コラム一覧

自己中心的な性格を直すにはどうすればいいか悩んでいる方へ。自己中心性バイアスという心理学の例を参考に、自己中心的な人の特徴と原因、改善方法について紹介しています。

人を思いやる気持ちがないと言われて「もしかすると病気なのでは？」「思いやりのある人になりたい」と悩んでいる方へ。優しいけど思いやりがない人と言われるのを直す方法について解説しています。

すぐ泣くのをやめたいとお悩みの方へ。すぐに泣いてしまう原因やストレス・自律神経との関係性、涙もろいのを直す方法とうつなどの病気の可能性について解説しています。

オンラインカウンセリング「うららか相談室」では、海外在住の方でも自宅にいながら、日本語でカウンセリングを受けることができます。海外在住または海外経験・相談実績のあるカウンセラーも多く在籍しています。

ジャーナリングとは「書く瞑想」とも呼ばれ、頭に浮かんでいることを一定の時間内でただ紙に書いていくというものです。ジャーナリングのやり方や効果、マインドフルネスとの関連性について解説しています。

せっかちをやめたいとお悩みの方へ。せっかちな性格はある病気にもなりやすいと考えられています。せっかちな人の特徴と原因、治す方法について解説しています。

よく使われる言葉ですが、自分らしさとは一体何なのでしょうか？自分を知るにはどうすればいいのでしょうか？自己理解を深めて、自分らしく生きるための方法について解説しています。

エドガーシャインのキャリアアンカーとは、キャリア形成に対して譲れない価値観や欲求を指します。キャリアアンカー理論の3つの要素と8つの分類の意味、診断の自己分析への活用例について解説しています。

共依存とは夫婦や恋愛でのカップル、親子（特に母娘）や職場などで起こる依存的な関係で、抑うつとの関連も指摘されています。共依存をやめたい方へ、心理学の視点で共依存から抜け出す方法について解説しています。

「自分の子どもが嫌いになりそう」「我が子を愛せない」このようなことでお悩みの方へ。子どもが嫌いになってしまう親の心理・原因、改善方法について解説しています。