白坂 しのぶ

12/11 20:00〜 相談可能

紹介文

メンタルヘルス、休職・復職、人間関係、育児・子育て等の悩み相談を得意とされているカウンセラーさんです。産業保健師・企業カウンセラーとして職場の相談を多く受けるほか、家族関係、女性特有の悩み、発達障害、ダイエットなど、様々な悩みを相談可能です。

カウンセラーからのメッセージ

頑張りすぎていませんか？
無理していませんか？
一人で抱え込まずにご相談ください。
不安になったり、辛いなあと感じたらいつでもご連絡ください。
うまく話せなくても大丈夫です。
あなたらしく生きられるように、こころが元気になるように、私と一緒に考えていきましょう。
あなたはもうひとりじゃありませんよ。
あなたの悩みや辛い気持ちを受け止め、課題を整理し、問題の解決となるお手伝いをさせていただきたいと思います。

・家族や職場での人間関係（上司や同僚とうまくいかないなど）の悩み
・休職、復職についての不安
・メンタルヘルスケアについて（ストレスの対処方法）
・ご自身やご家族の健康問題や病気の悩み（不眠、イライラ、不安感）
・コミュニケーションの難しさ
・恋愛、結婚、離婚相談
・子育ての悩み（受験、不登校、発達）
・自身や家族の方の生きづらさ
・発達障害について
など
相談内容は、仕事・恋愛・人間関係・親子関係・病気の悩み・愚痴聞き等、何でも構いませんので、お気軽にご連絡ください。

メンタルヘルスケアに従事しておりますので、ストレスコーピングやストレスマネジメントへのサポートも可能です。セルフケアで心の健康を維持する実践方法についてもアドバイスできます。

・精神科・心療内科に通院中の方のカウンセリングには主治医の同意書をおねがいいたします。

※ビデオ相談でお顔を見られたくないといった場合、カメラをオフにして相談を行うことも可能です。

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資格・経歴

大学卒業後、行政保健師として幅広い年齢の方のご相談に乗ってきました。
現在は産業保健師としてまた、企業カウンセラーとして健康に関する相談からメンタルヘルス、休職や復職、人間関係や仕事の悩みなどの相談を受けております。
これまでの経験からメンタルヘルスに限らず、子育ての悩み、家族の悩み、女性特有の悩み、発達障害、介護の悩みなどあらゆる悩みに対応できます。
公認心理師、産業カウンセラーの資格をいかした面談が可能です。

回数を重ねると より深く 理解してくださった感じがして 安心しながらお話することができました。 そして具体的なアドバイスや物事への解釈、 自分自身にあった選択肢のページはとても嬉しかったです。
自分を知るために 聞いていただきました そのためのツールや 検索方法 情報源についても教えていただけた事が大変助かりました。

真摯に話を聞いてくれたことが、とても心の支えになりました。また、現在の状況を整理し、具体的なアドバイス、今後の対策についてご提案していただいたことにも感謝しています。穏やかな雰囲気や明るい雰囲気にとてもほっとしました。その中で、必要なことを、私自身が納得できるまでお伝えしていただけたことが本当に嬉しかったです。また、ご相談させていただけたら幸いです。ありがとうございました。