。

結婚したことを後悔する「結婚後悔症候群」に陥っている方へ。結婚生活に疲れたとき、結婚生活を良くするための解決方法について解説しています。

人生がつまらない、楽しくないと感じるのはなぜでしょうか。社会人や主婦、学生の方で、生きるのが面白くない、くだらないと感じる人に試してほしいことをご紹介します。

承認欲求が強い人の特徴、対処法とは？SNSなどで満たされないほど承認欲求が強すぎると感じることはありませんか？自己承認欲求と他者承認欲求や、マズローの承認欲求について解説しています。

アルコール依存症の治療、原因、連続飲酒や離脱症状、抑うつ症状、飲酒をやめさせたい家族ができる支援や接し方の注意点について解説しています。

短気な性格を直したい、キレやすいのを治したいとお悩みの方へ。カッとなりやすい人の短所といいところ、改善方法、生活習慣上の原因や精神障害の可能性について解説しています。

疲れているのに眠れない、眠いのに寝れないのは病気なのでしょうか？ストレスなどの原因と対処法、睡眠障害やうつ病などについて解説しています。

いつも生理前にイライラや吐き気、憂うつ、めまい、頭痛、情緒不安定などの不調で精神的に落ち込む方へ。PMS（月経前症候群）の症状、対策・改善方法について解説しています。

攻撃的な人の特徴・心理について知ると、攻撃的になる家族や友人への上手な接し方や対処方法が見つかやすくなります。本記事では攻撃的な人への対応について解説しています。