【3回分】複雑性PTSD・発達性トラウマ専門ケアプログラム

本プログラムは、複雑性トラウマと神経系の安全を回復する統合プログラム（C-PTSD Integrated Trauma Care/Polyvagal-Informed Trauma Therapy）です。

複雑性PTSDや発達性トラウマによる生きづらさは、

過去の出来事そのものではなく、

神経系が“今も危険の中にいる”と判断し続けている状態 から生じます。

過覚醒、感情の爆発、解離、空虚感、対人不安、自己否定。

これらは意志や性格の問題ではありません。

本プログラムでは、

トラウマ反応を「考え方」や「記憶処理」だけで扱いません。

ポリヴェーガル理論を基盤に、

今どの神経系状態（安全／闘争・逃走／シャットダウン）にあるのかを丁寧に見極め、

身体・関係性・認知を通して安全を回復すること を最優先に進めます。

安全が確保されて初めて、

感情調節、思考の整理、対人関係の再構築が可能になります。

幼少期の虐待・ネグレクト・過度な責任・親子関係の混乱、長期にわたるつらい体験は、大人になっても感情・対人関係・身体反応・自己感に影響を残すことがあります。

複雑性PTSDでは、“ただ過去を語るだけ” では変化が起きません。

心の安全性、身体の安定、感情の調節、スキーマや家族システムの理解、そして「関係性の中で回復が起きること」を大切にしながら、あなたに合ったペースで丁寧に進める統合的アプローチ を行います。

トラウマは「時間が経てば薄れるもの」ではありません。しかし、適切な支えと方法を使うことで、“今の生きづらさ” は確実に軽くなります。

あなたの歩幅に合わせ、安全に、段階的にサポートします。

・幼少期のつらい体験が今も影響している

・人間関係で疲れやすい

・気を使いすぎる

・罪悪感が強い

・自分の感情がよく分からない

・「本当の自分」が分からない

・HSP／ギフテッド／発達特性を併せ持つ方

・見捨てられ不安が強い

・過覚醒／解離

・理由のない罪悪感が続く

・BPD（境界性パーソナリティ障害）傾向/対人関係が不安定

本プログラムは、以下の流れで進んでいきます。

※本ページは 3回分のお申し込みページ です。

プログラムは継続を前提としており、以降も回数ごとにお申し込みいただく形となります。

第1段階：安定化と安全性の確立（1〜3回）

第2段階：感情調節と自己理解（4〜6回）

第3段階：家族システムと対人関係の再構築（7〜9回）

第4段階：統合・再構築（10～12回＋継続セッション）

※第4段階終了後も、必要に応じて継続していただけます。

＞単回相談を希望の方はこちら

このプログラムは、短期集中型ではありません。

あなたが安心して進める速度「安定して生きられる状態」を最優先します。

過去を急いで語る必要はありません。

あなたの心と身体が「大丈夫」と感じられるところから、

一緒にゆっくり進めます。

まず神経系が落ち着くこと。

それができて初めて、心は変化します。

C-PTSDの回復は、

“ひとりで頑張る”ことでは起きません。

安心できる関係の中で、あなたの安全を土台に、

少しずつ心の負荷がほどけていきます。

あなたのペースで大丈夫です。

毎回のセッションでお渡しするもの

①生活記録表

②ホームワーク（その時々に応じたトラウマケアの工夫やTIPSをまとめたワークシートなど）

次回セッションまでに①②を実践・記録していただき、セッション内で振り返ります。

必要に応じて、ワークシートを共有します。

・急激な回想や曝露は行いません。進むスピードはあなたが決めて大丈夫です。

・医療的な対応が必要と判断される場合には、受診をお勧めする場合がございます。

・申し込み時に3コマ分の日程を選択してください。

・開始の72時間前までにご連絡いただければ、お申し込み後の日程変更が可能です。