忘れたら取りに戻ればいい、間違えたらそれを認めてやり直せばいい、日常の自分にはすごくシンプルで良いことに気付けました。
仕事やストレスチェックの受け止めを共有して共感や問いを授けてくださり、改めて内省して、「仕方ない、それでいい、それがいい」に分別して、いまはベストな選択をしていることを再認識できました。
また、感情が揺さぶられることそのものを受け入れ、ジャーナリング日誌メモに書き起こし脳に状況を理解させ、「時間がかかっても立ち戻れる自分」が居ることを繰り返していくうちに、さざ波そのものが遠く小さいものとなりつつあります。
特に身構えずに他の振る舞いを柔らかい目で観察できる自分。
この状態が永く続くよう、とくにカウンセリング場面では、作文で気持ちを整える、返事を受けてさらに内省、その繰り返しを意識しています。
安心や安全を基盤とした考えや行動が、人生観が変わるほどの変容をもたらすものか、日々の出来事の受け止めに感動を覚えています。
この変容に気付いてから未だ日が浅いので、繰り返しのカウンセリングを通して定着を図りたいと思います。
とくに具体的な働きかけを受けたわけでもないのに、この気づきを下さった竹内とも子カウンセラーに感謝申し上げます。
ありがとうございました。
先日のカウンセリング、ありがとうございました。まだまだ自分と向き合う時間が必要ですが、その時はまた長谷川様のカウンセリングを受けるかと思いますので、何卒よろしくお願い申し上げます。
自分のメンタルの不調を理解してもらえて、回答頂けるので、話を聞いていてとても為になります。
今回も本当にありがとうございました。いつも気持ちに寄り添って認めていただき、とても癒やされています。そして回復に必要な視点を具体的に教えていただきなんとか自分を保てていることを感じています。少しずつがんばります。
ありがとうございました。
愚痴のような話ですが、誰にも話せなかったのでゆっくり聞いてくださって、大変助けられました。
対処法は自分でも見出していきますが、寄り添っていただけると思うと、心強く思います。
先日はありがとうございました。
話すつもりのなかったことまでお話ししていたことに終わってから驚きました。自分の問題の解決には時間がかかりそうですが、継続してお願いできたらと思います。どうぞよろしくお願いします。
いつも親身になってアドバイスをいただき、本当にありがとうございます。これからもよろしくお願い申し上げます。
身近な人に話せないセンシティブな内容だったため、今回話すことができて気持ちが楽になりました。とても寄り添ってくれてありがたかったです。最近ギクシャクしていた夫婦仲もいつも通り戻ることができて、とても良かったです。ありがとうございました。
いつも相談に乗ってくださり、大変感謝しています。今後もよろしくお願いします。
赤坂先生、今回は職場の人間関係の件で相談させていただきましてありがとうございました。赤坂先生にとても勇気付けられました。また明日から仕事を頑張ろうと思いました。
赤坂先生には、今後もご相談させていただきます!
今回は本当にありがとうございました。とても励みになりました。
話を聞いていただき、ありがとうございました。アドバイスを参考にして、少しずつ前進していきたいです。
昨日は、ご相談に乗ってくださりありがとうございました。初対面のわたしの話をここまで真剣に、あたたかく聞いてくださる方がいらっしゃる事だけでも心強かったのですが、それだけでなく承認欲求や、他人の目を気にしていること、それなりに安定した人生を歩んでいる側面もあるということ、それぞれの課題の整理の必要性を今まで気にしたことがなかったことに目を向けることができました。今日は気持ちが軽くなったからか、いままでより少し気楽に仕事をすることができました。
また、ぜひお話を聞いていただければと思っております。よろしくお願いいたします。
一人で苦しんでいたところに、藁をも掴む思いでカウンセリングに臨みました。親身になって話を聞いて頂いた上、分かりやすい助言もいただき、心から感謝しています
溜まっていた気持ちを聴いていただき、そしてご自身の経験を踏まえたお話をしてくださり、どうもありがとうございました。おかげさまで気持ちがずいぶん整理できました。
そして、いま置かれた立場をどうとらえるかは自分次第、という現実を改めてかみしめています。
なにかあったらまたご相談させていただければ幸いです。
関東も寒くなりつつあるようですので、お体どうぞご自愛ください。
森さん、いつもありがとうございます。アドバイスを実践できるように、頑張っています。
また、よろしくお願いします。
電話相談を利用しました。少し言葉に詰まってしまったのですが、優しく私の言葉を待ってくださり、ありがとうございました。ビデオ相談と迷いましたが、話したいことに集中できたので電話相談でよかったです。
亀井先生、まだ死別から完全に立ち直ったわけではないですが、また就活して新しい生活を始めようと思えたのは先生のカウンセリングあってこそです。ありがとうございます。また新しいステージに入ったら改めてご相談させてください。
昨日はありがとうございました。
こちらの意向をとても汲んでくださっているのが伝わりました。
自分の心の奥底から、本心がどんどんと飛び出してきて、自分でも驚きました。自分の意外な一面を知る事もできました。ありがとうございました。
1回目の時はとても緊張していたのですが、2回目の時に話しをしていて笑えたのでとても心がほぐれて温かくなりました。私の複雑過ぎる話しを丁寧に聞いてくださり また 受け止めていただいたこととても私にとって励みになっております。ありがとうございます。これからもどうぞ 宜しくお願いいたします。