足立 志穂

紹介文

精神科病院やメンタルクリニックなどで９年の経験があるカウンセラーさんです。家族・職場の人間関係の悩みや精神的な不調、自分との付き合い方についてなど、様々な相談やサポートを経験されています。脳卒中後の心理サポート、緩和ケア事業に関わった経験もお持ちです。

カウンセラーからのメッセージ

臨床心理士の足立と申します。
ページをご覧いただき、ありがとうございます。

これまで精神科の病院・クリニックにて、対人関係（家族・職場・友人など）の悩み、精神疾患を含めた精神的な不調、職場復帰、自分との付き合い方について、などの相談を受け、サポートをさせていただいてきました。
また総合病院では脳卒中後の心理サポート、緩和ケア事業に関わってきました。

悩みを持っているときは、モヤモヤして気分が晴れない状態で、行き詰まった感じがあるかと思います。
その行き詰まりをほぐし、相談される方が自分らしくすすめるよう、お手伝いさせていただきます。

具体的には、対話を通じて
・状況やご自身の感情を整理したり、
・解決のイメージを一緒に想像したり、
・その中で分かった相談される方の持つ持ち味を活かして、対応を一緒に考えたりします。
ただ一律に行うのではなく、相談される方のニーズに合わせて、オーダーメイドに対応させていただきます。
また問題を抱えたご当人ではない、家族や職場の方など周囲の方のご相談もお受けいたします。
ただひたすら愚痴や不満を聞いて欲しい、というニーズにも対応可能です。

一番に心がけているのが、相談される方が持ち味・良さを再認識し、活かせることです。
せっかくお話しいただくのですから、話してよかった、スッキリした、心が整った、ちょっと気持ちが明るくなった、と思えるようにサポートさせていただきます。

＜主に用いる考え方や技法＞
・ブリーフセラピー（置かれた状況の中で、相談される方の持ち味を発揮していく方法）
・認知行動療法（思考の癖を知り、気持ちが軽くなる方に考え方を工夫する方法）
・アサーショントレーニング（自分の意見を上手に伝える工夫をする方法）
・フォーカシング（身体感覚を通じてもやもやを言葉にする方法）
など

＊公認心理師法第４２条第２項に基づき、こちらで相談される内容に関して受診されている場合（精神科・心療内科など）は主治医の指示が必要になります。まずは主治医の先生にご相談いただき、カウンセリング指示書をご持参ください。

※メッセージカウンセリングについて
メッセージカウンセリングは先着順に対応させていただいております。上限に達した場合、受付を一時的に停止とさせていただく場合がございますので、ご了承ください。お急ぎの場合は、ビデオカウンセリングもご検討いただけますと幸いです。

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資格・経歴

総合病院で３年間、精神科の病院とメンタルクリニックに６年間勤務。種々の精神疾患のカウンセリング、心理検査、脳卒中後の心理的ケアに従事。現在は知的障害を持つ方が通う福祉施設でのカウンセリング、スタッフへのアドバイス（コンサルテーション）を行う。

ありがとうございました！今まで誰にも悩みを話せず、独学で心理学を学ぶことでしか対処できず、ずっと出口のないトンネルにいるような感覚でしたが、足立さんにカウンセリングしていただき、自分も変われるのではないかとすごく前向きな気持ちになりました。今まで1人でここまで頑張ってきましたね、すごく辛かったですねと言ってくださり、その瞬間から涙が止まりませんでした。自分のことを自分でこんなにも傷付けていたことを気付けました。終わった後は、自分に対して愛着や大切にしたい気持ちが湧いて、心がとても暖かくなりました。初めて自分を肯定することができた気がします。
フラッシュバックしたときに肩を叩くというアドバイスを実践してみたのですが、予想以上に効果がありました！これからも実践してみます。

お休みに入られるとのことで、とても残念ですが、また機会があれば足立さんにカウンセリングしていただきたいです。
ありがとうございました。

初めてのカウンセリングだったのでうまく話せるか不安だったのですが、先生が優しくリードしてくださったので安心して悩みを打ち明けてご相談することができ、少し気分がスッキリしました。参考になりそうな書籍も教えてくださりありがとうございます。また先生のカウンセリングを受けることがあるかもしれませんが、その際はどうぞよろしくお願いいたします。