黛 香苗

2/26 8:00〜 相談可能

紹介文

栄養・運動・休養のトータルバランスでの健康指導やセルフケアについて相談ができるカウンセラーさんです。持病がある中で自分に合ったセルフケアをしたいとお考えの方、病気に強い体を作りたいとお考えの方にもおすすめです。ピアノプレーヤーとして音楽による機能訓練や療育支援等も行っておられます。

カウンセラーからのメッセージ

初めまして。
このページにたどり着いてくださり、ありがとうございます。

何から話せばいいかわからない気持ちのままでも、
どうぞ安心してお話しください。

私はこの相談室で、
健康・高齢期・子どもや親子支援を中心に、
音楽の要素も取り入れながら、
その人らしい健やかさを一緒に探す
伴走型の相談サポートを行っています。

年齢や立場、背景が違っても、
「今の自分で、安心して話せること」を
大切にしています。

「何から相談していいかわからない」
「少し立ち止まって、気持ちや状況を整理したい」

こうした気持ちからでもご遠慮なくご相談ください。
ここが、安心して言葉を置ける場所の一つになれば嬉しいです。

【初回のご相談で、よくあるお話】

・健康診断の結果をどう受け止めたらいいかわからない
・体調不良が続いているが、病院に行くほどか迷っている
・食事や運動、何から整えればいいのか整理したい
・ストレスや疲れが抜けず、心身のバランスを崩している気がする

・子どもの発達や学習について、誰に相談していいかわからない
・親としての関わり方に迷いがある
・多文化・海外経験を含む子育ての悩みを話したい

・高齢の家族や自分自身の今後の健康が気になっている
・介護予防や、これからの生活を現実的に考えたい

「うまく説明できない」
「答えが欲しいわけでもない」

そんな状態からのご相談も、
どうぞそのままでお話しください。
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【健康・セルフケアのご相談】
管理栄養士として、これまで
一般成人・子ども・高齢者まで、幅広い年代の方の健康相談に携わってきました。
・健診結果や遺伝子検査、生活習慣、服薬状況を踏まえた個別相談
・栄養・運動・休養を統合したセルフケアの組み立て
・未病段階から慢性疾患、体調不良との付き合い方
・ストレスや心身の不調を含めた、全体像の整理
一時的に頑張る方法ではなく、
日常の中で、無理なく続いていく形を一緒に探していきます。
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【子ども・親子・発達や成長のご相談】
学生時代から現在まで、
乳幼児親子、学童期、中高生まで、長く子どもと関わってきました。
・親子の関わり方や、家庭での過ごし方
・発達や学習、療育を含む成長に関する悩み
・海外経験や多文化背景を持つお子さんの相談
「どう育てるか」よりも、
その子らしさを、どう支えていくかを大切にしています。
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【音楽を通じたサポートについて】
ピアノ演奏や参加型音楽を通して、
高齢者施設や親子の場などで、
心と体がゆるむ時間づくりにも携わってきました。
健康支援や対話の中でも、
必要に応じて、音楽的なアプローチや
リラクゼーションの視点を取り入れることがあります。
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【私自身について】
私自身、幼少期からの身体的不調と長く向き合いながら、
試行錯誤を重ね、「自分なりの健やかさ」にたどり着いてきました。
その経験があるからこそ、
「うまくできない自分」や「立ち止まる時間」にも、
大切な意味があると感じています。
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結び
小さな違和感や、言葉にならない気持ちからでも構いません。
ここが、安心してご自身の話ができる場所の一つになれば嬉しいです。
どうぞ、気軽にお声がけください。
（日本に関わりのある外国人の方のご相談、
　オンラインで音楽を取り入れた対話にも対応しています）

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資格・経歴

2018年のフリー転身後の2年間で、日本に関わる外国人や糖尿病を始めとした病態の患者様を含め、メタボリックシンドロームからハードゲイナーまで、月50名規模のペースでカウンセリング&パーソナルケアを行う。
フィットネス業界での指導チームの一員としても科学的見地に基づいた運動の要素を支援に取り込み、栄養・運動・休養面からのアプローチの行動実践が自ずと日常生活に定着するようセルフケアプログラムづくりへと導く。いずれも健診、人間ドック、遺伝子検査等の結果、薬剤処方の状況を踏まえた支援も扱う。
現在、対面では大手スポーツクラブのカルチャー講師や、自治体の通所型集団支援委託事業における「高齢期の食生活・栄養改善」の講話兼個別指導の講師として活動中。

□資格等
・ 東京大学大学院医学系研究科国際保健学専攻修士課程修了、保健学修士号・管理栄養士国家資格保有。また、介護予防運動指導員を始めとする健康・食・語学・育児関連民間資格を多数保有。
・ 日本国際保健医療学会／日本音楽療法学会（設立年次より）／日本公共選択学会／日本国際連合学会（設立時より）正会員

□経歴
学生時代より予防医学・ヘルスプロモーション・地球規模課題への取組みの下積み（11年）+国際開発実務キャリア（18年）
・ 大学入学時に不登校児他学習支援指導者育成研修を受講し、学生身分の間は断続的に小3～高3の受験・補習学習の指導と併せて様々なハンディキャップサポートの中高生を指導経験（8年）。
加えて海外在住・出張（母子保健フィールドワーク・調査研究、海外赴任、日本人女性の海外進出ロールモデル構築、海外子育て、国内外子育てボランティア支援）、帰国後の帰国子女対応を経験（20年）。
これらの付随的経験から広義での健康や様々なお悩み相談にも対応、国際理解の要素を入れた乳幼児親子レッスン（育休中に親子サークルを立ち上げたボランティア経験を元にフリーランスではレッスンとして提供）から療育幼児レッスンに発展、といった経緯を辿る。
・ オンラインコミュニケーション経験(前職時の2007年-)
・ 音楽による健康寿命推進活動/次世代育成支援活動の原点
ピアノ歴50余年。ピアノ講師の母の手ほどきで3歳前よりピアノ演奏を開始。フリー転身後より本格的に音楽活動を開始。当初より高齢者関連施設や親子向け施設を中心に、鍵盤楽器のない場所への訪問・出張演奏や国内外遠隔地向けオンライン演奏を含めて参加型音楽会や定期レッスンを月15回ペースで企画・開催。他ウェディング等多方面で音楽活動を行う。

- 2023/4～ 施設演奏紹介会社でピアノ看板奏者（登録2,300名超）
- 2024/4 & 2025/3 音楽による健康寿命推進活動が介護業界メディアに2回掲載
- パイプオルガン演奏可、持込の場合は電子キーボードとアンプ設置から対応可

長い間、本当にきめ細かな応援をして下さって、どうもありがとうございます。私の意見を尊重してくださり、又、色々なことを教えて下さって、どうもありがとうございます。食養生の基礎を教えて頂いたので、本当に助かりました。甘いものの過食等からも抜け出せました。又、困った時は、どうぞよろしくお願い致します。
＜カウンセリングプログラム：＜電話＞日々の暮らしのマルチヘルスコーディネートをお手伝い。生活リズムやストレスのチェックからセルフケアプログラムの確立まで＞