杉山 華奈

紹介文

精神科・小児科・保健福祉センターでカウンセリングや心理検査を行われてきたカウンセラーさんです。不安やうつ、発達障害、人間関係の悩み、考え方のクセなどについて、多くの相談を経験されています。

カウンセラーからのメッセージ

はじめまして。

カウンセリングに興味がある、こころの悩みをかかえているけれど誰に相談していいかわからない、精神科に行くのはハードルが高いけれど第三者の助けが必要な気がしている…
どのようなお気持ちでこのページをご覧になっているでしょうか。

こころの悩みは人それぞれです。人間関係の難しさ、学校や職場でのわだかまり、怒りっぽい、落ち込みやすい、繰り返し同じようなことでつまずいてしまう、自分ではどうしようもないことに巻き込まれて対処に困っている、など様々でしょう。

悩みが漠然としていて言葉に詰まってしまう、悩みが複雑でどこから話せばいいかわからない、そんなことも解決できないのかと思われないか心配、など普段の生活では相談しづらいことがあるのではないでしょうか。

それまでひとりで抱えてきていた悩みを人に話すと状況が整理できたり、思いがけない解決の糸口が見つかったり、気持ちが落ち着く場合があります。
はじめは悩みがうまくまとまらなくても大丈夫です。一緒に考えましょう。お気軽にご連絡ください。

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資格・経歴

大学院修了後、小児科外来、精神科外来・病棟、県精神保健福祉センターで勤務。カウンセリング、プレイセラピー、心理検査、心理教育、ひきこもり当事者グループ等の業務に従事。不安やうつ、発達障害等症状に関する相談の他、人間関係の悩み（学校・職場でのコミュニケーション、家族関係の軋轢、孤独感）、考え方や感じ方のくせ（怒りっぽい、落ち込みやすい、不安を感じやすい）に関する相談を多く経験した。

この度は初めてカウンセリングを受けさせて頂きました。今に至るまでの小さな悩みや大きな悩み　不安感をまとまらない文章で　杉山先生にお伝えしました。
一つ一つの悩みに対しての丁寧なお言葉や、それに対して今後どの様に不安感を減らしていくかのメッセージの内容の深い3往復のやり取りでした。カウンセリングを受けさせて頂いた事で　自分を冷静に見つめ直す良い機会と学びになり　気持ちが随分落ち着き楽になってきました。
本当にありがとうございました。

杉山様に相談にのっていただき、長年誰に聞いてもどうにもならなかった人間関係の悩みや心のモヤモヤが解決しました。どんな相談にも親身に寄り添ってくださり、また具体例を交えながら丁寧でわかりやすい説明をしてくださったり、専門的な分析や新しい視点の提案もしてただいたりと、いろんな角度から解決に導いてくださりました。理由や根拠がないと納得できない私に、一緒に納得できるやり方を考えてくださり、以前よりはるかに生きやすくなりました。教えてくださったやり方を実践すれば、人生が大きく良い方向に変わりそうです。
相談して本当によかったです。ありがとうございました。