黛 香苗

7/25 23:00〜 相談可能

紹介文

栄養・運動・休養のトータルバランスでの健康指導やセルフケアについて相談ができるカウンセラーさんです。持病がある中で自分に合ったセルフケアをしたいとお考えの方、病気に強い体を作りたいとお考えの方にもおすすめです。ピアノプレーヤーとして音楽による機能訓練や療育支援等も行っておられます。

カウンセラーからのメッセージ

初めまして。
このページを訪れてくださり、ありがとうございます。

何から話せばいいかわからない。
うまく言葉にならない。
相談するほどのことなのか迷っている。

そんなお気持ちのままでも、どうぞ安心してお話しください。

私は、健康・高齢期・子どもや親子支援を中心に、その方らしい健やかさや暮らし方を一緒に探していく伴走型の相談サポートを行っています。

年齢や立場、置かれている環境は人それぞれです。

だからこそ、「こうすべき」という答えを急ぐのではなく、今の気持ちや状況を整理しながら、その方に合った方法を一緒に考えることを大切にしています。

少し立ち止まって気持ちを整理したいとき。
これからのことを考えたいとき。
誰かに話を聴いてほしいとき。
安心して言葉を置ける場所の一つになれたら嬉しく思います。

【このようなご相談をお受けしています】
■ 健康・セルフケア
・健康診断や人間ドックの結果をどう受け止めたらよいかわからない
・食事や運動など、何から整えればよいか整理したい
・慢性的な不調や疲れとの付き合い方を考えたい
・ストレスや心身のバランスの乱れを感じている
・自分に合ったセルフケアを見つけたい

管理栄養士として、一般成人から高齢者、お子さんまで幅広い年代の健康相談に携わってきました。
健診結果や生活習慣、服薬状況、必要に応じて遺伝子検査結果なども踏まえながら、無理なく続けられる健康づくりを一緒に考えます。

■ 子ども・親子・教育
・子どもの発達や学習について相談したい
・親としての関わり方に迷っている
・家庭でのコミュニケーションを見直したい
・療育や学習支援について考えたい
・海外経験や多文化環境に関する子育ての悩みがある

「どう育てるか」だけではなく、その子らしさをどう支えていくかを大切にしています。

■ 高齢期・家族支援
・自分自身や家族の今後の健康が気になっている
・介護予防について考えたい
・高齢期をできるだけ元気に過ごしたい
・家族との関わり方や支え方を整理したい

将来への不安を一緒に整理しながら、現実的で続けやすい方法を考えていきます。

■ 音楽を活かしたサポート
私は高齢者施設や親子の場を中心に、参加型音楽活動やピアノ演奏にも長く携わっています。
必要に応じて、音楽や呼吸、リラクゼーションの視点を取り入れながら、心と体が少しゆるむ時間づくりをお手伝いすることがあります。

【私自身について】
私自身、幼少期から身体の不調と長く向き合いながら生活してきました。
思うようにいかない時期や、立ち止まる時間も数多く経験しています。
その経験があるからこそ、「うまくできない自分」や「今は前に進めない気持ち」にも意味があると感じています。

相談の場では、答えを急がず、その時の気持ちや状況を安心して言葉にできることを大切にしています。

小さな違和感や言葉にならない気持ちからでも構いません。
どうぞお気軽にお声がけください。
（日本に関わりのある外国人の方からのご相談や、音楽を取り入れたオンライン対話にも対応しています）

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資格・経歴

■ 現在の活動と主な実績
音楽・健康・生活支援を通じて、人生の節目やライフステージの変化に寄り添う活動を続けています。
・2023年～ 施設演奏紹介会社にてピアノ看板奏者（登録奏者2,300名超）
・2024～2026年 レバレジーズ株式会社運営メディア（介護・医療・ヘルスケア領域）に3年連続掲載
・2026年 オンライン結婚相談所コラム掲載
・2026年 介護・医療・福祉分野の注目サービスとして紹介

■ 健康支援・地域活動
フリーランス転身後は、健康相談やパーソナルケア支援を継続的に実施。
一般成人、高齢者、お子さん、日本に関わる外国人の方、慢性疾患を抱える方など、多様な背景を持つ方々の相談に携わってきました。
現在は自治体委託事業や高齢者支援事業、スポーツクラブ講師等としても活動しています。

■ 学びと専門的背景
・東京大学大学院医学系研究科 国際保健学専攻 修士課程修了（保健学修士）
・管理栄養士
・介護予防運動指導員 ほか

■ これまでの歩み
学生時代から予防医学・ヘルスプロモーション・国際開発分野に携わり、その後は国際開発分野で約18年間実務に従事しました。
また、子どもたちへの学習支援や伴走支援、海外子育て、多文化環境での活動経験も重ねてきました。
音楽活動では、高齢者施設や親子向け施設を中心に、参加型音楽会やレッスンを継続しています。

これまでのさまざまな経験を活かしながら、安心して話せる時間を大切にご相談をお受けしています。

長い間、本当にきめ細かな応援をして下さって、どうもありがとうございます。私の意見を尊重してくださり、又、色々なことを教えて下さって、どうもありがとうございます。食養生の基礎を教えて頂いたので、本当に助かりました。甘いものの過食等からも抜け出せました。又、困った時は、どうぞよろしくお願い致します。
＜カウンセリングプログラム：＜電話＞日々の暮らしのマルチヘルスコーディネートをお手伝い。生活リズムやストレスのチェックからセルフケアプログラムの確立まで＞