- 自分も相手も大切にするコミュニケーション・トレーニング（前編）
プログラムの内容
このプログラムは、相手を尊重しつつ自分の言いたいことも爽やかに主張して、円滑なコミュニケーションと人間関係を築くスキルを身に付けることを目的とします。
アサーティブなコミュニケーションとは？
相手の権利も尊重しつつ、自分の気持ちに誠実に率直に対等に自信をもって意思を伝える方法です。
このプログラムでは、次のことを目標とします。
・率直に適切に自分の意見を伝える。
・自分の状況を説明して相手と対等に交渉する。
・反対意見を建設的に伝え、相手の反対意見も聞く。
・相手の気持ちを尊重しつつ、はっきりと適切に断る。
このプログラム(前編)では、以下の内容を行います。
1. アサーションとは
2. 上手な頼み方
3. 上手な断り方
4. 気持ちの伝え方
5. 相手と向き合う姿勢
6. 褒める褒められること
プログラム内容詳細
・前編は、6回のプログラムです（後編は前編で説明することが基礎になりますので、前編を受けてから受講ください）。
・二回目以降は、前回の振り返りを最初に行います。
・各回で、実生活において課題を行なってきてもらいます。
こんな人におすすめ
・仕事でのコミュニケーションや人間関係に悩んでいる方
・家庭や友人関係のコミュニケーションに課題を感じている方
・キャリアアップを目指す方、管理職としての振る舞い方を身に着けたい方
プログラムの流れ
・初回面談でプログラムの説明と、簡単なヒアリングをさせていただきます。
・スライドを使いながら、解説していきます。またワークの中ではロールプレイングを用いて、実際の生活に活かせるようにしていきます。
事前に準備するもの
申込み後、ヒアリングシートをお送りさせていただきますので、初回面談までにご記載ください。
注意点
・申し込み時に６コマ分のすべての日程を選択してください。
・各回の間は、１週間~２週間を開けた日付をご予約ください。
・予約開始時刻の72時間前までのご変更につきましては、１回まで承ります。ご変更を希望される場合は、当方空スケジュールをご参照の上、メッセージ機能にて「～の理由により、×月×日×時予約分について、〇月〇日〇時に変更を希望します」とお書き添えの上、なるべくお早めにご連絡ください。
ビデオカウンセリング先生のセラピーのおかげで、少しずつ、人と接する事への恐怖感と拒絶感が薄らいできています。また、就職活動を行う中、今まで、怖がっていた人脈作りが、だんだんと怖くなくなり、少しづつ楽しむようになってまいりました。これもひとえに、先生のセッションのおかげです。本当に感謝しております。
前々回にしていただいた、セラピー。あまりにも、感動が大きくて、言葉になりませんでした。自分の中にある、宝物を再発掘していただき、ただただ、感謝の念があるばかりです。また、今回施していただきました、過去の拒絶されていたと思い込んでいた頃に戻り、違う人の体に入って、感情と思いを共有するセラピー。”よくわからない、でも面白そう。興味がありそう。”という相手の心を共感することで、自分の思い違い（拒絶、さみしさ、あきらめ）にいたることが出来ました。これから、人に対してもっと優しく、温かく、接して、受け入れ、健全な思考のもと、友情や関係を育んでいける自信が少しづつつきましたし、これからの日々から、自信を積み上げていきたいと思っています。
あと、すいません、セッションのたびに泣いてしまいまして。先生宛にこのメッセージを書いている最中も、嬉しくて、少し泣いてしまいました。本当にありがとうございます。
電話カウンセリング今後の対応策について、アドバイスを伺いたく、またご相談させていただけたらと思います。
