カウンセリングについてのコラム一覧

ジャーナリングとは「書く瞑想」とも呼ばれ、頭に浮かんでいることを一定の時間内でただ紙に書いていくというものです。ジャーナリングのやり方や効果、マインドフルネスとの関連性について解説しています。

うららか相談室では、Zoomを使ったビデオカウンセリングを実施しています。パソコンあるいはスマートフォンで、お互いに画面を通じて、カウンセリングを受けることができます。Zoomカウンセリングの流れや特徴・メリットについてご紹介します。