コラム一覧

ヨガで頭の中の余計な思考を解放し、体と心に軸を通していきませんか？ 12月の水曜朝、木曜夜に開催しています。

急に不安感に襲われるのはなぜか、不安障害やうつの可能性、対処法などについて解説しています。

ペットロスになりやすい人の特徴や、つらいペットロス症候群の乗り越え方や対策、グリーフケアなどについて解説しています。

アドラー心理学に基づく子育てにおける、褒めない・叱らない子育てや、子どもへの勇気づけ、課題の分離などについて解説しています。

ヨガで頭の中の余計な思考を解放し、体と心に軸を通していきませんか？ 11月の水曜朝、木曜夜に開催しています。

マインドフルネス瞑想のやり方や効果、睡眠への影響、注意点、初心者でも簡単な誘導瞑想の動画などを紹介しています。

精神科・心療内科や職場・学校等、家族・恋人・友人からカウンセリングを勧められた場合に、知っておいたほうがいいことなどについて解説しています。

メタ認知とは、自分が認知していることを客観的に把握することです。メタ認知の具体例、メタ認知能力が高い人の特徴やメタ認知能力を高めるトレーニング方法などについて解説しています。

ヨガで頭の中の余計な思考を解放し、体と心に軸を通していきませんか？ 10月の水曜朝、木曜夜に開催しています。

「リスキル」にて、オンラインカウンセリングサービスとして、「うららか相談室」をご紹介いただきました。