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  1. 古山 あかり

古山 あかり

ふるやま あかり
女性/東京都
臨床心理士・公認心理師
メッセージ
ビデオ
対面(東京都
紹介文
私設相談室を開設され、マインドフルネスやストレスマネジメントなどのセルフケア、自己理解、トラウマケア、家族関係や子育てなどを中心に、多くの相談を受けられているカウンセラーさんです。小・中・高校・大学でのカウンセラー経験もお持ちです。
カウンセラーからのメッセージ
初めまして、古山あかりと申します。
臨床心理士・公認心理師として、日々カウンセリング業務を行ったり、研修やセミナーを開催しています。

私たちは生きていると日々、たくさんの悩みに遭遇します。
大きさもそれぞれで、あっという間に忘れてしまうこともあれば、時間が経ってもなぜか忘れられないことがあったりします。

「時間が解決してくれる」
そんな悩みはたしかに存在します。

ですが、こんな話はご存知でしょうか。
あなたの目の前にコップがあります。
そのコップの三分の一程度に水が入っているようです。
それを片手で持ち上げてみましょう。
きっとほとんどの人が問題なく、ひょいっと持ち上げられると思います。

ですが、そのコップをしばらく持っていてください。
1分、5分、30分、1時間...
1時間も持ち続けたときには、コップを持っている腕はしびれていたり、痛みが走っていて、「もう持てない!」という状態になっているかもしれません。

実は、悩み事もおなじなのです。

些細なことだな、と思っていたり、大したことないな、と見ないようにしていると心と脳は悩みを十分に処理しきれずに、ずっとその悩み事を持ち続けていることになります。
最初は小さくて、大したことなかったことでもだんだんと心は「これ以上抱えられないよ!」と悲鳴をあげてしまうのです。

「なんだか気持ちが晴れない」
「何がこんなにひっかかっているんだろう」
「はっきりとした悩みがあるのに解決する方法はない気がする」
「もう昔の出来事なのに未だに振り回されている気がする」

そんな風に感じて悩んでいらっしゃる方がいましたら、ぜひ一度お話しをしてみませんか?

初めてカウンセリングを受けられる方の中には
「何を話したらいいかわからない」と心配になられる方もいらっしゃいます。
でも安心してください。
カウンセラーが質問をしながら、きちんと心の中のもやもやを言葉にするお手伝いをさせていただきます。

以下に私が得意とする分野のテーマを挙げておりますので、
当てはまるものがありましたら、お声かけくださいね。

・子育て,親子関係,夫婦関係,家族関係
・発達障害
・セルフケア(マインドフルネスやストレスマネジメント)
・自己理解
・トラウマケア(ブレインスポッティングを中心に)
・マインドフルネス
・解離性同一性障害(USPT:対面のみの実施です)
・表現活動(芸能・音楽・アーティスト)に従事している方のメンタルヘルス
・アスリートのメンタルヘルス

※現在心療内科・精神科に通院されている方へお願いがあります。
公認心理師法第42条第2項により、精神科・心療内科に通院中の方のカウンセリングの実施には「医師の指示」が必要です。通院中の方は、事前に主治医の先生にご相談し、外部カウンセリングを受けることの許可を得てください。また入院中の方のお申し込みも同様に、まずは主治医の先生にご相談し、「医師の指示書」をご用意いただければと思います。

※メッセージカウンセリングについて
メッセージカウンセリングは先着順に対応させていただいております。上限に達した場合、受付を一時的に停止とさせていただく場合がございますので、ご了承ください。お急ぎの場合は、ビデオカウンセリングもご検討いただけますと幸いです。
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資格・経歴
資格取得後、公立小・中・高校、私立大学でカウンセラーとして教育現場で年間の相談回数は平均1000件程度のカウンセリングを行う。主に子育て、不登校、発達障害、家族関係、引きこもりなどを中心に多くの相談を受け、問題の解消に勤めてきた。独立後は私設相談室を開設し、これまでのケース内容に加え、表現活動をする方やアスリートの方を対象としたメンタルトレーニングやパフォーマンス障害克服・パフォーマンス向上を目的としたセラピーを行なっている。
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【うららか相談室を初めて利用される方へ】満足保証サポートのご案内
カウンセリングにご満足いただけなかった場合には、ご利用料金分のポイントを全額返還いたします。
ポイントは、別のカウンセラーとのカウンセリングにご利用いただけます。
ご利用条件:
・うららか相談室で初めてカウンセリングをお受けいただいた方(1回限り利用可能)
対象のカウンセリング:
・ビデオカウンセリング(1回分)、電話カウンセリング(1回分)、メッセージカウンセリング(3回コース/お任せコース)
カウンセリング実施後1週間以内に、専用のフォームよりお申込みください。
詳細については、こちらのページをご確認ください。
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対面相談の場所:東京都千代田区(JR馬喰町駅、秋葉原駅から徒歩圏内)
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相談した方の感想
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先生はいつも優しく熱心でとても話しやすいのですが、実際にお会いしてもやっぱり好印象な素敵な先生でした。優しさの中にしっかりとした芯のある頼りになる先生です。先生のカウンセリングを受けて、ずっと靄がかかっていて苦しかった生活から抜け出し始めているのを確実に感じています。長らく薬を服用してもなかなか良くならず困っていたので、予想を上回るのカウンセリングの効果に正直驚いています。今は家族もお世話になっていますが、先生はそれぞれの立場に寄り添ってくれています。家族間でも個人の悩みや問題点についてはきちんと秘密を守りながらカウンセリングを進めてくれるので、私も家族も安心して先生とお話ししています。たくさんいるカウンセラーの中から古山先生に出会えた巡り合わせに感謝しています。これからもどうぞよろしくお願いいたします。
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ストレスに折れそうになった心を自分でコントロールするやり方を教えていただき、少し心が軽くなりました。また、決してこちらを責めずに共感を示しながら話を聞いてくださったこと、ストレスにつぶされそうになっている状態を人間として当たり前の反応であると肯定してくださったこと、いくら感謝しても足りないほどです。問題に対処する力がわいてきました。本当にありがとうございました。