石原 香里

紹介文

防衛省の相談員として、職場の人間関係、コミュニケーション、自分の性格、生きづらさについての相談など、職員のメンタルヘルスにかかわる業務を多く経験されてきたカウンセラーさんです。自己理解、性格傾向、対人関係、愛着障害などの相談を得意とされています。

カウンセラーからのメッセージ

ご相談を考えられている方へ

はじめまして。
産業カウンセラー・キャリアコンサルタントの石原と申します。
ご覧いただきありがとうございます。

人の人生には様々な出来事があり、私たちは自然に起こった出来事と感情をセットにして自身の中に取り込むようになっていると言われます。楽しく幸せなことばかりなら良いのですが、そうでないこともありますよね。自分自身にエネルギーがあり、上手に自分の思考・感情・行動のバランスをとれる時は「心の自浄作用」が働き、それらを乗り越えることもできます。しかし、いろんなことが重なり、その働きが追い付かなくなってしまうと、何となく憂鬱な気分になったり、私なんて…と自己肯定感がなくなってきたり、逆に自分以外の事象（人や物事）に対して無性に腹が立ったり･･･人によって様々な反応が出てくるのではないでしょうか。

私自身もまだ若い頃、いろいろなことに感情を揺さぶられ、そんな自分をどうにかできれば…とずっと思っていました。人に話を聴いてもらうことが「心の自浄作用」を正常に働かすための一つの方法だと理解したのはカウンセラー資格を取得したずっと後になってからでしたが、その大切さは身をもって体験した人間でもあります。

ご相談には、傾聴をベースとし、しっかりお話を聴かせていただきます。
人が本来持っている「自浄作用」が発揮できると、別の視点で物事を考えられたり感情を整理できたりもします。
カウンセリングは、相談された方がご自身と向き合う作業を丁寧に共有させていただく時間だと思っています。
自己理解が深まり、ありのままの自分を受け入れ、その先に「自分で自分をご機嫌にできる」そんなことができるようになれば･･･ホッと肩の力が抜けるのではないでしょうか。
お気軽に、お話を聴かせていただければ嬉しいです。

※対面でのご相談はスペースを確保させていただく都合上、日程・時間の調整をお願いさせていただくことがございます。また、３日前までにご予約頂けますと幸いです。
※ビデオ相談でお顔を見られたくないといった場合、カメラをオフにして相談を行うことも可能です。

もっと見る

資格・経歴

防衛省（自衛隊）で35年間勤務する中で、後半14年は職員等のメンタルヘルスにかかわる業務を兼任。組織内の相談員として、職場の人間関係やコミュニケーションの悩み、個人の性格傾向や生き辛さについての相談などを多く経験。現在はカウンセリング・セラピーに加え、地域での講師業を行っている。