黛 香苗

4/23 8:00〜 相談可能

紹介文

栄養・運動・休養のトータルバランスでの健康指導やセルフケアについて相談ができるカウンセラーさんです。持病がある中で自分に合ったセルフケアをしたいとお考えの方、病気に強い体を作りたいとお考えの方にもおすすめです。ピアノプレーヤーとして音楽による機能訓練や療育支援等も行っておられます。

カウンセラーからのメッセージ

初めまして。
このページにたどり着いてくださり、ありがとうございます。

何から話せばいいかわからない気持ちのままでも、
どうぞ安心してお話しください。

私はこの相談室で、
健康・高齢期・子どもや親子支援を中心に、
音楽の要素も取り入れながら、
その人らしい健やかさを一緒に探す
伴走型の相談サポートを行っています。

年齢や立場、背景が違っても、
「今の自分で、安心して話せること」を
大切にしています。

「何から相談していいかわからない」
「少し立ち止まって、気持ちや状況を整理したい」

こうした気持ちからでもご遠慮なくご相談ください。
ここが、安心して言葉を置ける場所の一つになれば嬉しいです。

【初回のご相談で、よくあるお話】

・健康診断の結果をどう受け止めたらいいかわからない
・体調不良が続いているが、病院に行くほどか迷っている
・食事や運動、何から整えればいいのか整理したい
・ストレスや疲れが抜けず、心身のバランスを崩している気がする

・子どもの発達や学習について、誰に相談していいかわからない
・親としての関わり方に迷いがある
・多文化・海外経験を含む子育ての悩みを話したい

・高齢の家族や自分自身の今後の健康が気になっている
・介護予防や、これからの生活を現実的に考えたい

「うまく説明できない」
「答えが欲しいわけでもない」

そんな状態からのご相談も、
どうぞそのままでお話しください。
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【健康・セルフケアのご相談】
管理栄養士として、これまで
一般成人・子ども・高齢者まで、幅広い年代の方の健康相談に携わってきました。
・健診結果や遺伝子検査、生活習慣、服薬状況を踏まえた個別相談
・栄養・運動・休養を統合したセルフケアの組み立て
・未病段階から慢性疾患、体調不良との付き合い方
・ストレスや心身の不調を含めた、全体像の整理
一時的に頑張る方法ではなく、
日常の中で、無理なく続いていく形を一緒に探していきます。
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【子ども・親子・発達や成長のご相談】
学生時代から現在まで、
乳幼児親子、学童期、中高生まで、長く子どもと関わってきました。
・親子の関わり方や、家庭での過ごし方
・発達や学習、療育を含む成長に関する悩み
・海外経験や多文化背景を持つお子さんの相談
「どう育てるか」よりも、
その子らしさを、どう支えていくかを大切にしています。
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【音楽を通じたサポートについて】
ピアノ演奏や参加型音楽を通して、
高齢者施設や親子の場などで、
心と体がゆるむ時間づくりにも携わってきました。
健康支援や対話の中でも、
必要に応じて、音楽的なアプローチや
リラクゼーションの視点を取り入れることがあります。
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【私自身について】
私自身、幼少期からの身体的不調と長く向き合いながら、
試行錯誤を重ね、「自分なりの健やかさ」にたどり着いてきました。
その経験があるからこそ、
「うまくできない自分」や「立ち止まる時間」にも、
大切な意味があると感じています。
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結び
小さな違和感や、言葉にならない気持ちからでも構いません。
ここが、安心してご自身の話ができる場所の一つになれば嬉しいです。
どうぞ、気軽にお声がけください。
（日本に関わりのある外国人の方のご相談、
　オンラインで音楽を取り入れた対話にも対応しています）

これまでの歩みや専門的な背景は、下にまとめています。
「どんな人が話を聞くのか」を知る一つの材料として、
無理のないタイミングで目を通していただけたらと思います。

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資格・経歴

■現在の活動とこれまでのご紹介
音楽・健康・生活支援を通じて、人生の節目やライフステージの変化に寄り添う関わりを続けています。
高齢期の健康づくり、医療・福祉分野、結婚や家族形成といった転機に関わる実践が評価され、複数の専門メディアや企業運営媒体で紹介されています。
- 2023/4～　施設演奏紹介会社にてピアノ看板奏者（登録奏者2,300名超）
- 2024/4・2025/3　音楽による健康寿命推進活動が介護業界メディアに2回掲載
- 2026/2　オンライン結婚相談所コラムに掲載
- 2026/2　介護・医療・福祉分野の注目サービス（2026年版）として土地利用コンサルタント会社運営メディアにて紹介

- パイプオルガン演奏可（持込時は電子キーボード・アンプ設置から対応可）
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■健康や生活を支える現場での経験
2018年にフリーランスへ転身後、約2年間で月50名規模のペースでカウンセリングおよびパーソナルケアを実施。
日本に関わる外国人や、糖尿病をはじめとする慢性疾患を抱える方など、背景や体調の異なる多様なケースに対応してきました。
フィットネス業界の指導チームの一員として、科学的根拠に基づく運動の要素を取り入れ、栄養・運動・休養を統合したセルフケア支援を実践。
健診・人間ドック・遺伝子検査結果、服薬状況を踏まえ、日常生活に無理なくなじむ形での支援を行っています。

現在は、大手スポーツクラブのカルチャー講師や、自治体委託による通所型集団支援事業にて高齢期の食生活・栄養改善をテーマにした講話・個別指導担当他、で活動中。
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■学びと専門的な背景
- 東京大学大学院医学系研究科 国際保健学専攻 修士課程修了（保健学修士）
- 管理栄養士（国家資格）
- 介護予防運動指導員ほか、健康・食・語学・育児関連民間資格多数
- 所属学会:
　日本国際保健医療学会、日本音楽療法学会（設立年次より）、日本公共選択学、日本国際連合学会（設立時より）
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■これまでの歩み
学生時代より、予防医学・ヘルスプロモーション・地球規模課題に関わる学びと実践を重ね（約11年）、その後、国際開発分野での実務経験を積む（約18年）。
大学入学時には不登校児を含む学習支援指導者育成研修を受講し、小学校3年生から高校3年生までの学習・受験支援、さまざまなハンディキャップを持つ中高生への伴走支援を8年間経験しました。
現在は週4コマのオンライン集団レッスン講師として、小・中学生を指導しています。
海外在住・出張を通じた母子保健分野のフィールドワーク、海外子育て、帰国子女対応などの経験から、文化や環境の違いを踏まえた相談対応を得意としています。
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■音楽活動について
ピアノ歴50余年。ピアノ講師の母の手ほどきで3歳より演奏を開始。
フリー転身後より本格的に音楽活動を行い、高齢者施設や親子向け施設を中心に、参加型音楽会・定期レッスンを月15回ペースで企画・開催しています。
鍵盤楽器のない場所への出張演奏やオンライン演奏、ウェディングなど、人生の節目に関わる場での音楽活動も行っています。

これまでのさまざまな現場経験をもとに、相談では答えを急がず、今の気持ちや状況を安心して言葉にできる時間を大切にしています。

長い間、本当にきめ細かな応援をして下さって、どうもありがとうございます。私の意見を尊重してくださり、又、色々なことを教えて下さって、どうもありがとうございます。食養生の基礎を教えて頂いたので、本当に助かりました。甘いものの過食等からも抜け出せました。又、困った時は、どうぞよろしくお願い致します。
＜カウンセリングプログラム：＜電話＞日々の暮らしのマルチヘルスコーディネートをお手伝い。生活リズムやストレスのチェックからセルフケアプログラムの確立まで＞