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  1. 管理職のためのセルフケア~誰にも相談できない管理職としての悩みを一緒に考えていきましょう~
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管理職のためのセルフケア~誰にも相談できない管理職としての悩みを一緒に考えていきましょう~

キャリアコンサルタント越石 正人
プログラム内容
こんな人におすすめ
プログラムの流れ
事前準備・注意点

プログラムの内容

プレーイングマネジャーとして活躍する管理職の方々は、様々なストレスを抱えがちです。そんな管理職の方のために、抱えているお悩みに応じたストレス対処法を検討していきます。


本カウンセリングプログラムを通じて、誰にも相談できなかった管理職としての悩みを一緒に考え、職場でのストレスやプレッシャーを軽くするコツを身につけませんか? 


本プログラムでは、お悩みに応じたセルフケア用テキストを作成の上、ご提供いたします。

テキストは、以下の心理学に基づくものをご提供の予定です。

・REBT(論理療法)

・アサーション

・セルフコンパッション

こんな人におすすめ

・部下からどう思われているか気になって、もやもやした気持ちが溜まっている方

・管理職としての自分の今後が心配で、不安な気持ちがぬぐえない方

・愚痴を言ってはいけないと自分に言い聞かせているものの、しんどくてしょうがない方

・管理職になりたくないのに管理職をやらなければいけないことに不安を感じている方

プログラムの流れ

1回目:現状抱えているお悩みや困りごとを整理する

2回目:お悩みに応じたストレス対処法をみつける

(考え方の癖の見直し、セルフコンパッションなど)

3回目:ストレス対処法実践後の振り返り

事前に準備するもの

特にありません。

注意点

・申し込み時に3コマ分のすべての日程を選択してください。

・それぞれのカウンセリングは、1週間以上空けた日付をご予約下さい。

・2回目以降の面談は仮日程となり、後から変更いただくことも可能です。

このカウンセラーに相談した方の感想
電話カウンセリング
夜間かつ直前の予約にご対応頂きありがとうございました。仕事関係でショックなことがあり、やり場のない思いを吐き出したい一心で申し込みました。カウンセリングのおかげで大分冷静になり、「心が軽くなるってこういうことなんだ」と実感するほど気の持ちようが変わりました。また、カウンセリング後にマイページに温かいメッセージを頂き、涙が出そうでした。
まだ100%立ち直ったとは言えませんが、少しずつ仕事への前向きな気持ちを取り戻していきたいと思います。本当にありがとうございました。
電話カウンセリング
仕事での感情的なつかえがうまく消化できずにカウンセリングをお願いしました。
心理的なアプローチから感情の絡まりを解きほぐしていただき、先生ご自身のご経験を交えた会社員的なアプローチから現実的な次の課題を整理していただいたりしました。
自分ひとりではうまく消化できない感情をじっくり聴いた上で、感情への対処の仕方を実践していただいて、気持ちが軽くなりましたし、新しい発見もありました。
またお世話になることがあると思いますので、その際はぜひよろしくお願いいたします。この度はありがとうございました。
このカウンセラーのプログラム
ビデオ
本日13:00〜 相談可能
REBT(論理療法)を使って自身の思考パターンを見直し、ネガティブ感情から抜け出してみませんか。
キャリアコンサルタント越石 正人
15,000(税込 16,500円)/ 50分×3回
このプログラムの相談分野
18,000(税込 19,800円)
プログラム内容
ビデオ 50分 × 3回
本日13:00〜 相談可能
講座を受ける
担当カウンセラー
越石 正人
キャリアコンサルタント
働く人たちへのカウンセリングを行いながら、職場のメンタルヘルスやコミュニケーションに関する研修講師としても活動されているカウンセラーさんです。人間関係に関する相談や、自分の能力や性格に関する相談も得意とされています。
資格・経歴
働く人たちへのカウンセリングを行いながら、職場のメンタルヘルス、ハラスメント防止、アンガーコントロール等に関する研修を、自治体や企業向けに実施している。
18,000(税込 19,800円)
プログラム内容
ビデオ 50分 × 3回
本日13:00〜 相談可能
講座を受ける