基礎疾患を抱えながらもモラハラやパワハラの経験から、転職を機に心身の回復に努める中で、竹内とも子カウンセラーとの出会いがありました。セルフケアとして睡眠記録や出来たこと日記、ジャーナリング、日々の雑事を丁寧に取り組む中で、精神的な安心と安定を求め、文通のような形式でメッセージカウンセリングを始めることにしました。

日々の何気ない出来事や思いを丁寧に綴った文章に対し、竹内先生は内容を的確に汲み取り、長文にも関わらず再構成して返答してくださいました。これにより、自分の心の風景を別の角度から照らし出してもらったように感じられ、これまでのセルフケアに対する自信が深まりました。また、他者から見た自分の姿や距離感について新たな発見も得ることができました。

メッセージをやり取りする中で、その時々の気分やタイミングによって返事の印象が変わることを実感し、同時に他者へのこだわりや依存傾向も自覚するきっかけとなりました。「自分を大切にする」という竹内先生の言葉の意味も、少しずつ理解できるようになったように思います。

感覚や行動、そして言葉を丁寧に紡ぐことで、自分自身に優しくなれることを体感しました。わずか3回ほどのメッセージ交換でしたが、自分の心の中に安心できる拠り所ができ始めていると感じています。

また機会があれば、改めて相談させていただきたいと思っています。本当にありがとうございました。

相談したカウンセラー

竹内とも子

電話カウンセリング

ありがとうございました。

おかげさまで気持ちが前向きになり、自己肯定感も上がりました。
自分を大切にして構わないと思えるようになりました。

電話カウンセリング

とても話しやすかったです。
またお願い致します。

ビデオカウンセリング

自分には全く無かった視点からのモノの見方を提示されて、今後どの様な行動を取るべきかの気付きがあり、多くの示唆があった。

ビデオカウンセリング

自宅で思い立ったら受けられる気軽さと、匿名であることの安心感で、カウンセリングへのハードルがぐっと下がりました。カウンセリングがより身近に感じられたので、今後も一つの選択肢として積極的に利用していきたいです。

電話カウンセリング

私の話を優しく受け止めて下さり、適切で無理のないアドバイスを頂き、心が明るくなりました。

メッセージカウンセリング

この度は、突飛な相談を受けて頂きありがとうございました。メッセージでの相談でしたがメッセージで何度も読み返したり、考えてメッセージを打つことが出来たので自分にはスタイルも合ってたのかなと思ってます。おかげで自分がどうしてカウンセリングが苦手なのか、しっかり紐解くことが出来ましたしカウンセリングを勧めて来た主治医にも、その後報告が出来ました。引き続きカウンセリング受けさせて頂きたいと思っています。よろしくお願いいたします。

大岡みほ先生、真摯に相談に乗っていただき、適切なアドバイスや励まし、自分で気づいたり考えて問題を整理することができました。また何かありましたらご相談させて下さい。どうもありがとうございました。

この度は私と息子の拙い話を端的にまとめてくださり、また、息子の特性をわかりやすくお話ししてくださり本当にありがとうございました。
子供の言動の背景が、悪意や私への萎縮でないことが分かっただけでもほっとした感じがあります。
早速2人で夜の日記タイムをはじめてみましたが、息子は「オンラインカウンセリングで心が整いました」と書いていました。
先生とのお話しがとても好きだったようなので、またぜひお願いしたいです。

話しを聞いて下さりありがとう
アドバイス通り食事気を付けました。
ちょっと良くなった気分です。

今回、学べたのは自分の課題、相手の課題を尚更分けられるようになれました。今までは、相手に無視されると自分が悪いと責めていたけど、相手の心理が分かると対処方法が分かるようになって上手な距離感で付き合えるようになりました。
ありがとうございます。

相談したカウンセラー

きもともえ