コラム一覧

自己肯定感が低いのではとお悩みの方へ。自己肯定感が低いとどうなるか、その原因と、自己肯定感を高めるにはどうすればいいかについて解説しています。

赤ちゃんの心の発達は、親との関係に大きく影響されます。子育て相談を長く経験され、発達心理学の講師も勤めてきた、臨床心理士のみしまカウンセラーと一緒に学んでみませんか。

緊張しやすい性格にお悩みの方へ。プレゼンやスピーチの発表時に緊張をほぐす方法や人前で緊張しないためにできる対策、極度の緊張をする人の病気の可能性について解説しています。

頑張りたいのに頑張れないのは甘えではなく、自分を情けないと思ったり、自分が嫌いになる必要はありません。頑張らないといけないのに努力できないのはなぜか、病気なのか、解決方法について解説しています。

人間不信で他人に期待しない、人を信じられない、表情から心理を深読みするなどで、恋愛や職場で辛い思いをしている方へ。トラウマなどの原因と治し方について解説しています。重度でなかなか治らない場合はうつ病などの病気の可能性もあります。

旦那の浮気や不倫が発覚し、離婚はしないけれど許せない方へ。忘れられない夫の裏切りの苦しみをなくすための対処法について解説しています。

休みの日や朝にどうしても家でだらだらしてしまう生活をやめたい方へ。休日だらだらする原因や病気の可能性、だらだらと過ごす癖を治す対策について紹介しています。

仕事のプレッシャーに耐えられなくなると、吐き気やしんどい、辞めたい、眠れないなど、つらいストレスに押しつぶされそうになります。期待への不安を乗り越える解決策を紹介しています。

職場の人間関係のストレスに疲れた方へ。職場での人間関係がうまくいかないで孤立して、会社に行くのが怖いという人も多いです。めんどくさい人間関係を気にしない、深入りしないコツと、職場の人間関係を良くする方法について解説しています。

クリスティーンネフのセルフコンパッションとは？あるがまま、マインドフルネスといった要素から構成されるセルフコンパッションの効果やワークのやり方、慈悲の瞑想について解説しています。