プレーイングマネジャーとして活躍する管理職の方々は、様々なストレスを抱えがちです。そんな管理職の方のために、抱えているお悩みに応じたストレス対処法を検討していきます。
本カウンセリングプログラムを通じて、誰にも相談できなかった管理職としての悩みを一緒に考え、職場でのストレスやプレッシャーを軽くするコツを身につけませんか?
本プログラムでは、お悩みに応じたセルフケア用テキストを作成の上、ご提供いたします。
テキストは、以下の心理学に基づくものをご提供の予定です。
・REBT(論理療法)
・アサーション
・セルフコンパッション
・部下からどう思われているか気になって、もやもやした気持ちが溜まっている方
・管理職としての自分の今後が心配で、不安な気持ちがぬぐえない方
・愚痴を言ってはいけないと自分に言い聞かせているものの、しんどくてしょうがない方
・管理職になりたくないのに管理職をやらなければいけないことに不安を感じている方
1回目:現状抱えているお悩みや困りごとを整理する
2回目:お悩みに応じたストレス対処法をみつける
(考え方の癖の見直し、セルフコンパッションなど)
3回目:ストレス対処法実践後の振り返り
特にありません。
・申し込み時に3コマ分のすべての日程を選択してください。
・それぞれのカウンセリングは、1週間以上空けた日付をご予約下さい。
・2回目以降の面談は仮日程となり、後から変更いただくことも可能です。