自分も相手も大切にするコミュニケーション・トレーニング（前編）

このプログラムは、相手を尊重しつつ自分の言いたいことも爽やかに主張して、円滑なコミュニケーションと人間関係を築くスキルを身に付けることを目的とします。

アサーティブなコミュニケーションとは？

相手の権利も尊重しつつ、自分の気持ちに誠実に率直に対等に自信をもって意思を伝える方法です。

このプログラムでは、次のことを目標とします。

・率直に適切に自分の意見を伝える。 

・自分の状況を説明して相手と対等に交渉する。 

・反対意見を建設的に伝え、相手の反対意見も聞く。 

・相手の気持ちを尊重しつつ、はっきりと適切に断る。

このプログラム(前編)では、以下の内容を行います。

1. アサーションとは

2. 上手な頼み方

3. 上手な断り方

4. 気持ちの伝え方

5. 相手と向き合う姿勢

6. 褒める褒められること

プログラム内容詳細

・前編は、6回のプログラムです（後編は前編で説明することが基礎になりますので、前編を受けてから受講ください）。

・二回目以降は、前回の振り返りを最初に行います。

・各回で、実生活において課題を行なってきてもらいます。

・仕事でのコミュニケーションや人間関係に悩んでいる方

・家庭や友人関係のコミュニケーションに課題を感じている方

・キャリアアップを目指す方、管理職としての振る舞い方を身に着けたい方

・初回面談でプログラムの説明と、簡単なヒアリングをさせていただきます。

・スライドを使いながら、解説していきます。またワークの中ではロールプレイングを用いて、実際の生活に活かせるようにしていきます。

申込み後、ヒアリングシートをお送りさせていただきますので、初回面談までにご記載ください。

・申し込み時に６コマ分のすべての日程を選択してください。

・各回の間は、１週間~２週間を開けた日付をご予約ください。

・予約日４日前１７時までであれば、１回のみ日程を変更することは可能です（通常のカウンセリングの条件とは異なります）。変更を希望される場合は、メッセージ機能にてお伝えください。