- 【単回】人間関係に疲れやすい方のためのソーシャルスキルトレーニング／アサーション（SST）
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プログラム内容
こんな人におすすめ
プログラムの流れ
事前準備・注意点
プログラムの内容
※こちらのページは、継続の方向け・単回用のお申し込みページです。
「言いたいことが言えない」「言いすぎてしまう」
人間関係でバランスがうまく取れない方のための、
コミュニケーション技法の実践トレーニング です。
アサーション、境界線、相手との距離感を丁寧に学びます。
その場の会話だけでなく、
“無理のない関わり方” を一緒に作っていきます。
こんな人におすすめ
・職場・家庭での人間関係に疲れやすい
・断れない／きつく言いすぎる
・対人不安がある
プログラムの流れ
※こちらのページは、継続の方向け・単回用のお申し込みページです。
本プログラムは、前半と後半の2段階で構成されています。
３回分のお申し込みは、【3回分】人間関係に疲れやすい方のためのソーシャルスキルトレーニング／アサーション（SST）のページから、お申し込みください。
前半：アサーティブなコミュニケーション（３コマ）
後半：SSTを実生活に活かす/ロールプレイ/応用（３コマ）
事前に準備するもの
※必要に応じて、HW（ホームワーク）をお渡しします。
注意点
・過度な対人恐怖には認知行動療法と併用する場合があります。
・開始の72時間前までにご連絡いただければ、お申し込み後の日程変更が可能です。
このカウンセラーに相談した方の感想
ビデオカウンセリングポイントを捉え、とても上手に話を進めてくださいます。また、相談者のことを好意的に受け止めつつ、双方に共通するコミュニケーションの改善策を提示してくださるので、カウンセリングに受け身の夫もアドバイスを受け入れ易かったようです。時間の終わりには、次回までの課題を具体的な行動に落とし込んだ形で提示してくださるので、取り組み易いです。
ビデオカウンセリングとにかく素晴らしいカウンセラーさんでした。長い間苦しんでいた心の慢性症状の原因がわかり、また抱えていた大きな罪悪感からも解放されました。セッションが終わってから一晩たった今でもまだ感動しています。先生へ感謝の気持ちでいっぱいです。国際結婚や、海外生活(米国)などの相談にも応じてくださいます。またどうぞよろしくお願いいたします。
このカウンセラーのプログラム
担当カウンセラー
丸屋 かおり
臨床心理士・公認心理師
精神科・心療内科、学校、海外機関などで20年の相談経験を持ち、生きづらさ、感情コントロール、複雑性PTSD・発達性トラウマ、不安障害、HSP、子育て支援、英語でのカウンセリングなど、幅広いテーマに対応されているカウンセラーさんです。複数の専門的技法を統合し、一人ひとりに合わせた丁寧なサポートを行われています。
資格・経歴
臨床歴20年。国立大学病院や海外の大学でカウンセラーとして経験を積み、精神科・心療内科で臨床心理士/公認心理師/マインドフルネス講師として勤務。複数の地方自治体で、メンタルヘルスや子育て支援など教育研修会の講師を務めている。専門は、マインドフルネス認知療法、家族療法、認知行動療法。
