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  1. グルグルと同じ事を考えたり、不安を感じやすい方に。1ヶ月間生活リズムアドバイスプラン
ビデオ

グルグルと同じ事を考えたり、不安を感じやすい方に。1ヶ月間生活リズムアドバイスプラン

公認心理師成松 健太
プログラム内容
こんな人におすすめ
プログラムの流れ
事前準備・注意点

プログラムの内容

このプログラムでは、グルグルと同じ事を考えたり、不安を感じやすい方が、生活リズムを整える必要性を理解し、行動を変えることで、不安の軽減を目指します。


仕事や私生活で、不安を感じやすく、一度失敗すると失敗したことがいつまでの心に残ってミスをすることはありませんか?

カウンセリングでの傾聴だけでは、その時はスッキリするのですが、結局行動が変わっていないので、また同じようにグルグルと同じ考えが巡ってしまうでしょう。


公認心理師と一緒に、不安を減らすという目標に向かって行動できるようにしてみませんか?

生活リズムとメンタルヘルス

仕事が忙しくて眠れないことや、不安が高くなって眠れないことがありませんか。

脳の機能から、生活リズムを整える必要性を理解して、生活に活かしてみましょう。

睡眠時間・食生活が不安を減らすためのポイントになります。

こんな人におすすめ

・不安が高い方で、病院に行く暇がない方

・病院で服薬も行っているが、うまく改善されない方

・毎日忙しく、カウンセリングを受ける時間がない方

・仕事のクオリティーを上げたい方

・学業のパフォーマンスを上げたい方

・お子さんの行動にお困りの方

プログラムの流れ

・初回面接ではzoomにて、プログラムの説明と困り感のヒアリング、質問、アドバイスを提供させていただき、毎日の報告内容を共有します。(50分)

・初回面接終了後、30日間毎日指定の報告をメッセージでいただきます。その内容について毎日フィードバックをご返信いたします。

・初回面接から30日後、zoomにて最終面接を行い、初回面接時と現在の状態について情報共有・フィードバックの上、総括させていただきます。(50分)

※必要であれば別途有償にて報告書を作成します。


(メッセージでの指定の報告の一部例)

・睡眠時間

・食事内容

・当日の出来事

など、毎日の報告内容(簡易的なものを5項目ほど)を、初回のビデオ相談時にお伝えさせていただきます。

事前に準備するもの

申込み後、ヒアリングシートをお送りさせていただきますので、初回面談までにご記載ください。

注意点

・ビデオ相談は21時以降にお願いいたします。

・申し込み時に2コマ分のすべての日程を選択してください。

・2回目のビデオ相談は、初回のビデオ相談から30日後の日付をご予約ください。30日後の日程が選択できない場合は、より近い日程を選択してください。お申し込み後の日程変更が可能です。

・毎日のメッセージは指定された内容のご返信をお願いしています。詳細なフィードバックを希望される場合は、通常カウンセリングメニューでの相談を別途お願いする場合があります。

このカウンセラーに相談した方の感想
ビデオカウンセリング
仕事の節目々々ですごく悩んだり不安になることがありますが、カウンセリングのおかげで心の持ちようが軽くなりました。また、具体的なアドバイスも頂いたおかげで、実際の行動にも結びついていて、悩み事の根本的な解決に向けて行動が移せるようになりました。
最初はカウンセリングをお願いすることに恥ずかしさのようなものもありましたが、本当にカウンセリングをお願いしてよかったと思っています。
ビデオカウンセリング
今回「自分が愛着障害なのか発達障害か?」という疑問があり、判別は難しいだろうなと思いつつカウンセリングを受けました。先生より「愛着と発達の両方と思って対策する」ということや、物に対して安全基地を持つという話が大変参考になりました。改めて自分の(いろいろな意味での)ウィークポイントを見つめ、今後に活かせる機会となったと思います。
大人なって、自己覚知や自己分析が深まってからのカウンセリングは初めてだったので、その分析結果の答え合わせができた達成感もあります(まだ話せていないエピソードもあるので、その話もどこかで聞いていただきたいです)この度は、貴重なお時間いただきまして、ありがとうございました。
このカウンセラーのプログラム
ビデオ
本日23:30〜 相談可能
心理師が考える仕事のスキルアップ研修【コミュニケーション力、判断力、脳のリソースがアップ!実績あり】
公認心理師成松 健太
50,000(税込 55,000円)/ 50分×5回
メッセージ
知能検査・発達検査の結果を分析し、現在の困り感の対応についてご提案します
公認心理師成松 健太
5,000(税込 5,500円)/ 3往復
30,000(税込 33,000円)
プログラム内容
ビデオ 50分 × 2回
メッセージ30往復
本日23:30〜 相談可能
講座を受ける
担当カウンセラー
成松 健太
公認心理師
大学病院の精神科や児童相談所にて、10年近く心理士として活動されてきたカウンセラーさんです。子ども・大人の発達障害や、育児、仕事の相談、夫婦関係、不安や不眠、性別への違和感など、幅広いお悩みに対応されています。
資格・経歴
就職氷河期世代。大手派遣会社での採用担当経験後、民間企業で再就職するもリーマンショック等で会社倒産などを経験。その後、市教育委員会、児童相談所、児童養護施設を経て現在、医科大学附属病院精神科神経科にて心理士として勤務。外勤先として国立病院児童精神科、市発達支援センターで現在も勤務中。
30,000(税込 33,000円)
プログラム内容
ビデオ 50分 × 2回
メッセージ30往復
本日23:30〜 相談可能
講座を受ける