失恋・離婚からの気持ちの整理と立ち直りに向けての集中セッション

お付き合いをされていたパートナーとの別れや、夫婦の離婚により、日々、寂しさや悲しさ、後悔などの気持ちを持ち続けてしまい涙が溢れ出てきたり、何も手につかない状態が続いたりして、日常生活がままならなくなってしまうこともあります。このプログラムでは、パートナーや夫婦の別れからくる気持ちの整理と、未来に希望が持てるように立ち直ることを目指します。

失恋・離婚後の落ち込みへの対処方法

パートナーや夫婦の別れからくる気持ちの落ち込みなどを、皮肉なリバウンド効果（考えないでいようとすればするほど、反対にそのことを考えてしまうこと）およびインパクトバイアス（将来の出来事による影響を良くも悪くも過大評価してしまうこと）などから捉えていき、その解消や捉え方の変化などを行うことによって、自ら気持ちの整理ができたり、また、未来に希望が持てるようになったりと、自らが回復や向上を感じ取れることが期待できます。

失恋・離婚の影響により、

・日々、様々な悩みを抱え込んでしまっている方

・現状や将来に希望が持てなくなってしまっている方

・過去に囚われてしまっている方

パートナーや夫婦の別れの過去や現在の状況及び心境などを自由に話して頂きたいと思います。また、現状の心境で未来はどのようになってしまうのか、その空想を自由に語って頂きたいと思います。（センシティブなことですから話せる範囲で構いません）

空想を分析しながら、その分析によって空想に変化が生じ、空想が現実に生じるものかどうかなどを共に検討していきます。

新しい思考や空想、行動などを共に検討していければと思います。

２回目以降をお申込みいただいた場合には初回を振り返りながら、現状がより良くなるためにはどのような新しい思考や空想の書き換えが必要となるのかを、共に検討していければと思います。

特にありません。

・ビデオ相談の場合は、画面をオフにして頂いても構いません。