毎日の食事でこころと体を健康に。かかりつけ管理栄養士によるパーソナル栄養カウンセリング。

このプログラムでは食事記録のフィードバックと定期カウンセリングにより、自分や大切な人のこころと体の健康をセルフマネージメントできるようになることを目指します。

食事内容はメンタルヘルスにも影響を与えている可能性があります。

メンタルの不調で悩んでいる際、どんなにポジティブなマインドセットを行っても、栄養状態が悪ければその効果を発揮できないかもしれません。

精神栄養学に基づく食事サポートを継続的に行うことで食習慣の変容を行い、安定したメンタルで生活できることを目指します。

メンタルヘルス以外のからだや生活習慣のお悩みも、ビデオカウンセリング内でご相談頂けます。

２ヶ月間、かかりつけ管理栄養士が食事を通してメンタルヘルス改善をサポートします。

このプログラムでできること

現在の自分の食生活を見直し、メンタルヘルスを整える食習慣へ改善していくことができます。結果的に身体的な健康もセルフケアすることになります。

・病院にいくほどではないがメンタルヘルスに不調を感じる方。

・こころの不調を感じ過去にカウンセリングをうけてみたが効果を感じられなかった方。

・現在の食生活が正しいか不安な方。

・食生活に悩みがあり改善したい方。

メッセージ４回、ビデオカウンセリング４回の合計約２ヶ月間の継続サポートです。プログラムの流れは、以下の通りです。

・初回ビデオカウンセリングにて、プログラムの説明やお悩みのヒアリングを行います。

・毎日の食事記録をご提出頂き、隔週１回、メッセージでのフィードバックを行います。 

・メッセージでのフィードバックがない週は５０分間のビデオ面談を行い、その週の食事記録のフィードバックやカウンセリングを行います。

・プログラムの最後となるメッセージでは、これまでのサマリーと今後の食生活の指針をお届けします。

特にありません。

・ビデオカウンセリングはそれぞれ、２週間程度空けた日程をご予約下さい。

・２回目以降の面談は仮日程となり、後から日程を変更いただくことも可能です。