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強迫症の治療法である認知行動療法(曝露反応妨害法)について、丁寧に教えていただきました。そして曝露反応妨害法で分からなかったことなどの質問について、丁寧にお答えいただきました。
私に寄り添う優しいお言葉も、本当に本当にありがとうございました。
森口さま
この度は丁寧に話を聞いてくださってありがとうございました。
自分の生きづらさに対して、初めての視点から考えることができました。
まだ深い霧の中にいる感覚の日々です。
またご相談させていただくかもしれませんが、その際は何卒よろしくお願いいたします。
今まで、不器用ながら間違ったやり方で同じ事がおこるたびに自分の心が守ってくれていたんだと、理解できて愛おしく思いました。
ありがとうございます。
話を聞いていただき、ありがとうございました。専門家からのアドバイスや他者評価が、自信につながりました。
その後、いくつか気付きがあり徐々に自分を取り戻せてきました。早めにカウンセリングして良かったです。ありがとうございます。
不毛な話しにも温かい言葉と、深いご理解を示してくださり、救われています。
悩んだ時、真っ先に先生の言葉が頭に浮かびます。
ありがとうございます。
じっくりと話を聞いていただき、納得感のあるアドバイスをいただけて感謝しています。
切羽詰まっていましたが、じっくりゆっくり聞いて頂き、とても安心して話すことができ、心が整理できました。息子の年齢に合わせた視点も知ることができました。一つずつ関わりを練習するというアドバイスも、やってみよう!という気持ちになれました。息子の主体性を大切にする関わりを意識したら、関係が穏やかになり、私も楽になりました。相変わらず反抗はされますが、それも大事な息子の反応だと捉えています。私自身も自分の時間を楽しみ、充実させようと思います。ありがとうございました。
信頼関係の中でシェアリングする(してもらっている)というこの実体験、ここで私は温かい何かに包まれている安心感を覚えます。これは、私が生きていく上で必要なものです。生きる糧を与えてもらっている感覚です。
毎日イライラしがちだったのが、相談のやり取りをさせていただいてから、だいぶ落ち着きました。
安心してお話しができました。そしてしっかりと聴いていただきました。
おかげで今日は落ち着いて過ごしています。
相談したいときにすぐにてきるので、ありがたいです。
一つ一つ丁寧にメモしてくれて
そこから自分も気づけてない点だったり
核心をついていけたりとスムーズな展開で
自分のことを掘り下げてくれてわかりやすく
とてもありがたかったです!自分より自分の
こと知ってるみたいな動きで正直驚きました
とても丁寧に対応してくださいまして、ありがとうございました。私からの少量でつたない情報伝達にも関わらず、多くのことをご察知いただいて、的確なお言葉をいただき、とても感謝しています。
今回も大変お世話になりました。頂いたアドバイスを実践していきたいと思います。
とても丁寧に心に響くお言葉で何が問題だったのか、どうしたら良いのか、私のパートナー共に考えていただきました。ありがとうございます。
ちょっとしたことで緊張や不安が大きくなってしまい日常生活に支障が出始めていると感じて、相談させていただきました。
1週間後に不安なイベントを控えていたのですが、今までと違いあまり緊張も不安もなく、無事に楽しく終えることができました。
緊張も不安も自分の一部で、今まで不安に思っていたことをいい意味で「どうでもいいこと」と少しずつ思えるようになりました。
何かあったらまた佐々木さんに相談しよう、と思えることが、何よりの安定材料な気がします。
本当にありがとうございました。