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  1. 自分も相手も大切にするコミュニケーション・トレーニング(前編)
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自分も相手も大切にするコミュニケーション・トレーニング(前編)

臨床心理士・公認心理師山下 ちえ子
プログラム内容
こんな人におすすめ
プログラムの流れ
事前準備・注意点

プログラムの内容

このプログラムは、相手を尊重しつつ自分の言いたいことも爽やかに主張して、円滑なコミュニケーションと人間関係を築くスキルを身に付けることを目的とします。


アサーティブなコミュニケーションとは?

相手の権利も尊重しつつ、自分の気持ちに誠実に率直に対等に自信をもって意思を伝える方法です。


このプログラムでは、次のことを目標とします。


・率直に適切に自分の意見を伝える。 

・自分の状況を説明して相手と対等に交渉する。 

・反対意見を建設的に伝え、相手の反対意見も聞く。 

・相手の気持ちを尊重しつつ、はっきりと適切に断る。


このプログラム(前編)では、以下の内容を行います。


1. アサーションとは

2. 上手な頼み方

3. 上手な断り方

4. 気持ちの伝え方

5. 相手と向き合う姿勢

6. 褒める褒められること


プログラム内容詳細

・前編は、6回のプログラムです(後編は前編で説明することが基礎になりますので、前編を受けてから受講ください)。

・二回目以降は、前回の振り返りを最初に行います。

・各回で、実生活において課題を行なってきてもらいます。

こんな人におすすめ

・仕事でのコミュニケーションや人間関係に悩んでいる方

・家庭や友人関係のコミュニケーションに課題を感じている方

・キャリアアップを目指す方、管理職としての振る舞い方を身に着けたい方

プログラムの流れ

・初回面談でプログラムの説明と、簡単なヒアリングをさせていただきます。

・スライドを使いながら、解説していきます。またワークの中ではロールプレイングを用いて、実際の生活に活かせるようにしていきます。

事前に準備するもの

申込み後、ヒアリングシートをお送りさせていただきますので、初回面談までにご記載ください。

注意点

・申し込み時に6コマ分のすべての日程を選択してください。

・各回の間は、1週間~2週間を開けた日付をご予約ください。

・予約日4日前17時までであれば、1回のみ日程を変更することは可能です(通常のカウンセリングの条件とは異なります)。変更を希望される場合は、メッセージ機能にてお伝えください。

このカウンセラーに相談した方の感想
電話カウンセリング
泣いてしまい言葉にならない場面もありましたが、丁寧に話を聞いてくださり、本当にありがとうございます。相談前は、あまり深刻な状況とは捉えていませんでした。人前でここまで深い話をするのは初めてだったため、話しているうちに、次々と涙が溢れてしまい、自分でも驚きました。今まで他のことを優先し、十分に気づいてあげられなかった、傷ついた自分の存在のようなものに気づきました。また相談後は「自分を大切してあげよう」と素直に思えました。 今後の対応策について、アドバイスを伺いたく、またご相談させていただけたらと思います。
ビデオカウンセリング
3回にわたって相談させていただきありがとうございました。1回目と2回目は自分でもこんなにたまっていたのかと思うほど、どんどん話してしまいました。普段、人に気を使って思いっきり話せていないことにも気づきました。山下さんはきちんと話を聞いてくれて、本当にありがたかったです。的確な指摘をいただき、初めて自分について発見することもありました。3回目には心理療法もしていただき、初めての体験でしたが、体験後は心が軽くなったように感じます。また、最後に「誰のためでもない自分の人生を生きてください」という言葉に解放されたような気持ちになり、日々この言葉を思い出して、本来の自分が戻ってきていて素直に物事を感じられているようになっています。 また悩んだ時には相談したいですし、今度は悩んでいない時でも仕事のコーチングなどをお願いしたいと思っています。ありがとうございました。
32,000(税込 35,200円)
プログラム内容
ビデオ 50分 × 6回
6/25 12:00〜 相談可能
講座を受ける
担当カウンセラー
山下 ちえ子
臨床心理士・公認心理師
会社や家庭の人間関係の悩みや、子育て、異文化(国際結婚・留学)に関する相談に多く対応されてきたカウンセラーさんです。
資格・経歴
約25年に渡り、国内外にて病院や心理クリニックの心理師、スクールカウンセラー、心理検査員として勤務。大学での研究・教育にも携わる。
32,000(税込 35,200円)
プログラム内容
ビデオ 50分 × 6回
6/25 12:00〜 相談可能
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