コラム一覧

自分に自信がないことにお悩みの方へ。自信が持てないで仕事がつらくなったり人が怖いと感じたりする人も少なくありません。自信がない人の特徴と原因、自分に自信をつける方法について解説しています。

幸せとは何か、幸せになるにはどうすればいいかを考えるヒントとして、心理学でもよく使われ、幸福を意味する「ウェルビーイング」という考え方について解説しています。

「Apple Geek LABO」にて、オンラインカウンセリング「うららか相談室」のアプリをご紹介いただきました。

自己中心的な性格を直すにはどうすればいいか悩んでいる方へ。自己中心性バイアスという心理学の例を参考に、自己中心的な人の特徴と原因、改善方法について紹介しています。

人を思いやる気持ちがないと言われて「もしかすると病気なのでは？」「思いやりのある人になりたい」と悩んでいる方へ。優しいけど思いやりがない人と言われるのを直す方法について解説しています。

すぐ泣くのをやめたいとお悩みの方へ。すぐに泣いてしまう原因やストレス・自律神経との関係性、涙もろいのを直す方法とうつなどの病気の可能性について解説しています。

オンラインカウンセリング「うららか相談室」では、海外在住の方でも自宅にいながら、日本語でカウンセリングを受けることができます。海外在住または海外経験・相談実績のあるカウンセラーも多く在籍しています。

ジャーナリングとは「書く瞑想」とも呼ばれ、頭に浮かんでいることを一定の時間内でただ紙に書いていくというものです。ジャーナリングのやり方や効果、マインドフルネスとの関連性について解説しています。

せっかちをやめたいとお悩みの方へ。せっかちな性格はある病気にもなりやすいと考えられています。せっかちな人の特徴と原因、治す方法について解説しています。

よく使われる言葉ですが、自分らしさとは一体何なのでしょうか？自分を知るにはどうすればいいのでしょうか？自己理解を深めて、自分らしく生きるための方法について解説しています。