さきやま ちはる

明日16:00〜 相談可能

紹介文

精神科病院や行政、企業にて約10年の相談経験をお持ちのカウンセラーさんです。職場でのストレスやメンタル不調の相談や、復職支援などに対応されています。

カウンセラーからのメッセージ

はじめまして。
たくさんの中から、お立ち寄りくださりありがとうございます。

夜なかなか眠れない、朝起きられない。仕事が辛い、ミスが増えた、漠然とした不安、、、
日々私たちは様々なストレスに晒されながら生活をしています。心身ともに元気な時には、ストレスと上手に付き合っていけます。しかし、大きなストレスだったり、疲弊している時、またはストレスに蓋をしてみないようにしていると、気づいた時には立ち上がれなくなってしまうことがあります。
日々の生活に追われて、ゆっくりと自分自身と向き合うことがないのも理由の一つだと思います。
人生を共に過ごすのは、職場でも家族でもなく「自分自身」です。自分を粗末に扱わないでください。自分自身を労わることは大事な作業です。

1人で悩まずに、ちょこっと相談して、深呼吸をしませんか？
行き詰まった時に少しだけ人の手を借りると楽になり解決が早くなることがあります。
大きな悩みではなくても、気持ちの整理がしたい、なんとなく話をしたい、などでも大丈夫です。

丁寧にお話を聴きながら、解決していくためのお手伝いを一緒にさせて頂けたらと思っています。

※ビデオ相談でお顔を見られたくないといった場合、カメラをオフにして相談を行うことも可能です。

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資格・経歴

精神科病院、行政や企業で約10年の相談経験あり。現在は職場でのストレスやメンタル不調の相談、休職・復職支援をしている。