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  1. 黛 香苗

黛 香苗

まゆずみ かなえ
女性/東京都
管理栄養士
メッセージ
ビデオ/電話
対面(東京都
12/23 18:00〜 相談可能
紹介文
栄養・運動・休養のトータルバランスでの健康指導やセルフケアについて相談ができるカウンセラーさんです。持病がある中で自分に合ったセルフケアをしたいとお考えの方、病気に強い体を作りたいとお考えの方にもおすすめです。ピアノプレーヤーとして音楽による機能訓練や療育支援等も行っておられます。
カウンセラーからのメッセージ
初めまして。こちらのページまでお越しくださりどうもありがとうございます。
❝自分らしい❞ 健康生活のスタイルを「見つける 」&❝自分らしく❞「身につける」お手伝いをしています、セルフケアスタイルサポーターの黛香苗です。
主に以下の二つの視点でのサービスを提供しています。
(1)年代別・属性に応じて一人一人の健康・生活に合った栄養・運動・休養面からのセルフケアプログラムづくり・実践・フォローをするサービス
(2)様々な健康相談、子どもの発達&成長の悩み相談、日本に関わる外国人の健康相談など、まずは相談したいという受け皿となるサービス
例)未病向け保健指導・支援、糖尿病他病態支援、ダイエット指導・実践トレーニング、親子の知・体・食育レッスン(療育含む)、妊産婦保健支援、ご高齢者の機能訓練(口腔・嚥下の機能強化含むフレイル予防・進行中支援)とさらなる病態への保健支援等。いずれも⾳楽コンテンツを加味したエクササイズレッスンやリラクゼーション活用にも転⽤対応可。

健康の捉え方は人それぞれ。健康にも自分らしさがあります。
周りとの比較ではなくて、自分らしくいられると身体も心もほぐれていきます。
ご自身の中にある秘められた力を引き出して、自分らしい健康スタイルを創りだしてみませんか。

具体的には、まず、お一人お一人がそれぞれ持っている、健康でいられる方法を手に入れるご自身の中の「仕掛け」を探っていき、それに気づいてもらうようにします。
そして、お一人お一人の生活に合った健康管理の方法を、栄養面・運動面・休養面でのアプローチから導き出して提供し、セルフケアが自ずと日常生活に定着するように助言と実践でフォローしていきます。必要に応じてエクササイズも行っています。
いずれの場合にも共通してメンタルヘルスチェックを不可欠な要素として重視し、管理栄養士の専門的知見や健康リズムカウンセラーとしての視点と音楽スキル、そして自身の長年の不定愁訴の克服体験から獲得したセルフケア手法などを生かして、それぞれの健康状態や生活全般の把握を基に、病気にならないようにするためのお手伝いや、持病のある方向けに病気がこれ以上悪化せず健康にしていくためのお手伝いをしています。

また、カウンセリングをメインとしないサービスの中でも、療育支援を含めたお子様の発達・成長のご相談では、自ら開催中の親子レッスンのアクティビティに取り入れながらご相談に応えていったり、 ご高齢の方々の健康維持・増進のためにピアノプレーヤーとして音楽による機能訓練や癒しのひとときを提供したり、 とプロのアーティストの立場でも様々な形でそれぞれの健康生活へと導くお手伝いをしています。

健康とは手が届かないものではなく、周りと比べるのではなく、「自分なり」にすこやかにやすらかにいられる良い加減を知った生活だと捉えています。

私自身、発育性股関節形成不全の生後治療後に歩行矯正目的で3歳よりモダンバレエを7年間続け、父の転勤先の地を去るのと同時にバレエ生活にピリオドを打ち、その2年後くらいから常に股関節周りの鈍い痛みが顕れ始めました。そこで、自身のセルフケアのつもりでそのころからバレエレッスンでの運動や基本動作を入浴時に5分間程度、細々と継続していきながら、その後の数十年間での多忙な生活の中では、更に悩ましい存在となってくる様々な不定愁訴を抱えることになり、数多の健康改善への取組みも経験してきました。
そして、フリーとなって以後に音楽に充てられる時間が圧倒的に増えたことで、長時間演奏しても疲れない身体づくりの見直しに一から取り組んだ経験から、セルフケアを実践し体得したという実感を得たことが自分の強みとなりました。
けっして満点の身体に到達したわけではなく、自分が楽になれる「自分なり」の健康生活に到達したということにようやく気づけた瞬間でした。

是非、ご自身が安心してご自身でいられる居場所を見つけて欲しいと願っています。
些細だと思われることからでも、どうぞお気軽にご相談下さい。
日本に関係のある外国人の方のご相談も受け付けています。

対面での音楽を使うカウンセリングやセルフケアをご希望の場合、表参道のピアノ設置サロンにご案内することも可能です(※基本的に宅室オンラインでも楽器使用は対応可)。
ご希望の方は、対面相談お申し込み後に、その旨メッセージ欄にてご連絡ください。
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資格・経歴
2018年のフリー転身後の2年間で、日本に関わる外国人や糖尿病を始めとした病態の患者様を含め、メタボリックシンドロームからハードゲイナーまで、月50名規模のペースでカウンセリング&パーソナルケアを行う。フィットネス業界での指導チームの一員としても科学的見地に基づいた運動の要素を支援に取り込み、栄養・運動・休養面からのアプローチの行動実践が自ずと日常生活に定着するようセルフケアプログラムづくりへと導く。いずれも健診、人間ドック、遺伝子検査等の結果、薬剤処方の状況を踏まえた支援も扱う。現在、対面では大手スポーツクラブのカルチャー講師としても活動中。
□資格等
・ 東京大学大学院医学系研究科国際保健学専攻修士課程修了、保健学修士号・管理栄養士国家資格保有。語学・健康・食・育児関連民間資格を多数保有。
・ 日本国際保健医療学会/日本音楽療法学会(設立年次より)/日本公共選択学会/日本国際連合学会(設立時より)正会員

□経歴
学生時代より予防医学・ヘルスプロモーション・地球規模課題への取組みの下積み(11年)+国際開発実務キャリア(18年)
・ 大学入学時に不登校児他学習支援指導者育成研修を受講し、学生身分の間は断続的に小3~高3の受験・補習学習の指導と併せて様々なハンディキャップサポートの中高生を指導経験(8年)。加えて海外在住・出張(フィールドワーク・調査研究、海外赴任、日本人女性の海外進出ロールモデル構築、海外子育て、国内外子育てボランティア支援)、帰国後の帰国子女対応を経験(20年)。
これらの付随的経験から広義での健康や様々なお悩み相談にも対応、国際理解の要素を入れた乳幼児親子レッスン(育休中に親子サークルを立ち上げたボランティア経験を元にフリーランスではレッスンとして提供)から療育幼児レッスンに発展、といった経緯を辿る。
・ 音楽×健康のオリジナルアプローチ開発の源となる音楽活動経験
ピアノ歴50年。ピアノ講師の母の手ほどきで3歳前よりピアノ演奏を開始。フリー転身後の2018年冬より本格的に音楽活動を開始。当初より高齢者関連施設や親子向け施設を中心に、鍵盤楽器のない場所への訪問・出張演奏や国内外遠隔地向けオンライン演奏、平和をテーマにした創作活動&定期ライブ(現在は無観客ライブ)を含めて各種音楽会を月2-3回ペースで開催。コロナ禍ではオンライン演奏が本流となり月平均10回以上企画・開催(2021年12月末で年間100回開催、のべ4,100名↑様にお届け)。2021年より週1回のレストランBGM演奏と週2-3回のラウンジ演奏も行っている。
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