プログラムを申し込む

※お申込みから24時間以内にプログラムを開始させていただきます。

※本プログラムは、初回eラーニング視聴後に約8週間、不眠の認知行動療法（CBT-I）を実践します。プログラム開始後から1週間以内に初回eラーニングをご視聴ください。

※メッセージのやりとりができる期間は、プログラム開始日から70日間（10週間）となります。

※カウンセラーは、メッセージを受け取ってから３営業日以内（土日祝休み）に返信を行います。

※メッセージサポートは、不眠の認知行動療法（CBT-I）の実践を支援する目的に限ります。カウンセリングではないため、不眠以外の個別のお悩みにはお答えできかねます。

※本プログラムは、エクセル／ワード形式のワークシートへの入力が必要となります。PC・スマートフォン等で、ダウンロード／入力／ファイル添付などの基本操作が可能な方が対象です。

※統合失調症・双極性障害の診断がある方、および てんかんの診断または発作がある方は、本プログラムはお申し込みいただけません。

※不眠の認知行動療法（CBT-I）においては、４〜８週間で、7〜8割の方が症状の改善を実感できることとされていますが、効果には個人差があります。完全に症状がなくなることを保証するものではありません。また、全員が症状の改善を実感できることを保証するものではありません。

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