《仕事、子育て、人間関係…一人で悩んで抜け出せない方へ》ポジティブ心理学で課題解決力を引き出すエンパワメントセッション

このプログラムでは、ポジティブ心理学をベースとしたセッションを通して、あなたがすでに持っている「強み」や「リソース（資源・資質）」に気づき、あなた自身の持つ課題解決力を高めていきます。

ポジティブ心理学とは？

ポジティブ心理学とは、個人と社会が繁栄する要因は何かについて、科学的に研究する心理学です。ポジティブ心理学では、特に個人の強みに注目しています。

このプログラムでできること

ポジティブ心理学の研究では、強みを知らない人の幸福度を1とすると、強みを知っている人はその9.5倍、強みを知って使っている人は18倍も幸福度が高いことがわかっています。

強みはすでにあなたの中にあるものです。強みを知って使うことで、人生の満足度が上がる、人間関係が良くなる、うつや不安が軽減するなど、全ての生活面で良い効果があらわれることが科学的に裏付けられています。

その強みと、あなた自身のリソースを掛け合わせて、カウンセラーとの対話を通して解決の糸口を一緒に見つけていきます。

・仕事や育児について悩んでいる

・人間関係を良くしたい

・やりたいことがあるけど踏み出せない

【1コマ目】

1．現在の課題についてのヒアリング

2．ゴール（具体的な解決像）についての話し合い

3．ゴールのためにできること（次回までにやってみる具体的な行動）についての話し合い

【2コマ目】

1コマ目で話し合った行動の振り返りと検討

2コマのセッション後、もっと対話を重ねたい方は通常のカウンセリングをお申込みください。

お申込み後、簡単なヒアリング項目をお送りさせていただきますので、1コマ目の前日までに記入し、マイページからお送りください。

・申し込み時に2コマ分の日程を選択してください。

・1コマ目と2コマ目は、1～2週間空けてください。

・開始の72時間前までにご連絡いただければ、お申し込み後の日程変更が可能です。